三毛曾经说过:“自怜、自恋、自苦、自负、自轻、自弃、自伤、自恨、自利、自私、自顾、自反、自欺加自杀,都是因为自己。自用、自在、自行、自助、自足、自信、自律、自爱、自得、自觉、自新、自卫、自由和自然,也都仍是出于自己。”要先找到自己,才能自在做自己。

自在是一种舒适的感觉。人生的大自在,是心无拘绊,不因别人的期待而活,不害怕自己始终是一个人,人生的大自在还是你好好地照顾自己的身体,欣赏自己身体的独特,活得坦然,就活得自在。

而自在是需要练习的,三种让自己随时感受到自在的方法,让妳找回自在!

思绪的优游自在

让思绪感到自在最好的方法是不要害怕孤单,不要担心自己一个人,有时候思绪的不安,是因为不相信自己可以照顾好自己,需要有另一个人三不五时地来安抚自己,所以我们不停地问自己:“为什么他不回我电话?”、“他的 line 已读不回是什么意思?”、“他是不是不够爱我?”

最好的爱情应该是两个人彼此作伴。但不要束缚、不要占有、不要渴望从对方身上挖掘到自己人生的意义,在缘分之后,注定要落空的是你把全部的心力都放在另一个人身上,而忘了自己复原的能力。我们要学习的应该是,我们两个人,并排站在一起,一起牵着手看这世界,我迷失的时候你领着我,你悲伤的时候我拥抱你,但我们始终还是独立的两个个体。 

散步的时候能够有很多的话说、拥抱在一起的时候会觉得安全。但不干涉对方的自由,不管在何时何地,都要留给彼此距离。很平淡,很熟悉,好像他的气味就是妳自己身上的气味。不会因为对方不在就患得患失,但累的时候,知道他就是家。

世界上没有任何一个人可以给另一个人完整的安全感,因为没有任何一个人有办法全年无休地照顾着妳的思绪,因此妳总要面对自己。把自己安放好,让自己的思绪优游自在,不要想着无时无刻的控制另一半,把另一半的不留意随时放在心上,让对方耗尽心力来安抚妳。

私密处的干爽自在

“为什么我是女生?”亲爱的,妳也曾有过这样的疑问吗?有时候内心里总觉得当男生比较好,好像可以自由自在,当女生有时有太多别人的期待,容易要担心东担心西,好像需要一直被保护,好像也不太能大剌剌地坐着或说话,还有每个月的好朋友,总是让我们虚弱和不舒服。

虽然我们无法选择自己的性别,但我们可以去喜欢自己的性别所带给我们的独特。我们都可以从过往的经验里面去学习,去了解自己身为女性这件事情,是否让妳感到自在?如果没有的话,发生什么事了?我们可以试着从外在对自己身体的喜欢开始,好好端详与赞美拥有胸部、丰润腰臀、私密器官的自己。

灵魂之自在确与身体之自在有关联。人若不能控制身心,便不能控制灵魂。好好地照顾女性象征的私密处吧!很多女孩会遭遇到难以启齿的私密问题,包括分泌物、阴部搔痒、异味等问题,不能只保养看得见的地方,看不见的地方也要保养,因为女性的私密处是全身肌肤中角质层最薄的,更需要好好地去呵护。 

Kalistor 私密亲肌保养系列拥有欧美专利P113+™十二胜肽抑菌配方,有效抑制坏菌,留下天然乳酸好菌,独特柠檬酸精萃,帮助维持最适合私密处的 pH值4.9 ,形成弱酸保护膜还有海藻醣保湿成份,能让私密处保持柔嫩水润。温柔地对待私密处,才能随时随地感受到身为女生的美好,自在做妳喜欢的那个自己。

心情的轻松自在

不要过度在意别人对妳外在的评价,只要心清净了,一切都会清净; 只要心自在了,一切都会自在外在美丽与条件带来的优势,如果没有内在心灵的坚韧,只会让人在充满诱惑的品头论足里迷失,让妳的美丽空洞,终究只能当被选择的人,而没有操控自己心情的能力。外在的美,只是一种武装,一种对肯定的渴望,来弥补内在的空虚。

亲爱的,比起因为别人的评价而去改变自己,倒不如好好地与自己对话,在与自己对话的过程里,妳会感到实实在在的痛苦,妳要花很多心思不断练习,才能改变过去的习惯,让自己不再敏感于他人的言语,妳会需要承认自己很多的感受,可能想要被肯定、被看见、被捧在别人手心上,想要拥有舞台,与永远支持妳的观众。

其实,妳需要的,就是去感受妳的心之后,再慢慢地去承认造物主的公平,就是让所有人都不完美。世界,有时彷佛离我那么近,却又好像很远很远,那就给自己一段新生的时间,让自我变得更敏锐、清晰,在繁忙生活中藉由与自己的对话得到一种疗愈、一种休息。

最后你会重新看待世界、世界也将重新对待你。然后在一次次对自己心情的觉察中,好好地照顾自己,妳就能变得越来越强壮,即使无法得到别人的肯定,心情仍然能够轻松自在。

在这纷纷扰扰的世界里,即使偶尔会迷失、偶尔会不安,但随时都能找到自己,才可以长长久久去拥抱自己的不完美。接受不完美、接受挫折、接受现实,然后找回自在的方法。让自己从内到外都感受到自在,是一种对自己的接纳,去练习之后,妳也可以给予自己力量,亲爱的,一起开始我们的平衡人生吧!

资料来源:凯莉丝朵