多数男性如果在成长过程中遭遇挫折，常因父母的一句：“男儿有泪不轻弹”而堵住情绪的出口，但是勉强把眼泪吞回肚子里，久了真的会让人变勇敢吗？
文｜妮可妈妈
同时育有儿子和女儿，当女儿不小心跌倒受伤而哭泣时，我们会紧张地察看伤势，轻声抚慰眼前泪眼婆娑的小公主。
但，此时此刻，一样的场景若换成是儿子，则通常会跟孩子说：“有流血吗？没有受伤的话，站起来就好，别哭！”
虽然，夜深人静时我也会自我检讨——是否面对两个性别不同的孩子时，在处理孩子的情绪问题也会有不同面貌？
对于男孩的包容，是否真的较低？
包容较低的本质，是否来自于根深蒂固的传统观念：“男儿有泪不轻弹”，男性从古至今必须背负的责任及压力好似理所当然，因为要有肩膀能成为一家之主。
只是，我们似乎也忘了反思，一家之主也是一个人，而人皆会有情绪，正常的情绪抒发，才是合理的回归人性。
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男儿有泪不轻弹，是勇敢还是压抑？
当我们要求儿子“不要哭！”的同时，孩子确实把眼泪擦干、逼着自己把想哭的情绪吞回内心。
哭的动作停止了，但内心的匮乏与难过，并没有因此而被理解、得到正常的抒发。
孩子选择将眼泪收回时，转而变成一种不敢发声的啜泣，一种想发泄却无法正常宣泄的委屈，压下去的不只是眼泪，更是一种沉重的匮乏感，无可名状。
因感受委屈或难过而不能表现的情绪，累积久了，真的就会因此变勇敢吗？
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或许，人的潜意识会告诉自己：“我要勇敢坚强不可以哭”，随着时间过去，受到潜意识的暗示，有可能会因此而变勇敢，但也有可能隐藏了另一层除了勇敢之外的“压抑”。
压抑久了，会渐渐连想表达的话语，都失去说出来的勇气，所以，为何有时我们会发现男孩们“不擅表达或沟通”？
不是因为男孩们天生不擅于沟通，而是没有一个让他们能顺利发声的管道。
Mary．Polce Lynch（玛丽・宝丝林区）在着作《男孩情绪教养》中提到：“我们虽无法看见男生的内在感受，却可以观察他们形诸于外的表现。”
这也同时探讨着男孩们压抑情绪的模式，以及透过学习体会自我感受与他人感受的“同理心”，才能藉由同理心去处理情绪的问题。
她也在此书中提及，若这些情绪并没有被正视或教导下，藉由正常口语表达的宣泄和妥善处理，这些感受非但没有因此而消失，反倒变成压抑后的“拐弯行为”。
所谓“拐弯行为”包含着：侵略、忧郁、身理上各种疼痛、恐慌、焦虑、自残，甚至自杀等偏差行为。
情绪本身不是问题，但如何表达，以及适当的处理情绪，才是让自己能得到抒发的正常宣泄方式。
唯有正视情绪的存在，不带有否定及刻意武装，承认自己也有哀伤、愤怒、不佳的情绪时，才能用正向的态度面对困境、解决问题。
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男孩也须正常宣泄情绪
心理谘商中所提到的处理（Processing）是指：“谈论与某种强烈情绪相关的事件；事件大至恐怖创伤，小至日常一切。”
而这样的情绪处理往往不只有一次，需要历经一段时间，但男孩透过这样的口语诉说的过程，会让情绪好很多。
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鼓励男孩们勇敢说出自身感受，并且允许哭泣、哀伤等脆弱情绪的发泄，透过正确的练习，让自身的感受能用正确方式表达：
- 表达感受：正面鼓励男孩们可向信任的亲友表达自身感受。
- 自我对话：练习与自己内心的声音对话。
- 记录感受：透过书写或日记去记载当下感受。
- 交织练习：承认坏情绪，并且将当下的坏情绪与另一种正向情绪融合，将坏情绪引导至正向思考。
藉由与可靠的亲人谈话、自我对话的练习，或是进行书写的当下，将想法与感受正确的诉说出来，才会进一步开启男孩们愿意畅谈想法的渠道。
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承认自身的脆弱之处，才是勇敢的开始
人类是需要相互支持的群体动物，没有人是永远坚强无脆弱的时刻，而不断追求坚强和优越的过程，其实反面的倒影是孤独与无助。
不管是男孩还是女孩，皆有脆弱、恐惧或害怕的时刻，若勉强自己不断藉由强迫勇敢的信念，掩盖脆弱的存在，那份无助感反而会在内心深处不断绵延。
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心理学家 Tara Well 曾说：“过去认为自我同情是心理韧性不足的表现，会削弱人们对负面行为承担责任的意愿，然而事实是，心理素质真正强大的人才能做到自我同情。”
能“自我同情”是一种同理心共感的体现，而在这个机制中是由“自我揭露”、“坦承失败”为起点，愿意承认自身的错误、不堪、痛苦等情绪，才能得到自我同理的安抚，而不陷在自怨自艾的泥淖中无可自拔。
尊重与多元共融，才能造就健康人格
尊重男孩们也跟女孩们一样有脆弱的一面，并且丢掉传统窠臼的观念所赋予男孩的包袱，才能还给男孩们一个正常健康的人格成长空间。
我们需要让多元共融的教育观念，在孩子们尚在成长阶段就被建立，以及教导孩子们尊重不同的声音、想法以及建构多元思考的空间。
唯有尊重、鼓励以及拥有独立思考能力，才能让下一代在正向环境中，拥有健康正面的人格发展，长大后也能成为温暖的人，带给社会正能量，让多元共融精神，成为促进大家一同共好的良善环境之动力来源。