womany 编按:
没有人会刻意选择伤害另一个人,但是我们都曾在生活中与某些人闹得不太愉快,我们每每看到他,就有种“不太顺眼”的感觉,忍不住批评个几句。这或许是人性的一部份。但在事后冷静下来,我们可以去思考“为什么我们这么喜欢批评?”如果批评并不会让事情变得更好,我们是不是能练习“不批评”的能力?(推荐阅读:停止批评!用正面的能量看世界

今天朋友 Y 与我聊了一件令她困惑的事情。


图片来源:weloveit

她说,她有一个很爱批评数落别人的朋友P,很喜欢在聚会的时候对某一个其实根本不在生活圈的女生 F 大肆嘲弄,有趣的是,即使不在生活圈,这个朋友 P 还特地去追踪 F 在脸书的动态,彻头彻尾 的follow 对方。

“妳们知道吗?F 最近结婚了,她拍的婚纱真的有够俗气,丑到炸开了!”P 张牙虎爪地说着。

“还有她老公阿,真是跟他有够夫妻脸的,一副路人样,太好笑了!”P 再度冷哼地接着说。

Y 默默地看着听着,对她而言这完全不关她的事,也不关 P 的事,F 怎么生活,选了什么婚纱与老公,怎么样也勾不着碍不到 P,为什么 P 怎么样都看不惯F呢?

Y 来问我从心理学上怎么去理解 P,然而,这有许多角度可以切入了解 P 的状态。(同场加映:心是坚定的,没有人能真正伤害你

假设一:检视现实生活中的两人关系

现实生活中被得罪或激怒,也就是需要探讨 P 与 F 过去的关系。也许过去 F 曾经做了什么事情,得罪了P 而让 P 铭记在心。

但为什么十几年过去,P 还是惦记着,把对 F 的愤怒转为嘲弄,在自己认为安全的圈圈里大肆批评?这当然要去了解得罪的形式了。可能是 F 的举动,让 P 感觉到自己被羞辱、被鄙视了。

“我昨天花了三千元去烫头发耶~好不好看?”P 开心又期待的对朋友展现新发型。

“有点像包租婆耶!”F 直爽地说出她的感觉。

接着,P 对 F 就此产生心结。

假设二:不愿面对的真相


图片来源:来源

这可能是 P 内在最不愿敞开、最难以接受和面对的部分。

F 可能是个女性主义者,对于自己权益的伸张勇于发言,在工作上拥有自己的一片天地和成就。反观 P 出生在男尊女卑的家庭,从小声音就被父母压制,无法拥有自己的权力,而无形中她可能认同女性不应该展现权势,因此对于F的所有行径会一概批评。但其实 P 内心深处,却渴望拥有F一样的权力地位,而不是躲在小圈子中数落他人的不是,然而当事人往往难以察觉这部分。(推荐阅读:女性主义老是要求特权?当 feminist 变成负面标签...

假设三:矮化他人成就自己

 

(Getty Images)

 

#180698975 / gettyimages.com

这可能是 P 小小的自卑情结作祟,如果不断贬低、嘲笑 F,可能让自己感觉到优越,但通常这行为比较不具备针对性,P 可能会广泛地矮化身旁的人,并从中获得满足感,来弥补不够自信的心灵。

所以,F究竟做错了什么,让 P 这么费尽心思的追踪,又这么难以停歇的嘲弄?也许在假设一,F 真的做了触犯 P地雷的举动,又何以战火可以绵延数十载?最后的根源,还是要回到说出批评的那个人身上。因为批评帮助她获得渴望的自信与权力,或者在过去被得罪的心结中,找回尊严。(同场加映:每一天都是放手的练习,放宽心面对批评

亲爱的,你喜欢批评别人吗?我想每个人在生活中总会因为意见相左而批评,而我相信你在批评别人的同时,一定具备你的立场,你可能觉得对方欠骂、做错事、不够好,那你希望透过批评做到什么呢?你希望帮助对方意识到他们身上有你认为的问题吗?还是你纯粹想批评呢?

下一次,当你的批评呼之欲出时,如果可以,请再一次思考,这样的批评究竟在满足什么?

多想三秒钟,你可以让这个世界更美好。

 

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