月经的量有人多有人少，怎么样才算正常？如果不正常，有什么潜在的健康问题值得注意？
文｜杨保军
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月经量太少，你需要提升卵巢功能
很多月经量大的女性饱受折磨，非常羡慕月经量少的女性，觉得她们能免去许多经期的生理麻烦。其实，这是错误的观念。
有的女性则对月经量过于关注，认为经量少，是气血出了问题，于是大补身体。可是大补之后，月经不一定就能变得规律，有时甚至适得其反，使身体出现发热、经痛等诸多问题。
在此，对月经量的多寡，我们要有一个整体的认识。月经量少，是指月经周期基本正常，但经量明显偏少（一般女性每月正常月经量为 30～50 毫升，月经量少者则少于 20 毫升），甚至点点滴滴、断断续续，或是经期全程缩短到不足两天的时间，经量亦偏少，这两种情况均称为“月经过少”。
如果青春期和育龄期的女性经常出现月经过少的问题，则可能发展为闭经。发生在更年期女性身上，则往往会导致进入停经状态。因此，月经量少不容忽视，其背后的问题很可能是卵巢功能不足。若不加以重视，卵巢功能可能会进一步衰退，最终导致不孕及各种身体问题。
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为什么卵巢对月经量少有这么大的影响呢？
简单来说，经血量少，主要原因是雌激素过低或子宫发育不良。雌激素可使子宫内膜增生变厚，为受孕做准备。在女性未受孕的情况下，增生的内膜会脱落出血形成月经。女性经期时的出血量偏少，很可能是体内雌激素低落导致子宫内膜增生不够，长此下去会影响女性日后的怀孕，让受孕机率降低。因此，月经过少不是一件小事，更不是“少来少麻烦”，一定要加以重视。
临床案例 22：经血量少，问题根源可能在卵巢？！
有一次我在商场遇见一个年约 25 岁左右的女生，店员正向她推销一大套号称“完整疗程”的药物，既有口服液又有调节药丸，一整套下来近上万元。
眼见女生面露难色，犹豫不决，我赶紧上前对她低声耳语了几句。我告诉女孩，想治疗月经量少，不一定要买昂贵的药物才有效，药不在贵，而是在于是否对症。
女孩听完我的话后，欣喜地向我询问相关的知识。我了解她的情况后，告诉她，她的问题在于长期熬夜晚睡，导致卵巢功能衰退，而非店员说的“血亏气虚”。我告诉女孩，卵巢是女人的根本，气血固然是一个问题，但如果卵巢功能没有得到足够重视，即使大补气血也是于事无补。因为导致月经量少的一个重要原因就是卵巢发育不良，排卵不顺。卵巢功能衰退，雌激素和黄体素的分泌就会不足。荷尔蒙分泌不足，直接影响卵巢成熟，影响排卵，影响黄体的产生，进而就会加剧经期排血不畅的问题。
那么，月经量少应该怎么解决？
我们应该固本培元，从护理卵巢、增强卵巢功能做起。在生活中注重作息正常，戒掉伤害卵巢的不良习惯，比如：嗜吃冷食、抽菸酗酒、睡眠不足等。这些坏习惯都会加速卵巢衰退，造成卵巢功能下降。同时，女性可以多吃富含雌激素及有利于雌激素产生的食物。除了我们前面提及的豆浆之外，女性可以在经前多吃益母草煮鸡蛋，经后多喝当归延胡汤，既便宜又方便。
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因为，益母草和当归一向是女生经期调理和温补血气的圣药，效果显着又方便，对于呵护卵巢，促进卵巢荷尔蒙分泌有良好的效果。
不过，最后要提醒一下，如果量少的问题一直没有改善，一定要去医院检查，确认是否为内分泌疾病、多囊卵巢、甲状腺功能异常及脑下垂体病变等问题。
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月经量过多，卵巢可能得病了
从现代医学的角度来讲，女性每月的正常月经出血量应为 30～50 毫升，如每次月经量超过 80 毫升，很可能是“月经过多”。月经过多除了会造成生活上的不方便、体质虚弱之外，更有引发严重疾病的潜在可能。如果月经量长期过多，还有可能罹患缺铁性贫血，因此女生一定要多加重视月经过多的问题。
临床案例 23：卵巢囊肿导致月经量过多，该怎么办？
秦小姐自从结婚以后，身体状况一直不佳，经量变得比以前多了。时间一久，身体便有些吃不消，于是她来医院看诊。我询问了秦小姐的情况，为她做了认真的检查。
秦小姐的情况比较特殊，她虽然是职场女性，但生活作息向来规律，也没有熬夜加班、工作压力过大等问题，但身体就是不好。月经周期长达 10～14 天，而且月经量多，每次生理期，秦小姐的身体都会非常虚弱，由于“血流不止”，她还出现昏厥和心悸等问题，严重影响生活品质。
经过综合判断，我告诉秦小姐，她月经量多的问题主要是卵巢功能失常，出现了卵巢囊肿所导致的。
秦小姐吓了一跳，以为自己得了肿瘤，于是我便耐心跟她解释。一般的月经伴有血块是下视丘、脑下垂体和卵巢一起进行调节，进而发生周期性变化，由于卵巢荷尔蒙分泌的作用，脱落的子宫内膜和血液混杂在一起，形成女性的经血。
秦小姐的问题是，她有卵巢囊肿却没有足够重视，随着年龄增长，囊肿问题不断恶化，使得子宫变厚不稳定，剥落时形成大量月经。长此以往，秦小姐的失血情况会进一步加重，加剧卵巢功能下降，使卵巢囊肿恶化，进入月经疾病的恶性循环。
我告诉秦小姐，她的卵巢囊肿目前是良性的，只要配合医生做好治疗就没问题。她必须定期到医院进行检查，积极做好预防和保养卵巢的措施，防止囊肿恶化，就可以避免动手术。
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