迷恋一个人的心情像坐上云霄飞车，大起大落，并不稳定。然而根据“爱情三角理论”，最好的爱情应是稳定的，它包含了亲密、激情与承诺。
“爱情”是人类亘古以来便存在的一种感情，但随着心理学与脑科学的日益发达，我们都能够借助科学研究的力量更加了解“爱情”的本质。
除了接吻这个动作之所以会带来快感的原因，也能用调查研究来解释之外，根据科学研究，一谈恋爱就变笨也不是无稽之谈，而“恋爱的感觉”原来也都是化学物质在作怪呀！而这份难以抵御的猛烈感情，其实，也能靠着自己的意志来抵制哦！
一起来看看“简单心理”的所提供的资料，你真的爱上他了吗？你确定吗？
“迷恋”跟“真爱”的差别
我们似乎时常突然对一个人产生巨大的兴趣，好像遇到了自己的命中注定。结果相处一段时间，又发现跟想像完全不同。原因也许在于，你对他产生的感觉并非真正的爱情，而更像是一种短暂的迷恋。这种迷恋会轻易开始，也会迅速消失，迷惑性非常高。
当我们刚刚开始一段感情、或者身处一段感情之中时，经常会感到困惑又兴奋，不知道这段关系是否值得坚持。所以如何区分“哪种感觉是迷恋”、“哪种感觉是爱情”，就成为了相当重要的问题。下面，我们就来从三个角度为大家区分迷恋和爱情，希望每个人都能获得让自己快乐的亲密关系喔！
一、迷恋是激情和欲望，爱情是安全与依赖
迷恋上一个人的感觉迅速而激烈，你会觉得跟他在一起就能火花四溅。这通常发生在一段感情刚开始的时期。而爱上一个人则是更加长久平和的，这个过程会使我们慢慢接触到自己的真实内心。许多人在调侃自己和伴侣是“老夫老妻”的时候，描述的便是这么一种属于爱情的安静又幸福的状态。
那么，迷恋和爱情是否分属于感情的不同阶段呢？
心理学的研究似乎证明了这一点，曾经有人测量了热恋不到 8 个月的人，和超过 8 个月的人看到自己的伴侣时被激发的脑部区域，结果发现——那些热恋时间较短的人看到爱人时，大脑中与“渴望”和“强烈的爱”相关的区域会被启动⋯⋯而那些热恋时间较长的人见到对方时，除了这些区域，和“依恋感”相关的区域也会被开启。
除了大脑中对应的区域，我们身体中分泌的激素也在告诉着我们迷恋和爱情的不同。 多巴胺、去肾上腺素和苯乙胺（PEA）是我们产生迷恋感的主要来源，它们使我们兴奋和愉悦。但我们对于苯乙胺的耐受性会提升，两三年后这种迷恋感便会慢慢消失。
这时，一种叫做内啡肽的激素则会给我们带来“安全和依恋”，它会更加持续而长期地维持着伴侣之间的感情。
所以一般情况下，迷恋往往发生在一段感情刚刚开始的时候，随着时间推移，激情消失，这便可能意味着一段迷恋的结束，也可能预示着更加深刻而长久的爱情的开始。
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二、迷恋是恐惧和不安，但爱情是信任和安全
迷恋上一个人，感觉就好像对他上了瘾。他的一切都能带给我们强烈的快感，因此我们会持续地渴望，持续地索取。
在心理学上，我们可以把这种状态定义为痴迷（Obsession)。你发现他成了你唯一关注的事情，在任何时间你想的都是和他相关的事情。你无比渴望和他在一起，最好永远在一起。当你想要停下来思考别的事情，又发现自己完全做不到。
如果你有这种体验，那么你很可能是陷入了一段迷恋。这种状态既能带给人极度的幸福，也会带给人极度的焦虑。事实上，迷恋上一个人就彷佛坐上了云霄飞车，情绪始终在大起大落。
和迷恋时的折磨感不同，爱情是一种更加深层次的关系。心理学家 Kernberg 认为，处在深层次关系的两个人，在相处时会感到满满的亲密感和陪伴感，在一起的生活的时光是舒适而自然的。即使面对“第三者”这个容易引发焦虑和恐惧的问题，处在爱情里的人也显得更加坦然。
不同于迷恋时的过度敏感，此时两个人都能在意识中合理控制对第三者的态度，也会较好地把控现实生活中交际圈的边界。
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三、迷恋是一个人的仰望，而爱情是两个人的相处
迷恋上一个人的感觉，还有点像追星。我们将自己的爱意和注意力全部倾注在他身上，把所有关于爱情的幻想和憧憬都投射在他的故事里，这种投射和想像会带给自己丰富的满足感。为了延续这种迷恋的满足感，许多人会选择暗恋的方式来维持一段感情。
在暗恋时，我们觉得对方是世界上最好的人，彷佛是一件艺术品，我们只需要安静的欣赏就会获得无限的乐趣。不过，事实往往证明，这种极端完美的形象是出自于我们自身的想像，而不是对方真实的模样。
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你必须知道的爱情三角模型
心理学家斯腾伯格建立了爱情三角模型，给爱情划分了不同的类型，并定义了什么是完美的爱情。三角形三个顶点分别是“激情”、“亲密”和“责任”，只有同时满足这三点的爱情才是完美的“爱情”。而在这个模型中，迷恋也被划为爱情的一种，叫做迷恋式爱情。
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三角形中的“亲密感”指的是彼此依恋的感觉，它巩固着两个人之间亲密关系的纽带，为彼此创造出安逸感。
一段有着亲密感的伴侣会彼此分享、彼此沟通，他们都能感到对方对自己的深深的尊重。而三角形中“责任”的产生，也是随着爱情发展而逐步递进的，两个人不断地为爱情所付出的努力逐渐构建出爱情中的责任之爱，所以责任一般出现在相处时间较长的情侣之中。
对于一段真正的爱情来说，亲密感和责任不可或缺。它们的建立是在两个人的相处、互动和共同承担中逐渐变得稳固的。
当我们像追星一样迷恋某个人时，这段关系往往是单方面的、是很少得到回应和互动的，也许注定就是难以成功的。
当然啦，迷恋并不是一件坏东西，它也并非意味着你正处于不健康的关系。相反，它美好且令人着迷，也往往是一段好的爱情的开始。除非我们沉浸在迷恋所带来的激情中，不用平等而长期的沟通去建立亲密感，不使用承诺为彼此的关系努力，那么这段感情或许就难以被称为爱情，我们也无法在激情之后感受到更为深刻的支持与连接。
真正的爱情从来不是一时兴起，要获取它，也从不简单。但话说回来，正因为不简单，所以爱才是一件值得的事情呀！