红遍欧美的“红酒瑜伽”你听过吗?这里有你不得不爱“红酒瑜伽”的 3 大理由:给你双倍的平静与放松!

瑜伽是许多上班族下班后的运动选择,可以舒展僵硬的全身又能够锻炼到各部位的肌肉线条。不过,光练瑜伽好像有点单调,想要更放松的好好运动吗?

最近红遍欧美的红酒瑜伽是个好选项!在纽约很盛行红酒瑜伽派对,也是许多三五好友会在周末时聚在一起让自己身心灵有好好放松的机会。

“红酒瑜伽”最早是由美国的瑜伽老师 Eli Walker 创立的。“Wine brings us together, yoga brings you to yourself.”她希望能透过红酒瑜伽开启人与人之间的联系,也让更多人了解并爱上瑜伽!

葡萄酒作为世界公认唯一的硷性酒,富含原花青素、白藜芦醇、单宁、胺基酸、维生素及矿物质等,其养生保健功效逐渐被人们所熟知。

饮用适量的红葡萄酒,可以减少有害胆固醇,预防血栓,从而降低冠心病的患病率。除此之外,还可以增加人体对心脏具有保护功能的高密度脂蛋白的含量,并且同时能够降低血液中低密度脂蛋白的含量,从而可以预防动脉硬化。

适量饮用葡萄酒已是一种健康的生活方式,而葡萄酒与瑜伽对人体的益处有异曲同工之处。

瑜伽这种越来越受欢迎的运动方式,通过运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理和心理方面的状态。通过调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,达至身心合一。

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为什么红酒瑜伽会这么热门呢?小编也整理了几个不得不爱红酒瑜伽的 3 大理由:

一、增加社交关系

瑜伽训练课程中,是一个独自且安静的自我训练,但多了酒精的助攻后,反而更容易与一起上课的人拉近距离,让上课的气氛更轻松自在,同时降低对于瑜伽训练的排斥感。

二、获得双倍的平静与放松

红酒瑜伽不仅能提供心灵上的平静,还可以让你身体缓慢的放松,搭配瑜伽动作开始让自己沉思及冥想,更能帮助我们舒缓压力。

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三、燃烧更多脂肪

越来越多研究指出睡前喝一到两杯红酒能帮助你燃烧脂肪,而温和的瑜伽训练也有相同的效果。

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看到这里是不是觉得很心动啊?边做瑜伽还能享受中间的小福利,还让运动效果更加倍!也觉得运动好像没有这么困难了!趁着周末就约姐妹们一起来个红酒瑜伽微醺夜吧~