womany 编按:
三十岁,会是什么样子?当社会替三十岁加诸了好多“应该”与“不应该”,我们其实想说女人三十正是美得精彩的时节。正因为走过了一些二十岁的懵懂,更加明白三十岁的自己有无限可能,三十岁后,我们太清楚与其选择对的人不如选择对的路


30 岁对于女人来说,好像是个人生的大关卡,亲友纷纷开始检视妳的感情生活、事业生活,连自己都开始会不时的疑问着自己现在是否“过得够好?”但亲爱的,30岁前的妳经历了求学、爱情、事业、家庭的洗涤,现在的妳正充满着前所未有的饱满魅力,为什么要忽略这些让妳更好的经历?

谁说女人三十一定要拉警报?我们要告诉妳三十岁的美好。照顾好以下这三点,发现最适合自己的生活和步调,三十岁,才是女人美好的开始!(推荐阅读:狠狠庆祝三十岁!拥抱三十岁的十个理由

三十岁的妳,更懂得适合自己的保养方式

女人寻找适合自己保养方式的过程和寻找适合的恋爱很像,先是凭感觉、接着看示范,然后在一次又一次的挫折中找到真正适合自己的保养方法。

三十岁之后的肌肤可能不再那么容易冒青春痘、毛孔不再那么容易粗大,但相对要注意的是肌肤底层对于水份与弹性因子的需要。尤其生活忙碌的现代人,当作息与三餐都不正常时,就会导致肌肤提早老化,而这时如果又选错保养成分,可是会加速老化的唷!最为人熟知也最有效的辅酶Q10就是能赋予细胞能量、抚平细纹、改善肤质的保养因子之一,而甜杏仁油、乳木果油则可以促进肌肤油水平衡,如果妳是易敏感肌肤的话,选择 pH5.5 的微酸性清洁保养品则可以降低过敏机率!

到了三十岁,还有一个很重要的保养重点是:眼睛。尤其现代人时常观看不同大小的萤幕,让眼睛不仅时常暴露在阳光与灯光之下,更暴露在蓝光之下,这时候眼周肌肤的保养更要重视。除了辅酶Q10外,复方植物胜肽也是很适合肌肤的保养因子,它可以强化肌肤保湿功能、增加肌肤弹性与抚平眼周细纹!


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三十岁的妳,更重视维持体力的重要性

出社会之后我们渐渐可以感受到体力上与学生时期的差距,也渐渐可以感受到学校硬性规定安排上体育课的用心。新陈代谢会随着年纪的增长而逐年降低,而体力则必须靠长期且定期的运动,以及充足的睡眠和正常的作息习惯来维持。

想要拥有好体力三大重点:动的好、睡的好、吃的好!

根据统计,一般人平均一天需睡足六~八小时才能让身体得到足够的休息,充足的睡眠可以降低肥胖的机率,充足睡眠不仅可降低白日困睡度,也可以降低疼痛敏感度!让自己开始运动并不难,妳可以选择强度低但需要时间长的运动,例如走路、骑脚踏车,也可以选择强度高但需要时间短的运动。只要妳是规划固定频率的时间并落实运动,对身体都是很好的帮助喔!(推荐给你:充足睡眠可减少肥胖的基因影响力

(Getty Images)

 

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三十岁的妳,更热爱生命中的每一刻

年轻的时候,我们常会觉得时间是永恒的,生活压力、社会压力、30岁的年纪... 离自己还好遥远,但随着时间过去,不可避免的遗憾与失去终究一个又一个的发生在自己身上,这时候我们才发现“珍惜”是多么常见,却又多么重要但不容易做到的事...

路嘉怡曾在接受女人迷专访时说:“年龄这件事最可贵的就是,30岁以后的自己才真的知道自己要的是什么,例如咖啡要加几颗糖、什么款式的衣服最适合自己、终于学会挑选高跟鞋的要领,以及什么样的爱,才是自己真正想要的!”正因为过去的经历,让我们开始学会热爱生命的每一刻,为了让心灵保持年轻活力,30岁后的我们更过去更开放心胸的接受多的事物,以及更勇敢的做出不同尝试!(推荐阅读:唯有拥有爱,才是最好玩的人生 陆嘉怡

三十岁了,并没有那么坏,而妳,将会觉得越来越喜欢这样的自己。因为是过去的造就了现在的妳,别怕被社会用年龄定义是剩女还是胜女,人生走过的每一段路都是练习,才能让现在的妳这样闪闪发光!

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资料来源:施巴