新的一年到了!华人有“新年,新希望”的说法;美国人则有“新年,新计画 (New Year’s Resolution)”的说法。美国人在新的一年开始的时候,会订立今年要达成的目标,大多是期许自己改变过去不良的生活习惯,大有“昨日种种,譬如昨日死;今日种种,譬如今日生”的意味。在我的朋友圈当中,有人发愿每天读圣经;有人发愿每周陪太太看英国的连续剧《Downtown Abbey》;有人发愿早睡早起,健康饮食。有趣的是,在美国,新年的时候健身房的广告特别多,因为许多人会在新年许下宏愿,打算在接下来的一年好好健身,并且立马加入健身俱乐部,期许自己从此与懒惰、肥胖绝缘。

妳的新年新计画是什么?或许妳已经以坚定的姿态,发愿要多吃沙拉、戒掉烟瘾、参加读书会、多听古典乐、黎明即起,洒扫庭除。不过眼看新年的第一个月快要过去了,这几个礼拜可真不顺遂,妳的班机临时被取消,妳的电脑坏了,妳暗恋的同事恋爱了,但对象不是妳,妳的小狗病了,最后连妳也感冒发烧了,妳不禁思索,新的一年才开始没多久,新计画竟然变得遥不可及。

如果妳已经意识到理想与现实之间的鸿沟,别急着放弃。妳可以换个角度审视妳的目标,思考背后的核心价值,再订立一个务实的新年新计画,即使诸事不顺,也照样能够执行。新年,新希望(New Year’s Resolution)这个字当中的 resolve 有两个含义,其一是“坚定不移”,其二是“化繁为简,解决问题”。也就是说,如果我们想要贯彻新年新计画,除了态度要坚定,也要把任务简单化,这样一来,即便再怎么忙碌,我们还是可以继续执行计画。举例来说,多吃沙拉背后的核心价值是健康饮食,但是做沙拉很费事,不如往大方向走,只要多吃蔬菜水果即可。

至于如何审视自己的核心价值,妳可以从三个方向着手:

第一,身体健康方面

不管妳是想要瘦身减重、节制饮食、还是多跳韵律操,想想妳为什么要订立这样的目标,妳要怎么做才能够不偏离那样的核心价值,想一些可行的办法,即时生活忙得不可开交亦能执行。

第二,职场方面

思考妳每天能够替公司团队贡献什么;妳想从工作当中获得什么;有哪些事妳可以天天执行,以贯彻这样的信念。

第三,个人成长方面

举例来说,我在美国住久了,中文逐渐退步,英文却没长进多少,我希望加强中文的语感,实践的方法就是减少上网的时间,每天播出一点时间读中文书,即便是几页也好。

新年新计画除了要简单,还要是妳能获得成就,或是享受乐趣的事项才行,如果妳发现妳老是找藉口不去实行,那就代表这个计画相当无趣,只是纸上谈兵。新年除了要有新希望,还要有新计画,希望才会有实现的一天。愿妳能拟定一份可行的新计画,在新的一年稳扎稳打地往目标迈进。

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