在感情关系中，我们可以诚实直接地画出自己的界限，也要清楚界定某段关系的范围。
也许在人生中，情感关系最能反映出我们的独特性和个体性。有些人处于一段忠诚坚定的关系中；有些人有约会对象；有些人没有约会对象；有些人和某人同居；有些人希望自己有约会对象；有些人希望自己拥有一段忠诚坚定的关系；有些人继续待在以前的那段关系里。
我们还有其他的情感关系。我们有友谊、亲子之情、父母之爱，与大家庭延伸出去的关系。我们还有因公接触的职场关系。
在各种情感关系中，我们必须要诚实直接。其中，我们在自己情感关系的范畴中，就可以展现这样的态度。我们要对他人清楚界定自己的情感关系。我们可以要求对方诚实直接对我们说明他们对于这段关系的愿景。
身处情感关系中，却不明白自己的立场何在，是很令人困惑的一件事。不管是工作、友谊、和家人或是恋人的关系，都是如此。我们有权利直接表达自己是如何界定这段关系，表达自己的愿景。不过，情感关系是两个对等的人拥有对等的权利，所以对方也要能够界定这段关系。我们有知道和询问的权利；对方也是。
我们要设立界限。如果对方比我们更想要热情地投入这段关系，我们要清楚诚实地表达自己的渴望，表达自己打算参与的程度。因为这是我们想要付出的程度，所以我们要告诉对方自己的合理期待。对方如何回应是他们的问题，而要不要告诉对方则是我们的问题。
情感关系产生混淆时，我们要设立界限，也要界定友谊。
如果亲子关系陷入胶着、超出设定的范畴，我们甚至要界定和孩子间的关系。我们要界定爱情关系，也要界定双方对爱的定义。我们有权利询问，也有权获得清楚的回答。我们有权界定，也有权拥有自己的期待。对方也同样如此。
诚实直接是唯一的选择。有时候，我们并不知道在情感关系中自己想要什么；有时候对方也不知道。不过，一旦我们能够界定情感关系，藉由对方的帮助，我们很快就能为自己找出适当的行为准则。
我们愈能清楚定义情感关系，就愈能在关系中照顾自己。我们有权利表达自己的界限、渴望和需求；对方也是。如果对方不愿意，我们无法强迫他们，或是按照我们的意愿全心投入。
情感关系要一段时间才能成形，不过在某个时间点，我们可以合理要求此段关系的清楚界定及其界限。如果双方的界定有所冲突，我们可以适当地依据彼此照顾自己的需求，重新定义。
今天，我会努力在情感关系中追求清楚和直接的态度。如果我现在有一些关系模糊不清，而且已经花了足够的时间来厘清，我会开始采取行动界定这些关系。我要放下对于定义的害怕，也放下了解当前情感关系本质的恐惧。我要培养清楚、健康的思考方式。我明白即使无法从对方身上获得满足，我还是可以拥有自己的渴望，只不过现在无法达成而已。我要学会不放弃自己的渴望和需求，而是赋予自己力量，对于该如何获得满足，做出适当、健康的选择。
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