一位 28 岁的小姐是一位文字工作者，往往连续好几个小时坐在办公桌前写字、打电脑，半年多前开始感觉手指麻麻痛痛的，手腕也总是很不舒服、无法使力。起初动一动、甩一甩手就好了，慢慢地，怎么动、怎么甩也不能改善手麻无力的状况。经医师检查，才发现罹患了所谓的“腕隧道症候群”。
 

行政院卫生署新竹医院复健科赖彦廷医师指出，“腕隧道症候群”又称“腕道症候群”，俗称“滑鼠手”，是一种常见的职业病。此病在女性的发生率较高，约有一半的病患是双手皆罹患腕隧道症候群；大多数患者是需要反覆手腕动作或使用震动机器的工作，好发于电脑使用者（因从事键盘、滑鼠的操作）、木匠、装配员、工地电钻工人、炒菜师傅等等，诸如此类需要做重覆性腕部活动的职业。在这里，赖彦廷医师提供民众“腕隧道症候群”的六大预防及治疗方法。

 

 

 日常活动的改变：

尽量避免手腕反覆弯曲的动作，或是减少其使用频率，例如打电脑、切菜、炒菜等等；若是必须做反覆手腕的动作，建议民众应该每隔15分钟，就要记得让手腕放松、休息一下。

 

休息及保护：

为避免腕隧道症候群患者的正中神经受到进一步的伤害，在罹患腕隧道症候群的初期（急性期）即须前往复健科寻求治疗，最好要量制“手腕固定支架”。一般是把手腕固定在背屈约 10°~20° 的位置，以避免手腕弯曲过度；此固定支架是由复健科的职能治疗师专门设计及制作，它可以让腕隧道有较大的空间，进而减少神经所受到的压迫，病患在白天和晚上都可配戴。

 

 复健治疗：

复健治疗的项目包括有：超音波、经皮电刺激、红外线、热敷、水疗等。另外，复健治疗师所设计的手腕关节运动，也可以让神经肌腱在腕隧道内滑动得更平顺，通常都有不错的成效。

 

 药物治疗：

常用的药物包括了非类固醇类止痛药、血液促进循环剂、维生素Ｂ群、利尿剂、一般酸痛药膏等等。

 

 局部注射：

腕隧道症候群患者严重麻痛且影响日常生活时，可考虑“局部注射类固醇”的治疗方法。此举可立刻缓解症状，但大多只是短暂性的效果，因此并不建议病患经常注射。

 

 手术治疗：

若手腕神经已经严重受损，甚至开始肌肉萎缩时，病患必须考虑尽早接受手术治疗。一般手术是切开压迫正中神经的横腕韧带，手术后，病患更记得要进一步寻求“复健治疗”，协助受伤的肌肉恢复功能，以期达到最好的疗效。

 

 

最后，赖彦廷医师呼吁，经常手指麻痛、手腕不舒服或无法使力的民众，应尽快寻求复健专科医师的协助与诊察。若罹患腕隧道症候群，却一直轻忽不理，手腕神经压迫太久而造成不可逆的受损时，会连手术治疗也无法痊愈的，不可不慎乎！

 

 

 

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本文章转录自 uho 优活健康网