赶紧做笔记!!今天让 vogue 告诉大家七大秘诀,让你轻松拥有只属于你的自信,随时随地都能美艳动人。

womany 编按:自信是最无价的单品,它让你与众不同,它让你举手投足都优雅迷人。那么,要如何养成自信呢?今天让 vogue 告诉大家七大祕诀,让你轻松拥有只属于你的自信,让你随时随地都能美艳动人、散发光彩。(推荐阅读:答案总在框架外:你对现在的自己有多少自信?)



自信是每个人精神和动力的堡垒,有自信的女孩走路有风,笑起来温暖人心;或许她们不是美若天仙,也不会总在路上捡到钱,那是哪来的自信让她们总是有道亮晶晶的光芒打在她们身上?其实在生活中,不管是处事态度还是身体的保养,都对自信的养成非常重要,就算是现在才开始努力也不迟。因为套句老话:“相由心生”,心漂亮了,人就美了!


1.化妆有助自信提升
外国研究就指出,逾9成的女性在使用美妆产品时,自信感会大幅提升,更别说能让双眼更迷人的睫毛膏或是存在感十足的唇膏了。所以,别经常素颜出门溜达,就算只是简单的淡妆,也能使你有整天的好心情。(一起开心:七个妙招让你轻松拥有好心情

2. 美不是钻牛角尖
子能清楚反映出一个人的形体,它应该是我们的好夥伴,而不是让人沮丧的工具。人不是完美的,自信不是靠吹毛求疵能达成,减短你在镜子前盯着身体细节观望的时间,因为你可能会对些许的瑕疵感到忧虑或失望。而当你从镜子里端详自己时,只要着重在最喜欢的特征就好。(推荐阅读:凝视伤痕,献给独你无二的你

3. 运动的习惯
其实运动不仅是个风潮,它更是
建立健康身体和活力的来源。不管是快走、慢跑、拳击或是瑜珈,除了能加速代谢达到流汗的运动效果,其中产生的脑内分效应能愉悦神经,让我们感到舒压。一方面让身体曲线更紧致,还能创造快乐心情,可以说是最自然的疗法了。


4.尝试重量训练
女生们可能会被重训给吓到,难不成要练出卜派般的肌肉,才能自我感觉良好吗?不是的,其实女生的体质和男生不同,适当范围内的重量训练,只会强化细节肌肉,让妳更有线条。而身体的状态自然也会影响妳的心理,肌肉的锻炼的过程也会使妳的意志力更坚强。

5.开始正面思考
女生们聚在一起,关于外表的讨论肯定少不了。“哎呀,该
减肥了”、“天阿!我的皮肤变好差”…,这些句子甚至变成招呼开场白。但是,这样的话题该停止了。人不爱美天诛地灭,与其让这样互相较劲的气氛传染,不如将话题转致更正面的话语导向,多称赞别人

6.重视与自己的相处时间
自信的人都能从容的与自己相处,就算孤身一人,也能自得其乐。与朋友家人外出、相聚是很快乐的事情,但妳的生活应该以自己为重心。爬山、阅读、Spa…,这些活动不只让妳获得清静的时光,也给自己空间思考和计画。

7.不要发懒
或许妳没发现,肢体动作和思考其实有关连!上班上课,的确让人在闲暇时刻想瘫软发呆,但这样的动作不但不利于放松,还让妳越发懒散。所以疲累的时候,可以拉拉筋泡个澡恢复精神,但千万不要像条无骨虫赖在沙发上一整天。