過年年菜吃什麼健康？營養師推 6 大口訣，大魚大肉也能安心吃
年菜這樣吃無負擔！營養師推薦 6 種搭配口角，圍爐團圓安心吃無負擔。
#吃什麼
生理期吃什麼？經痛不能吃巧克力？營養師推薦 2 類食物：天然果乾、維生素 B6
經痛別依賴巧克力，補充含鐵、維生素 B6 食物，生理期飲食更健康！
「每天煩惱晚餐吃什麼」長期想不到喜歡的食物，會造成心靈損傷
療癒的道路上，許多人會問：「若要身體好，到底該吃什麼？」比較少人會問：「想要身體好，應該不要吃什麼？」
胃痛不要慌，四招搞定鬧脾氣的胃！
你常肚子痛嗎？你分得出來是不是胃痛嗎？ 胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示，胃出毛病，痛的部位是「上腹部」，也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹，可能是肝、膽、胰的問題；在下腹，可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。
胸部偷偷長大的秘密！九大類豐胸食物盤點
女人和男人一眼可見的不同之處，大概就是女人胸前的胸部了，也正因為胸部這樣的女性特徵，使得美胸成為多數女生的目標，希望讓自己看起來更加自信美麗，除了按摩、尋找適合的內衣之外，今天要介紹九大豐胸食物，讓大家的胸部都能慢慢長大！
吃對水果，讓每次生理期順順過
水果學問好大編按：你也是愛吃水果的女孩嗎？雖然水果對人體的好處實在很多，但如果遇上敏感的生理期，我們就得好好留意一下吃的水果種類囉！這次 womany 幫你整理出最適合在生理期吃與不該吃的水果，要讓你無時不刻都吃到最合適的水果，每天都水噹噹！
【運動小姐】運動前後怎麼吃？給妳的減脂飲食提案
運動後吃東西容易胖的觀念」是錯的！運動後進食確實吸收好，然而跟容易發胖是兩回事。運動時會大量消耗肌肉中的肝醣，因此早在 12 年前，美國運動醫學學會與美國膳食協會就公開肯定「運動後營養補充」的重要性，掌握運動後的 30 分鐘到 1小時，進行碳水化合物比蛋白質 3 到 4：1 比例的補充 ，對身體的修復是相當重要的。
少吃蘆筍、苦瓜、海帶！為你而生的生理期飲食圖集
不論你是理智還是佛系，激進到生無可戀，有時順順地來順順地走，經期無感如同平常⋯⋯大量經血流失，都會讓女孩們身體虛弱、精神不濟。所以處於生理期的你，更要愛自己，從飲食、運動上調理身體，即便經期結束，也要持續照顧身體。
嘴饞？讓你放心吃的七個下午茶完美提案
挪出 10～15 分鐘，「專心」享受零食，才容易有滿足感。避免一邊工作一邊將食物往嘴裡送，不小心一口接一口，愈吃愈多。
【小鬱亂入專欄】心情不好買根香蕉吧！七種抗憂鬱的食物
每每熬夜都想瘋狂爆吃。但是你知道吃對食物可以讓憂憂子跟小鬱不敢靠近你喔！！快點開文章，看看吃那些東西可以讓心情變好吧～～
生理期不痛！女人該看男人該知道的「不經痛」飲食法
親愛的，妳是否每個月都要被經痛叼擾一次，甚至常被經前症候群給逼出一堆暴躁情緒，旁人也無辜遭到殃及？難道經痛只跟體質有關，會痛的人只好一直痛下去嗎？我們了解許多女人都有這個困擾，但始終找不到什麼解決之道；到底該怎麼吃，才能讓女人安然度過這七天呢？
當代戀愛｜Paperclipping：「安安、在幹嘛、吃飽沒」你也遇過這樣窮追不捨的人嗎？
有一種人，明明沒有很喜歡你，卻常從聊天視窗跳出來：「吃飯沒」「忙嗎」「最近如何啊」最近這種行為有了名字，叫 Paperclipping，就是 office 產品中那個麻煩又愛聊天的迴紋針。我們都當過死纏爛打的人，也當過被窮追不捨的人。可是戀愛這麼難，到底該怎麼確定我們沒有自作多情？
完美品酒養成：喝葡萄酒時不能吃的六種食物
womany 編按：每次喝葡萄酒都想配點什麼嗎？常常以為飲食可以隨意亂搭配，不過卻忽略了如果搭配錯誤，可能會讓進入口中的兩個美食全都毀了。什麼是喝葡萄酒不該碰的呢？告訴六大禁忌食物，以後分開吃就好囉！（推薦閱讀：好姐妹的私房派對！來杯汽泡酒）
私密處搔癢怎麼辦？會自己好嗎？少用冰品、吃高維他命 C 食物，5 方法有效預防陰部感染
私密處搔癢怎麼辦？念珠菌感染會自己好嗎？掌握感染主因，5 個方法有效預防應不感染！
初次約會，要看電影還是吃飯？關係心理學：學著放下對完美的矜持，展現脆弱的一面
首次約會要聊什麼？如何在約會之中，快速但深入地了解一個人？心理學教授教你適時地「展現脆弱性」⋯⋯
為什麼減肥後總會復胖？心理學研究：飲食計劃訂得越嚴格，復胖得越多
短而快速的減重法，往往會引起心理不平衡與壓力，減肥成果只能由「生活方式」和「自我身份感的轉變」達成。
面對經期前水腫，你可以採取的 3 個逃避方法：別讓體重計出現在視線裡！
排卵後至月經前，是容易受孕的時期，此時孕酮會提高作用，讓身體儲存養分與水分，所以才會有體重增加的傾向。
冬天吃火鍋好療癒！7 個「吃鍋關鍵」：一餐竟有 3000 大卡熱量？
天氣冷冷，相約吃火鍋最溫暖。不過吃火鍋如何吃得避免造成身體負擔甚至是拉肚子，有七個關鍵訣竅。
間歇性斷食實測！七天體脂降低 2.5%？
近年興起的168間歇性斷食，在演藝圈其實已經行之有年，究竟好不好？對瘦身有沒有幫助？分享給你「七天斷食實測」，讓你也可以無痛進行飲食控制。
每次月經來就腰痠？給你的食補與按摩方法
女生從生理期、到準備備孕、受孕，直到更年期來臨，每個階段都有各自要面對的狀況，若懂得順應週期，好好調養子宮，就能慢慢衰老，更年輕健康！
女性分泌物多？從少吃這四種食物開始改善！
內寒，是指體內陽氣虛衰。黃帝內經中形容：「身寒如從水中出」。內寒表現一方面是畏寒、手腳冰冷、小腹冷痛；另一方面是氣化功能減退，陰寒水濕停聚造成的各種病症，如閉經、多囊性卵巢症候群、月經後期、痛經、帶下病、不孕症、子宮肌瘤、白帶量多、妊娠水腫、不孕，甚至出現憂鬱症，嚴重者，會使更年期提早，出現早衰的徵兆。
「都可以、隨便」如何回應沒有主見的人？
「不知道、隨便、都可以」為何令人惱怒？這些回應之所以令人惱怒，是因為你提出問題，想確認對方的想法，但是對方的回應總是模稜兩可。你聽不太懂對方的意思，卻又不知道如何釐清。有時候你更進一步探問，對方還可能不耐煩：「我不是已經回答了嗎？有那麼難懂嗎？」如果這個人是父母、老師或長官，你很可能因為恐懼而不敢繼續探問。所以你問也不是，不問也不是。問了，未必得到答案，不問，卻又讓自己處在一片模糊裡。
經痛怎麼辦？常見止痛藥選擇，讓妳對症下藥
從臨床經驗來看，痛之前半小時服藥，效果最好，等到真的很痛時才吃，就沒什麼效了。然而，許多病人因為錯誤觀念，常覺得一定要等痛到不能忍的時候才開始吃藥，殊不知為時已晚，效果有限。
肚子疼有很多種！醫師：這種疼法，千萬別延誤治療
相信每個人都有肚子痛的經驗吧！不管是多做了幾下仰臥起坐，這幾天排便不順，或是被躲避球打到，都可能讓我們感到肚子痛。雖然通常肚子痛時我們都是忍一忍就過去了，但你也一定聽過：「XXX肚子痛，送到醫院醫師說要開刀！」或是「XXX只是說他肚子痛，沒想到過一天後就死掉了！」這樣的情景。 究竟哪些樣貌的肚子痛我們要非常小心，並盡快就醫呢？不囉嗦，先直接告訴大家。
颱風天就是要吃泡麵！九款「不輸給現煮」的泡麵私藏清單
颱風來襲，你也擔心出外覓食會淋成落湯雞，又怕叫外送會讓外送員身處危險之中嗎？也許你可以嘗試在颱風登陸前夕，前往超市囤貨。為你整理十種在颱風天也能吃得開心過癮的泡麵選擇，有經典款、口碑款、亞洲知名款，一起用追劇與好吃泡麵度過這個颱風天吧！
熱到沒食慾？盤點 5 家「降溫系餐廳」：生魚片溢出、串燒噴汁、海味丼飯
天氣熱到沒食慾嗎？私藏 5 家口袋餐廳公布，這些「海鮮」餐廳讓食慾不振的你，口口鮮味，口口掀胃！
吃飯必脹氣、打嗝、放屁，我的肚子正常嗎？
一天到晚不停打嗝、或放屁，次數多到影響社交生活嗎？這樣正常嗎？有哪些可能原因？請看懶人包。
太常吃甜食？「胃食道逆流」的症狀與治療
胃食道逆流是很常見的慢性消化道疾病，我們或許都曾有過「火燒心」或「胃酸逆流」這樣的症狀過。但如果這些症狀不是偶爾才出現，而是常常困擾著你，甚是一星期發生多次，那就可能會被診斷為胃食道逆流疾病
走到人生下半場：女人更年期，一定要吃荷爾蒙嗎？
荷爾蒙療法有兩種，單獨使用雌激素，稱為雌激素療法；或合併雌激素與黃體素，稱為混合型荷爾蒙療法。一般來說，如果已切除子宮，可以單獨使用雌激素；若是仍保有子宮，則必須使用混合型荷爾蒙療法，以免因雌激素對子宮內膜的刺激太多，引發子宮內膜過度增生或子宮內膜癌。
最高飲酒法：怎樣喝才不爛醉？
沒想到竟然是油！的確，油這種東西感覺起來就是會黏附在胃壁上，並在胃裡停留較長時間。不同食物停留在胃裡的時間長短很不一樣。例如，米飯（100 克）需花費 2 小時 15 分鐘消化，牛排（ 100 克）則需花費更長時間，約 3 小時 15 分鐘左右。油停留的時間最長，像奶油（50 克）就要花到 12 小時。由此可知，油脂待在胃裡的時間有多麼長。
7 種抗焦慮食物：讓吃好好撫慰你
若平日容易感到焦慮不安，有一些研究指出，食療或也有助舒緩情緒作用。
專吃美食才叫吃貨！三個愛吃成專家的星座排行
不曉得你們有沒有發現，身邊這幾個星座的朋友特別會吃，不是說吃的很多那種，而是專吃美食的會吃。下回要聚餐時，不妨先問問這幾個星座的朋友吧，他們一定偷偷藏私了很多美食名單。
放心吃宵夜吧！一天熱量沒到，吃宵夜也不會胖
明明晚餐吃很飽，到了晚上九點、十點，肚子還是咕嚕咕嚕叫，這時該選擇拼命忍住飢餓，還是不顧一切地大吃大喝？其實只要有正確的擇食觀念，跟良好的飲食習慣，吃宵夜也可以很健康！