womany 经痛中编按：
经痛不是病，痛起来要人命。要有效改善经痛之外，除了需要知道这五种改善经痛的五种食材，还要记得趁生理期好好爱自己，调养自己的身体有这五个原则，从治本方面做起，让以后的月经期越来越顺利。如果真的不舒服，其实你也可以请生理假。【法律小常识】生理假，行不行
另外妳是不是每次发现月经量少都会喝四物汤呢？其实四物汤乱喝，比不喝更糟糕！快来看看妳是不是不适合喝四物汤的体质！
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“医师，我经痛 （经量少），每个月经期结束后一定要喝四物吗？”女孩们心里大概都曾冒出这样的疑问！到底什么体质才适合喝四物？那些体质又不适合喝四物汤？来看看以下的四物汤大解密吧！
【四物是哪四种？】
1. 熟地－补血填精
2. 白芍－滋阴养血
3. 当归－补血活血
4. 川芎－活血、行气
其实只有血虚体质，才需要特别在经后喝四物！
【血虚体质特征】
全身症状：
脸色苍白不红润、心悸、失眠、头晕目眩、容易疲倦、唇甲色淡、下眼睑苍白无血色、手脚冰冷
妇科症状：
月经量少、经色淡或暗、经期短（只来2～3天）、或者滴滴答答拖很久、经期来时腹部闷痛，抚摸按摩后则舒缓
改善月经量变少，不能只喝四物汤
27岁的小绮近半年换新工作之后，月经量开始变少，原本大约来5天的月经缩短为3天，经血颜色变暗。她听朋友说，喝四物汤可以补血，于是在经期结束后，买了5帖四物汤煮来喝。（延伸阅读：太多太少都不好，医生告诉妳月经量该如养乐多）
但是她喝了3个月后，月经量并没有增多，原本就怕热、口干舌燥、长粉刺、痘痘的情形，反而更加严重，于是求助中医师。 经过详细问诊及把脉，发现小绮自从换工作后，压力变大，除了经量减少的困扰外，还经常偏头痛，经前情绪烦躁、易怒，胸部胀痛、口干咽燥、眼睛经常干涩且血丝密布。 中医将这类的症状表现归为“肝郁血虚”的体质，肝气郁结，久而久之容易化热，造成肝火上炎，更会加重冒痘痘及身体燥热的状况。
此时，如果为了想改善经量而纯喝四物汤调理，其成分含有当归、川芎、白芍、熟地，药性对小绮的体质来说过于温补，因此在治疗上，选用柴胡、栀子、牡丹皮、薄荷、白芍、当归、白术等“疏肝清热养血”的药材调理。 经过连续就诊调理3个月之后，不仅经量回复正常，经色也较鲜红，恼人的痘痘明显消退，头痛及经前症候群等问题也一并改善。（延伸阅读：三个对策，帮妳战胜生理期的痘痘肌）
常有人问说：“医师，我很少吃冰，经量怎么会变少？”其实经量变少不见得是常吃冰造成子宫排血不干净，有不少人是在毕业开始工作之后，或者换了挑战性大的新工作，压力变大，导致经量变少，通常还伴随明显的经前症候群，情绪不稳定。 既然月经量变少的原因很多，当然不能只有单服四物汤就能让经量变多。
如果是属于热性体质，容易口干舌燥、冒痘、怕热等，需经由医师诊断，搭配其他清热解毒药材调理。 例如，将药性偏温的熟地换成偏凉的生地，或者搭配蒲公英、金银花等清热解毒药材；如果是因为长期吃冰和生冷食物引起的经量变少，容易在月经来时，腹部冷痛、血块、手脚冰冷的人，则视情况加入桂枝、干姜等温经止痛的中药材。
【不适合喝四物汤的三种体质】
有血虚体质的人经后喝四物汤 4-5 帖即可，不是每个女生都一定要喝四物，要先了解自己体质是否合适！以下有三种体质更要留意：
（一）体质燥热的人： 平时容易便秘、口干舌燥、粉刺痘痘满布的人，只有单服四物会使冒痘和燥热状况加重，需要医师诊断搭配其他清热解毒药材调理，例如将药性偏温的熟地换成偏凉性的生地，或只搭配蒲公英、金银花等清热解毒药材。
（二） 肠胃消化不良的人： 单吃四物汤在中医来说滋阴补血的中药比较滋腻碍胃，不易消化，有可能会有肠胃闷胀或腹泻的现象，此时可加点有行气作用的中药材例如：木香、砂仁或陈皮促进消化。
（三）子宫肌瘤或乳癌的人 （雌激素相关疾病）： 有子宫肌瘤或乳癌的朋友们，请不要自行服用四物汤补血! 当然十全大补和八珍汤也同样含有四物喔!有研究报导指出四物汤养血，类似雌激素的作用，可能有把肌瘤养大的疑虑，使子宫充血，经量多者尤其不宜，乳癌患者也要多加留意!
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