生理期来临,妳曾让身体好好休息吗? 五个经期第一天你该好好休息的理由,透过身体循环,重启一个健康生息!

女人身体的奥妙在于她每个月都有个周期循环,这个周期循环就像大自然的四季一样,每一次的循环都是让身心重新开始的机会,这也是女人和男人最不一样的地方! 经期后一周,就像是春天。经期刚走的那一周,女人会充满精力、冲劲以及热情; 排卵期,就像是夏天。这个期间的女人就像是女超人般,可以创造任何的可能性; 经期前一周,就像是秋天。这时候的女人开始有点忧郁、敏感以及缺乏精力; 生理期间,就像是冬天。这时候女人的身体需要充分的冷静与修养生息!(推荐阅读:五个让你告别经期不适的小提醒

动物冬天要冬眠,生理期的冬天,让自己好好休息,妳有这五个好理由:

理由一、生理期是帮你打扫子宫的好帮手

月经是一种将身体不需要的废物排出的机制,不仅可以帮助新陈代谢,更是让影响女人最重要的器官:子宫 得以焕然一新,这时过度的劳累与压力会让身体无法正常代谢,导致经血无法顺利排出而造成身体不适。

理由二、生理期也是皮肤的代谢期

很多女生会发现生理期间的肤质似乎比平常还要容易敏感,干性肌肤的人会发现皮肤更容易干燥,而混合性与油性肌肤的女生则会开始冒痘痘,这些都是贺尔蒙变化所带来的影响。如果这时再加上生活中的疲劳与压力,可以想见肌肤的恼人症状将更加严重,并且更不容易恢复喔!

理由三、不适的心情与身体会影响生活

生理期第一天总是最难受的时候,并且常会伴随生理和心理的困扰,小则个人心情忧郁;大则可能影响工作情绪和人际关系,甚至破坏和另一半与朋友的感情。建议妳在这休息的一天真正的只有妳自己、倾听自己的声音,享受难得的 Me Time,沈淀心灵为接下来的一个月做好准备!

理由四、生理期间伤口较不易愈合

生理期间女人体内的血液会有所变化,除了血小板数量降低外,具有抗凝血作用的蛋白酶也会增加,这时候的身体如果有伤口会比较不容易愈合,如果本身就有容易因压力内出血、伤口不易愈合、蟹足肿...等症状,这个时间还是让自己好好休息吧!

理由五、拥有完美的第一天等于拥有完美的一个月

如果过去的妳从未在生理期最难受的第一天好好让自己休息过,给自己一个机会试试看吧!抛开平时工作、学业与生活的压力,好好放松一天,接下来的一个月妳会发现自己将充满全新的活力!

亲爱的,如果妳在生理期来的第一天时总是让自己同样忙于工作、忙于劳动,这影响的不仅仅是妳当下的身体健康和情绪,更为之后的生活埋下了不利的伏笔。但如果妳在生理期的第一天有得到充分的放松与休息,对身心的好处将处处显现于日常生活中喔!