嘿,亲爱的,

我知道你现在的心情非常的难过,同样的状况我也曾经历过,我无法跟妳说到底花了多少时间去愈合这个伤口、花了多少精神在对往事的追忆与追悔。如果你问我当初是怎么走过来的,我会跟你说:“时间”。而这是我经历了这些痛苦时光后,能给你的最终结论。

当然事情并非这么简单。

第一次的失恋经验让我痛彻心扉并且完全想不通为什么,原本以为的未来蓝图整个破碎撕裂,那些期许的未来、规画的家具与布置、可能有的小孩与宠物,以及说好的就算70岁时也要像大茂黑瓜广告的老夫妻一样,去哪都依然会牵着手的未来...... 全部都消失了。


之前生活的重心总是他,有他在身边就像空气般自然,失去这个人时就像整个人被挖走了一大块、世界瞬间变了色,不知道为什么要活下去,又该怎么活下去?曾经对那些因爱情轻生而嗤之以鼻的我,终于可以理解为什么他们会这样做。这是因为控制不了心痛、对什么事都失去了感觉、每天晚上都睡不着觉。更不用说日子还是得过,于是必须在同事面前、家人面前佯装镇定。但其实最害怕的是一个人独处的时光

因为往事总是会趁这个时间凶猛的袭来,让自己躲也不能躲,只能不断的接受一次又一次的心如刀割。

我知道你开始依赖忙碌的生活,因为一旦停下来,脑袋就会塞满这些心痛的事;我知道你害怕回家,因为不想让依然爱你的家人们担心,所以回到家也得装没事;我知道你更害怕天亮时醒来的时刻,因为每当晚上睡着后,梦里就会出现那些有他的过往时光,而起床时就必须再次的面对已经失去的痛就这样每天每天的循环、每天都要重覆这样的体验...

但亲爱的,你知道吗?这一切都会过去的,因为

时间终究会比爱强悍,忘记什么都不难。(徐佳莹《不难》歌词)

 

 

 

时间是治疗伤痛很重要的关键。但能让时间起作用的关键是你的“决心”。你是否开始厌倦了以泪洗面的日子?你是否开始厌倦了每天无法好好睡的日子?其实内心的理智早已认清逝去的已经唤不回,但感性的部份却不愿意放过自己?我相信选择坚强面对生活的你一定不希望自己就这样被打倒,所以,你应该要主动改变现在的困境

心痛不会因为一个晚上就不痛,心情也不会因为你决定开始振作而不难受,但既然你意识到了自己需要有所改变,那就开始采取行动吧!

首先是每天晚上都找其它事情做,让自己不要因为想起心痛的事而哭泣;避开所有可能触景伤情的人事物,你们有曾经常去的地方吗?不要去了!最重要的是,别再跑去关注他的脸书动态、看他的部落格更新以及通讯软体的讯息(关掉他的脸书,你将救回自己的人生);更不要在陷入脆弱情绪时传简讯告诉他你依然爱他。如果你做不到,可以请朋友帮你把关。(绝对不能传给前男(女)友的十种讯息

习惯成自然

一开始当然很难、当然会忍的很辛苦,但如果不踏出第一步,你就永远走不出去。如果那离去的他在分手后对你不闻不问到简直冷漠与残酷,请感谢他。因为这让你不得不找到自己的出路,更省去与他纠缠不清的时间,可以用来专心的治疗自己的伤口,甚至让你开始重视自己。

真正的爱并不是不论对方需不需要、想不想要都“毫不保留的贡献”,而是可以给予他所需要的。

先要懂得怎么爱自己,别人才能够爱你,而你也才能懂得如何去爱人。很多时候我们常会把〝自以为是的爱〞认为是对方需要的爱,但这只是满足了自己想牺牲奉献的心态,却对对方造成心理上的困扰与压力而不自知。

“爱自己”不单是指满足自己的物质需求或是自私的要全世界以自己为主,爱自己的意思是:

  • 了解自己真正需要的是什么
  • 做什么样的事可以真正让自己的心感到快乐
  • 照顾好自己的身体健康
  • 找到一个期望自己成为的目标并朝着这个目标努力
  • 明瞭自己的责任在哪里且不要逃避这些责任

最重要的重点就是要“珍惜自己”。

爱情是两个人的事即使是分手也不会只是某一方的问题,一段感情的结束不是突然发生,而是〝累积〞出来的结果,没有人能把这过程中的累积怪罪到任何一方身上,但通常也没有人可以在短时间内想通到底问题出在哪里。希望等你渡过这一段最痛苦的时间后,可以再回头想想造成感情终结的原因。

亲爱的,请你记得,这一次的经验除了带来痛苦外,更是为自己带来学习的机会,如果只是让这件事在你的心里与身体造成一个永远无法愈合的伤痛,那你根本就是白受罪。要让这个痛苦值回票价的方法就是,从中学习,然后让自己成为更好的人。

祝福你我,都能得到幸福。

这次的分开,是为了让我们遇见更适合的人
〉〉爱男人之前,女人得先好好爱自己
〉〉最深爱的,最寂寞:分手不联络的温柔
〉〉其实,不是妳的错

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