如果一个人长期吃不到想吃的食物,后果可能不只是身体的崩坏,更有可能是心灵的损伤。

文|尤虹文

我刚开始看中医时,徐大夫给我一串长长的清单,罗列绝对不能吃的东西。大方向就是不吃生冷,包含牛奶、水果、冷饮、绿茶、海鲜。

因为忧郁症就是寒气入心,心寒了,怎么还能吃寒凉的东西呢?我们都说做人要“热心肠”,治疗的目的不就是让心肠热起来吗?再吃冷的,不就白浪费扎针了?另外黏滑食物如粽子、年糕、汤圆我也尽量少吃,因为难消化。为了帮助消化系统,尽量吃已经发酵的食物,如豆豉、纳豆等。

之后,等我慢慢站桩、治疗,我发现,身体的觉知回来了。我不需要再等老师医生吩咐,就知道我不想喝绿茶,因为喝了会胃寒;我不想喝牛奶,改喝米浆或是豆浆,因为喝了牛奶觉得不舒服。

有一次,我跟一位名人一起用餐,大概有九道菜,样样可口,可是因为我不吃生菜,没有把沙拉吃完。我可以感受到大家异样的眼光,似乎是说这人真浪费,怎么这么贵的有机沙拉竟然不吃完,但我就是不吃。因为我知道我的身体能承受什么,不能承受什么,我爱护我的身体。


图片|来源

佳肴能疗愈身心

吃是门大学问。最高级的食疗,不是等别人告诉你今天该吃什么,不该吃什么;最高级的食疗,不是吃五星级、米其林大餐。最高级的食疗,是聆听自己的身体,让身体告诉你今天该吃什么,不该吃什么。什么才叫营养?最适合自己的东西最营养——当然这必须在身体健康的前提下。

我的妈妈和奶奶都很会做菜。奶奶吃素,活到八十六岁,一天到晚还喜欢学习如何做好吃的素菜。据说我外婆也很厉害,面食更是她的强项,不过外婆太早去世了,所以我完全没口福。

九岁时,我上美术课不小心割断手指,进手术房时,医生说还好骨头还没断,但是肌腱断了,可能永远不能弹琴。后来手虽然康复了,但也吓得我妈妈没让我做过一天菜。

刚到美国的时候,年纪还小,一个人傻傻的,宿舍也没厨房,为了省钱和抢琴房,我告诉父母不要浪费钱买音乐院提供的自助餐厅餐费,我每天到学校地下室量贩机,买一块美金的微波汉堡充饥。那个汉堡面包吃起来就像嚼橡皮,我就和着眼泪囫囵吃下,然后赶着去练琴,练到学校关门才回宿舍。

我曾分享过这个例子,朋友都觉得我好可怜,我却一点感觉都没有。直到修身后才恍然大悟,真是太虐待自己的身体了。少年时期应该好好照顾自己的身体,却把胃吃坏了,真想把当初吃的那些垃圾食物全部吐出来。

当下我理解,心跟胃可能是相连的:食物本身可以带来疗愈功能。反之,当一个人长期吃不到想吃的东西,后果可能不只是身体的崩坏,更有可能是心灵的损伤。