womany 经痛中编按:
经痛不是病,痛起来要人命。要有效改善经痛之外,除了需要知道这五种改善经痛的五种食材,还要记得趁生理期好好爱自己,调养自己的身体有这五个原则,从治本方面做起,让以后的月经期越来越顺利。如果真的不舒服,其实你也可以请生理假。【法律小常识】生理假,行不行(延伸阅读:月经前后的四个黄金美肌周期
另外妳是不是每次发现月经量少都会喝四物汤呢?其实四物汤乱喝,比不喝更糟糕!快来看看妳是不是不适合喝四物汤的体质!



“医师,我经痛 (经量少),每个月经结束后一定要喝四物吗?”女孩们心里大概都曾冒出这样的疑问!到底什么体质才适合喝四物?那些体质又不适合喝四物汤?来看看以下的四物汤大解密吧!

 

 

【四物是哪四种?】

1. 熟地填精

2.  白芍-滋阴养血

3. 当归-补血活血

4.  川芎-活血、行气

其实只有血虚体质,才需要特别在经后喝四物!  

【血虚体质特征】

全身症状:

脸色苍白不红润、心悸、失眠、头晕目眩、容易疲倦、唇甲色淡、下眼睑苍白无血色、手脚冰冷

妇科症状:

月经量少、经色淡或暗、经期短(只来2~3天)、或者滴滴答答拖很久、经期来时腹部闷痛,抚摸按摩后则舒缓  

改善月经量变少,不能只喝四物汤  

27岁的小绮近半年换新工作之后,月经量开始变少,原本大约来5天的月经缩短为3天,经血颜色变暗。她听朋友说,喝四物汤可以补血,于是在经期结束后,买了5帖四物汤煮来喝。(延伸阅读:太多太少都不好,医生告诉妳月经量该如养乐多

但是她喝了3个月后,月经量并没有增多,原本就怕热、口干舌燥、长粉刺、痘痘的情形,反而更加严重,于是求助中医师。 经过详细问诊及把脉,发现小绮自从换工作后,压力变大,除了经量减少的困扰外,还经常偏头痛,经前情绪烦躁、易怒,胸部胀痛、口干咽燥、眼睛经常干涩且血丝密布。 中医将这类的症状表现归为“肝郁血虚”的体质,肝气郁结,久而久之容易化热,造成肝火上炎,更会加重冒痘痘及身体燥热的状况。

此时,如果为了想改善经量而纯喝四物汤调理,其成分含有当归、川芎、白芍、熟地,药性对小绮的体质来说过于温补,因此在治疗上,选用柴胡、栀子、牡丹皮、薄荷、白芍、当归、白术等“疏肝清热养血”的药材调理。 经过连续就诊调理3个月之后,不仅经量回复正常,经色也较鲜红,恼人的痘痘明显消退,头痛及经前症候群等问题也一并改善。(延伸阅读:三个对策,帮妳战胜生理期的痘痘肌

常有人问说:“医师,我很少吃冰,经量怎么会变少?”其实经量变少不见得是常吃冰造成子宫排血不干净,有不少人是在毕业开始工作之后,或者换了挑战性大的新工作,压力变大,导致经量变少,通常还伴随明显的经前症候群,情绪不稳定。 既然月经量变少的原因很多,当然不能只有单服四物汤就能让经量变多。

如果是属于热性体质,容易口干舌燥、冒痘、怕热等,需经由医师诊断,搭配其他清热解毒药材调理。 例如,将药性偏温的熟地换成偏凉的生地,或者搭配蒲公英、金银花等清热解毒药材;如果是因为长期吃冰和生冷食物引起的经量变少,容易在月经来时,腹部冷痛、血块、手脚冰冷的人,则视情况加入桂枝、干姜等温经止痛的中药材。

【不适合喝四物汤的三种体质】

有血虚体质的人经后喝四物汤 4-5 帖即可,不是每个女生都一定要喝四物,要先了解自己体质是否合适!以下有三种体质更要留意:

(一)体质燥热的人: 平时容易便秘、口干舌燥、粉刺痘痘满布的人,只有单服四物会使冒痘和燥热状况加重,需要医师诊断搭配其他清热解毒药材调理,例如将药性偏温的熟地换成偏凉性的生地,或只搭配蒲公英、金银花等清热解毒药材。

(二) 肠胃消化不良的人: 单吃四物汤在中医来说滋阴补血的中药比较滋腻碍胃,不易消化,有可能会有肠胃闷胀或腹泻的现象,此时可加点有行气作用的中药材例如:木香、砂仁或陈皮促进消化。

(三)子宫肌瘤或乳癌的人 (雌激素相关疾病): 有子宫肌瘤或乳癌的朋友们,请不要自行服用四物汤补血! 当然十全大补和八珍汤也同样含有四物喔!有研究报导指出四物汤养血,类似雌激素的作用,可能有把肌瘤养大的疑虑,使子宫充血,经量多者尤其不宜,乳癌患者也要多加留意!  

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