“我其实不想把你推离身边的⋯⋯”与容易焦虑的伴侣相处，你必须要知道的 10 件事

他们没出口的话，你听到了吗？焦虑型恋人没说出口，但你应该要放在心底的 10 件事。这段感情可能需要费些心思经营，但他们能带给你的，其实更多⋯⋯

跑到新闻报导过挺谁或反谁的店家呛
对手宣传车路过还对助选员抓狂
台湾人情味善良选举时都变假象
在选战时几乎完全看不到不夸张

焦虑没食欲睡不着
为何身心失调不了
被拉去看身心科哇靠哪招
还对着医生护士猛拉票

大支——〈明天会更好〉

焦虑是种极普遍的情绪感受，是每个人由小到老都会有的经验。不过有些人的日常生活容易受到这种情绪影响，甚至连身体也产生了问题，那可就严重了。

广泛性焦虑症（Generalized anxiety disorder, GAD）患者，对诸多事件或活动（如在学校或工作的表现等）会有着预期性的过度焦虑或担心，经常处在高度紧张中，难以放松，容易有焦躁不安、颤抖、头痛等紧张性反应。

也常伴随睡眠障碍、疲累感与易怒情绪，大幅影响患者的日常生活、人际关系与职业功能。除此之外，患者也常出现呼吸急促、心悸、肠胃不适、肌肉紧绷等自律神经失调症状。

在一段亲密关系当中，也许你本身就是患者之一，又或着你爱的他／她同样深受焦虑症困扰，而这样的感情经营起来当然也更需要费心思。来看看国外媒体网站 thoughtcatalog 的资料，这些都是与容易焦虑的伴侣相处所必须记住、时时提醒自己的 10 件事唷！

图片｜Photo by bilanol on PIXTA

也许有些时候因为焦虑的关系，他们对性的需求也跟着降低，但在他们心中依旧觉得你非常性感、也会想要你，别因为这样就误以为他们不爱你了。

当他们跟你说他今天需要一个人静一静时，别把这看成是懒散或不负责任，因为他们真的需要放松一下，摆脱外在刺激。也许他会做点瑜伽、冥想、看看影集好让自己面对接下来的一星期。

如果他们打电话给你或传讯息给你，要是没有很快就收到你的回应，很可能心里就会开始产生各种恐惧，好比你上班的路上发生了什么事，所以如果你可以随手回句“我很好”，对他们来说会是最大的安慰。

不仅如此，他们很可能其实非常需要你。对于有焦虑症的人来说，面对工作与公共场合时常常都要替自己筑一道高墙，才能好好应对一整天的人事物，而和你在一起则是休息、将防备放下的时候，也许他们选择坐在你身边一句话都不说！

如果你想和他聊在职场上看到的有趣事，很可能这种时刻他会希望你自己知道就好，但那不表示他不在乎你的生活，而是必须先从暂时的安静中找回内心的平静，而当他们准备好的时候，也会很开心地跟你一起分享生活大小事的。

是不是这样呢？你可能听他们讲自己胃痛、头痛、头晕听到都烦了，但这些确实是他们身体的症状，而说出口都只是希望知道你在乎，而非让你感到厌倦。

在某些时候，一点小小的无聊事都会造成他们的恐慌，像是临时找不到袜子、厨房的一些灰尘⋯⋯等等，听起来或许难以理解但却是真的，所以如果可以，尽可能试着消除那些会引起他恐慌的东西吧。

每件细琐的事都可以纠缠与惹恼他们很久，他们会想自己今天做错了什么事、可能会做错那些事、这个礼拜又会出什么差错；他们想是不是有人在生自己的气、想冬天里在外受寒的动物、想自己上周忘记寄出的信、想自己会不会哪天犯错被开除⋯⋯总之他们的脑中几乎很难有不感到焦虑的时刻。

因为他们想很多的关系，因此会需要一些框架来使他们安稳。没有计画会让他们不知所措、不知道自己该想些什么、该怎么做，而这样的未知感会让他们感到害怕。

他们头脑运作的方式或许与你有点不一样，遇见希望他们冷静下来的时候，比起用说的，甚至是大声喊叫，拍拍他们的背或牵起他们的手更有效。

你们在一起的日子不会每天都那么糟的！因为他们也会大笑、同样也有许多有趣的特质，也许当焦虑来袭时让人担忧难耐，但快乐依旧存在。试着敞开胸怀享受这份独特而美妙的恋爱吧！