Womany编按:
亲爱的,妳有察觉过自己的口头禅吗?这些不小心脱口而出的话里面有没有:“你应该......”呢?理所当然的三十岁,理所当然的温馨接送情,理所当然的上班、下班。这样觉得理所当然的心情,或许对于身边的大家会造成些许压力呢!从放下对身边沈重的要求开始,或许妳就会发现生命中的阳光就在巷口转角处等妳。


因为一些争执,你与他有了芥蒂,从此渐行渐远。你说:“如果他在乎我,就应该先跟我道歉。”看着原本深厚的友情,渐渐烟消云散。我忍不住想问:“为什么在乎你,就‘应该’先道歉?这是谁规定的?难道你不在乎他吗?”(推荐阅读:最深爱的,最寂寞:别冷处理我的爱

人生下来原本是一张纯净的白纸,但在成长的过程中经验及吸收到各式各样的心则。比方,“如果够朋友,就‘应该’情义相挺”、“如果他了解我,就‘应该’知道我在想什么。”、“如果你爱我,你就‘应该’照我要求的去做。”等等。那么当你的朋友没挺你;如果他不知道你在想什么;没照你要求的去做,就会出问题。

许多冲突和争执就是这样引爆的。感情上的应该如何、金钱应该如何、工作应该如何、朋友应该如何、媳妇应该如何,还有小孩应该如何、先生应该如何、太太应该如何……每次我们说“谁应该如何”的时候,其实是在说某人不对或者做错了什么。(听听另一种说法:妳应该偏心的声音

 
 

我曾在课堂上,要求学生在纸上写出几句,他们认为“事情应该怎样”,然后,我请他们陆续起来把已写下的句子念出来。当他们读出“事情应该怎样”时,我会立刻问:“为什么你觉得应该这样?”

“当别人没做到时,你的反应如何呢?”从他们的回答中,很容易让他们知道自己的情绪是如何被引爆,并好好审视心则是否明智合宜。

我们的很多思想之所以会落入一定型态,都是因为我们一生中大部分的时间都是如此。我们被心则所捆绑,以致无法走出心里的桎梏。我就拿“如果你爱我,就应该照我要求的去做”这个心则,很少人会去质疑它。因为当年纪还小时,父母说他们爱我们,而且当我们乖乖听话时,就得到赞赏奖励;而当我们不顺从时,就会受到惩罚。此后很自然我们就认为“顺从是爱的表现”。(对女儿也是:别让妳的女儿成为“乖”女孩

现在,让我们来看这个看似合理的心则合理吗?有位女学生说:“如果他真的爱我,你就应该讨我欢心……得买给我精美的礼物……周末都陪我……为了让我开心而愿意做他们讨厌的事。男朋友不就应该这样吗?”

是谁说男友“应该”这样?如果我们一味用自己的心则去要求别人,“他应该这样那样”,当别人达不到时,我们就会否定、就会去责难,这样相处当然会问题不断。我们必须分清楚,到底是问题圈住了我们,还是我们自身狭隘的心则限制了自己。当我深信那些心则时,问自己:“是谁说事情‘应该’这样?”“紧抓这个想法对我有帮助吗?”一旦放下那个心则,你会发现问题也烟消云散。

 

(Getty Images)

 

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▲任何时候当你觉得痛苦,你要问自己:“这痛苦是事实如此,还是我所订的心则?”当人际发生问题,问自己:“这问题是怎么来的,是不是我所订的心则?是什么样的心则,造成这个问题?”发现了哪些是造成问题的心则,你还要继续作茧自缚吗?(推荐阅读:接受失恋痛苦的最佳途经:接受失败

 

出处:更多精彩内容,请见《懂得转弯,当然无处不欢

 

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