如何改善「自律神經失調」？推薦啟動副交感神經的活動：散步、瑜伽超有用
需要休息時仍覺得腦袋停不下來？學會啟動「副交感神經系統」，讓身體能有效地休息與修復，記得要慢慢呼吸。
#自律神經失調
專訪瑜伽老師：用瑜伽與自己的身體來場深層對話，改善自律神經失調
瑜珈讓你在肌肉放鬆的過程中，也鍛鍊持久度與核心，能喬正日常生活中或站或坐的不良姿勢，練習正確的呼吸。
為什麼總是情緒低落、想哭？4 種症狀兩週未改善，你可能是憂鬱症高危險群
你是否常常工作提不起勁，生活得行屍走肉呢？如果文中的症狀你已經出現超過兩週，請記得：你有可能生病了！
心靈牌卡｜生活充滿焦慮，怎麼突破內心恐懼？
「自由工作者」不只是一種工作形式，而是一種心境；當我們願意好好面對內心的恐懼，一一的去拆解它，那麼生活也就能越來越自由。那麼，我們就一起來透過牌卡，看看現在的你，可以如何活得越來越自由無懼吧！
「知道自己的想要，隨時都是 ME TIME」李維維享受每個當下，感受心滿的幸福感
放鬆和專注可以同時存在，每個人的放鬆方式不同， 重要的是要察覺自己想要的狀態，就能開始調整自己。
在家就能消橘皮？改善橘皮的實用 3 招：按摩、乾刷、自主訓練
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來場「紅酒瑜伽」吧！微醺時刻的身體相處，打造雙倍的放鬆與平靜
紅遍歐美的「紅酒瑜伽」你聽過嗎？這裡有你不得不愛「紅酒瑜伽」的 3 大理由：給你雙倍的平靜與放鬆！
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你無法接受自己的不完美嗎？又或者有與疾病對抗的經驗？相信那是一段不堪回首，卻讓人快速成長的回憶吧⋯⋯
為什麼壓力大，體重會增加？研究顯示：慢性壓力，就會帶來類固醇般的效應
體重上升只是一種身體的現象，是身體給你的警訊，在節食、健身之前，你得先找出身體失衡的根源，做出調整，才能得到真正的解決。