womany 身为女人我们懂编按
身为女人我们懂,月经来的时候,情绪会有点失控,有点想抓狂,不舒服的感觉把你紧紧抓住,你觉得好难受。月经量太多太少都不好什么食物该多吃什么又该忌口月经来时可以做什么运动,关于月经要注意的事情好多,这段苦日子里头,希望你可以好好爱自己一点。所以所以,也才有了小红盒计画想好好照顾你,把苦日子一起变成好日子。


常常听到女性朋友们说“虽然事后很后悔,但就是忍不住对家人或男朋友发脾气”,在月经来的时期,女性较无法控制自己的情绪。除了心情不好外,水肿、青春痘、头痛、便祕等等,或多或少都会有一些症状出现,身体状况也较差,这段时期对于女性本身而言也很难受。

生理期间情绪不佳是有原因的。女性的卵巢每个月都会分泌雌激素及黄体素两种女性荷尔蒙。月经前的不舒服,会出现在排卵后,也就是月经前7~10日,黄体素的分泌会直接或间接地影响到身体及头脑的运作。

最近对于女性荷尔蒙与神经传导物质之间的关联备受瞩目。造成情绪不安和忧郁有关的血清素,在荷尔蒙发生变动时会出现异常,且较容易引起精神上的症状。此外,黄体素有囤积水分在身体中及减缓肠胃蠕动的作用,因而造成了水肿及便祕等征状。(延伸阅读:五种不为人知有效改善经痛的食材

在月经来临前,大多数的女性身体都会产生或多或少的变化,若严重到会影响日常生活,就必须去医院检查或治疗。其病名就称为“经前症候群”,症状是较容易感到压力、性格变得神经质、龟毛等,情绪也容易受到外在环境影响。靠着自身的情绪转换可以获得舒缓,因此伴侣的支持是非常重要的。“就算生气,也只生荷尔蒙的气,而不去生她的气”,请用这样的心情去对待您的老婆或女朋友。(延伸阅读:那些我希望离婚前就知道的20个婚姻秘密:关系是互相的

 
 

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