如何保持身心灵健康？能量疗法是什么？3 重点解密你的能量蓝图

你知道人体的能量场如何影响身心灵健康吗？当每个人走在漫长的生命旅程中，情绪带来的毒素如雾般笼罩，让我们无法清楚方向。本文带你透过认识情绪来的能量，调整能量场、让身心灵回到高频率。

文｜蓝文吟（华妈Wendy｜调频筑光师）、吴景斌（MIT 老师｜心灵图像解析师）、颜婉菁（Brandy Yan｜室内设计师）、黄佳菁（Bella 老师）／名日文化

相信每个人走在漫长生命的旅程中，都有过悲苦、烦忧、愤恨、惆怅、茫然、迷惘、失衡⋯⋯

经历种种的情绪幽暗，情绪带来的是有毒的毒素，产生低频振动就如同在我们的面前盖上了一层雾，在雾里迷蒙看不清楚方向。是时候需要多多安静身心、活在当下，透过感受自己情绪能量，藉着“烛光”苏醒我们的心，梳理我们的思绪，调整回到高频率，再去面对生活中如此多的变动，所以先以浅谈能量认识。

简单的说，人体的“能量场”是指身体周围存在的电磁场，也称为生物场或能量场。这个能量场通常是由身体内部的生物电和生物磁场所形成的，这些能量场可以被视为身体的能量蓝图，反映了身心灵状态的健康程度。

当我们感到情绪激动或紧张时，我们的能量场可能会受到影响，变得不稳定或不均衡，这可能会在能量场中产生不同程度的阻塞或混乱。相反，当我们感到平静和放松时，我们的能量场通常会呈现出更稳定和均衡的状态。

图片｜Photo by Dingzeyu Li on Unsplash

身体的能量场也可以受到外部能量的影响，例如自然界的能量（如太阳能、地球能）或他人的能量（如情感交流、身体接触）。这就是为什么在能量疗法中，调整和平衡身体能量场是如此重要的原因之一。

关于我们周围环境中与能量的相应，提供以下三个注意重点：

我们的身心灵能量与周围环境相互作用，并相互影响。例如，进入一个充满积极情绪的房间可能会让我们感到振奋，而待在一个充斥着负面情绪的地方可能会使我们感到沮丧或焦虑。

了解如何清理和保持我们身心灵的能量场是至关重要的。这可能包括冥想、能量疗法，身心灵实践或身体运动等方式。例如，通过冥想和呼吸练习，我们可以释放负面情绪，让自己重新充满活力。

将意识带入我们的能量场中，可以引导和转化我们的经验。这意味着认识到我们的思想、情感和信念如何影响我们的能量场。举例来说，当我们意识到自己的内在对话充满负面自我评判时，我们可以学会转变这些想法，使它们更积极和支持性。

能量有好坏吗？

一般谈到情绪也被视为一种能量的表现。情绪是人类心理状态的反映，它们可以带有强烈的能量，影响着我们的思想、行为和身体状态。

当我们感受到情绪时，我们通常会感受到一种能量的流动或震动，这种能量可以是积极的，如喜悦、爱、希望等，也可以是消极的，如忧虑、恐惧、沮丧等，这些情绪所带来的能量可以影响我们的生活和周围环境。

所以当我们感到愉悦和幸福时，我们可能会感受到一种轻盈和活力的能量，这能够影响我们的行动和互动方式，使我们更积极地面对生活。相反，当我们感到沮丧和忧郁时，我们可能会感受到一种沉重和负面的能量，这会影响我们的情绪和行为，使我们感到无法动弹。

因此，理解情绪作为能量的表现，用来帮助我们更好地管理自己的情绪，以及理解他人的情绪。透过认识到情绪所带来的能量，即可以让我们更有效地应对情绪，促进自己的身心健康。

由上述可知，能量无关于好坏，只有高低之区别，我们若能认得低频率，才能将之调整回到均衡的能量场，所以带有高频率作用的人事物，会帮助我们得以在情感、心理和灵性方面获得更高的平衡和和谐。