視力模糊，竟是焦慮症前兆？精神科醫師 5 方法紓壓：學習求助、培養休閒興趣
別忽略憂鬱與焦慮，可能造成失眠、酗酒、視力模糊等身心問題！心理師教 5 招身心紓壓，控管情緒。
#焦慮症
很累卻睡不著、焦慮就會咬指甲？注意「高功能焦慮症」的 10 項特質
「高功能焦慮症」指雖然有焦慮症狀，但在日常生活中掩飾得極好，甚至展現超高工作效率與社交能力的人。
看別人生病，就開始擔心：「罹病焦慮症」正在降低你的免疫力
你經常擔憂自己是否生病嗎？害怕一旦自己倒下了身旁的人怎麼辦？總覺得自己有些未被醫師檢查出的疾病？反覆關注新冠肺炎疾病相關訊息深怕自己被傳染？親愛的，小心！你「對生病的強烈不安全感」是有毒情緒，帶來焦慮與恐懼，負向情緒會帶來更多免疫下降的問題！
TWICE Mina 首談確診「焦慮症」：如果我們的心也生病，怎麼好好療癒？
27 日，JYP 證實韓女團 TWICE 成員 Mina 罹患焦慮症。我們看見，一個偶像卸下光環，坦承內心的脆弱。除了等她好好康復，我們也想陪所有受焦慮所苦的人兒，一起認識：「焦慮症」是什麼？如果你也會不安、心悸、肩頸緊繃，想分享「自我療癒 4W 問答法」給你，讓我們重新勇敢地擁抱情緒。
為什麼總是情緒低落、想哭？4 種症狀兩週未改善，你可能是憂鬱症高危險群
你是否常常工作提不起勁，生活得行屍走肉呢？如果文中的症狀你已經出現超過兩週，請記得：你有可能生病了！
關係心理學｜安慰人的七個小步驟，成為他的小太陽
研究提出，「真正有效的安慰」應該具備這 7 個特質；最重要的是——問題解不解決不重要，你在就好。
愈愛愈沒安全感？致焦慮型依戀者：承認脆弱，也是一種愛
這一生，我們不斷在愛裡練習如何愛一個人，也在愛的過程中，牙牙學步般地初識自己，愛是一場連綿不絕的成人式，我們開始學會愛得卑微是怎樣的滋味、開始探問自己為何總是不安、開始認清相愛相殺的事實，卻始終沒放棄探尋愛之於自己的意義。
現代人都想修的一堂情緒課：珍妮佛、貝克漢談如何面對恐懼與焦慮
你覺得自己時常焦慮嗎？你面對舞台會恐懼嗎？你偶爾覺得自己有強迫傾向嗎？整理五位名人談自己的精神疾病，珍妮佛倫羅斯、貝克漢、艾瑪史東、艾黛兒、Lena Dunham 其實都曾為自己的精神疾病所苦，聽聽他們與自己負面情緒如何對話，也找到你快樂的方法！
當焦慮成為一種時代病：七種回應焦慮的實用方法
焦慮是一種很特別的情感——它是一種一定會被覺察到的情感。也就是說，也許你抑鬱，但是你不知道你的這種負面情緒是什麼；但只要你焦慮，你一定會意識到，並把它和痛苦、悲傷、抑鬱等情緒明確區分。焦慮在這個意義上，和疼痛是一樣的。你也許不知道你為什麼焦慮，卻一定會感受到自己的焦慮。
敏感型人格請服用！擁抱焦慮、緊張、想太多的生活練習
你知道大腦停不下來的原因嗎？因為你的五官過於敏感，大量接收四方來的各種訊息，無法像一般人自動過濾不重要的訊息。你有一雙如掃描機的鷹眼，還有能夠聽到遠處細微聲音的千里耳，這對於一般人都很難理解，你要好好保護自己的感官，擁有這些特殊能力是種天賦。
「思考螺旋」心理學：無止盡的焦慮，背後是什麼原因？
如同 Green 所說：「精神疾病的污名所帶來的問題之一就是『孤立』。我至今仍清楚記得高中時有多孤獨，而這份孤獨又是多難以承受。我衷心希望我們能打破這個現狀。」
致陪伴心理患者的你：我們別再說「對不起，我應該早點發現」
從鐘鉉憂鬱症、太妍坦承治療憂鬱中，到韓國女團 TWICE Mina 確診焦慮症，當心愛的人心理生病了，我們總措手不及。親愛的，如果你也想幫助他們找回對世界的相信，卻苦無頭緒，寫給你 8 個陪伴方法，我們一起好 好走過療癒的旅程。
7 種抗焦慮食物：讓吃好好撫慰你
若平日容易感到焦慮不安，有一些研究指出，食療或也有助舒緩情緒作用。
沒事做就開始焦慮：如何面對空閒時的焦躁？
對於許多超時工作、不停加班的人而言，「不忙就焦慮」是他們普遍的困擾，但其背後的原因卻是不盡相同的。正如我們曾提到過的，焦慮，是一枚情緒的通用貨幣，每個人的焦慮背後，都可能包含了千差萬別的認知想法與情緒需求。
孩子有社交焦慮怎麼辦？爸媽可用 3 問題檢測焦慮指數，陪伴「社恐」孩子找回心理健康
孩子有社交焦慮怎麼辦？3 問題檢測孩子焦慮指數，戰勝社交焦慮！
逃避創傷、焦慮人格如何自我療癒？心理師：正向看待自己，你的存在就是生命最美的見證
當我們內心的秘密被揭露，總會忍不住躲起來，試圖關閉感受，但暫時性讓自己好過的方式，卻會引發更大焦慮。
給恐慌症、憂鬱症的你：你沒有做錯任何事，也沒有對不起誰，五個方法與情緒好好相處
治療病症的痛苦只有自己最清楚，身體感冒時，看醫生是很正常的事情，心理生病時，更應該發出求救訊號。
為什麼現在我們更焦慮了？——客製你的戒除焦慮計畫表，讓焦慮遠離你！
覺得這幾年焦慮日益成長？或是也被壓力與焦慮壓得喘不過去，覺得各層面都有煩惱嗎？焦慮管理計畫能幫助你！
【小鬱亂入】失去興趣、工作之外的時間都躺在床上？在絕望深淵前，還可以做什麼？
創作者大白與魚猴希望在陷入憂鬱症與焦慮症的絕望深淵之前，透過繪畫與文字傳達：「你們不是孤單一人。」
【小鬱亂入】身心疲勞，卻無法好好睡著？面對焦慮和憂鬱，你不是孤單一人
因為憂鬱症和焦慮症而每天吃藥？《小鬱亂入然後咧？》創作者大白與魚猴，獻給你最真誠的內心分享。
「醫生，我好害怕當兵！」倘若性別認同是漫長的探詢，社會是否能給予更多空間？
「我其實不想把你推離身邊的⋯⋯」與容易焦慮的伴侶相處，你必須要知道的 10 件事
焦慮型戀人沒說出口，但你應該要放在心底的事。這段感情可能需要費些心思經營，但他們能帶給你的其實更多。
為你點歌｜你是一個壓抑的人嗎？七個問題，找回內在的自我允許
對於情緒和那些無法停止的思緒，我們只有一種面對方式，就是「進入情緒才能夠離開情緒」。
全球有 3 億人受憂鬱症所擾！9 種徵兆解析：食慾下降、體重驟減也要注意？
這 20 年間，憂鬱症的人口增加了 37.5%——這樣的我們，能怎麼幫助別人，甚至幫助自己呢？
親人、好友、另一半患憂鬱症怎麼辦？致陪伴者：設立界線，別忘了照顧自己
「我的朋友得了憂鬱症，但我不知道該怎麼幫助他。」這是身為助人工作者，常被問的問題。究竟我們能做什麼？
【拾光點滴】焦慮，需要吃藥嗎？心理師：保持好的生活習慣，並瞭解灰塵始終都會存在
如果憂鬱或焦慮，我們該怎麼幫助自己？如果開始吃藥，如何覺察，才能在外力的幫助下，找回好好生活的力量？
寫在阿滴談憂鬱症之後：有時候憂鬱跟焦慮，是因為你背離了那個真實的自己
阿滴英文、理科太太⋯⋯許多台灣名人近年來公開坦承自己罹患心理疾病的事，讓一般人更認識自己的負面狀態。
「親愛的，其實你不需要故作堅強」逃避焦慮不能解決問題，反而製造更多的焦慮
人類很多的痛苦是因為不敢直面恐懼與焦慮，逃避的行為產生了壓力，想逃離壓力的我們，又得迎來更大的壓力！
為何犯點小錯，就感覺自己很爛？給焦慮不安的你：試著讓內在自我安靜下來
工作的道路我走的對嗎？我們的內在自我是吵鬧還是安靜，變得至關重要，它直接影響我們的人生走向和幸福感。
完美主義者、高敏感族群注意了！原來這 5 種人是憂鬱症的高危險族群
憂鬱症並不是一種無病呻吟，而是一種實實在在的心理疾病，是一種可能在二十一世紀影響人類數量最多的疾病。
反覆檢查門窗、一天洗數十次手：怎麼治癒過分完美主義者？
對於強迫症患者來說，最重要的是練習不要在意和培養耐心。像是洗手洗了八次，但要洗到十次才能安心的這種自己也覺得奇怪的想法停止之後，在某個瞬間，就會不在意並能集中精神於其他事情上。
我到底是恐懼還是焦慮？治療師給你的八個判斷指標
焦慮是一種更加持久、複雜的情緒狀態，通常是由最初的恐懼所引發。例如：你可能會因為要去拜訪朋友而感到焦慮，因為他們住在一間可能會有蜘蛛的老舊房子裡，或是要去看一部可能包含蜘蛛場景的電影。基本的恐懼是遇到蜘蛛，但是你活在一種未來可能會接觸到蜘蛛的持續焦慮狀態中。所以焦慮是一種比恐懼更持久的經驗。這是一種憂慮和生理上覺醒的狀態，你相信自己無法控制或預測未來潛在的嫌惡事件。
防疫心理學：新冠肺炎期間，如何知道我已經過度焦慮？
最近不僅天氣寒冷，新冠肺炎疫情更是一片譁然，你的身心都還好嗎？原訂行程有受影響嗎？疫情風聲鶴唳，是否使你的內心跟著騷動不安？其實在這樣的氛圍下，難免引發我們的焦慮不安，但什麼樣的焦慮反應才是適度的？什麼程度時又該留心警覺？焦慮恐慌究竟是如何運作的？又可以如何自我安頓呢？
心理師的自癒日記｜去你的習慣法則：分手 21 天，我還是不習慣你離去
與呂先生分手後第 21 天。心理學上有一個說法，要養成一個習慣，需要 21 天持續不間斷的練習與努力。我練習著忽略你，但總在路過時注意起。我練習著忘記你，但總在受傷時回憶起。我練習著道別你，但總在孤單時再見起。去你的習慣法則，去你的心理學。