女孩进入青春期，面临身体产生变化之时，家长除了协助孩子挑选适合的衣着以外，更该陪伴陪孩子一起度过这段“转大人”的时期。
“小女生胸部好像开始发育了，几岁该开始穿内衣呢？”当家长开始注意到这个问题时，除了协助孩子选择合适的衣着外，更重要的是关心孩子进入青春期的身心发展，陪伴他们渡过这段“转大人”的时期。
“女儿胸部开始发育有轻微胀痛感，可以开始穿内衣了吗？该穿背心式或有罩杯的呢？”在家长的群组和社团，不时可以看到这类问题。当家中小女生开始进入青春期，台北医学大学医学遗传新陈代谢内分泌医师杨晨提醒，首先要分辨孩子是不是“真的”开始发育，并在每个阶段提供合适的衣着。（推荐阅读：少女到母亲：我的乳房，为何需要用钢圈内衣包住？）
依孩子发展阶段 选择合适内衣
如何观察小女孩胸部已经开始发育？杨晨表示，一般来说女孩在 10～11 岁时胸部会开始发育，关键是乳头有突起、乳晕的部分有“膨起来”，轻压乳晕的部分会有硬块，有些小女生会感觉胸部变得比较敏感、有胀痛感，就是乳房开始发育了，这时称为萌芽期（budding），从胸部开始发育到成熟期，大约需要 3 年的时间，这段期间胸部里之后要负责分泌母乳的乳腺会开始发育，脂肪组织则是为了保护胸部里的乳腺，因此胸部会膨大起来。
有些女孩的身材丰腴，胸部脂肪看起来较多，外观上容易误会是胸部开始发育，杨晨强调，重点是乳头、乳晕的突起，如果只是胸部周边脂肪增加，乳头和乳晕很平坦，就不是胸部发育。
萌芽期时只有胸部乳晕周边发育，但乳头刚冒出来会摩擦到衣服、或不小心碰撞，都会不舒服，杨晨建议可以给小女生穿有衬垫的背心，除了外观上不会尴尬外，也可以保护胸部、避免不适。等到胸部周边的组织长出来后，就可以穿运动内衣、运动背心，一直到进入成熟期时才需要穿有钢圈的内衣。
乳房的发育四个阶段
1.乳头开始突起
2.乳晕（乳头周围）、乳房开始隆起
3.乳晕部分也开始膨胀
4.形成浑圆的乳房。
小女孩的内衣选择
半截式背心：短背心，适合刚开始穿内衣的女孩。
运动型内衣：没有钢圈，以松紧带固定下围的软式内衣。
少女内衣：没有钢圈，不会太过紧绷的款式。
莺歌国中健康教育老师胡芷宁观察，每个孩子发育的历程不太一样，内衣的款式或功能会需要随时间更换，没有标准答案，但也不能一件背心穿到底，有赖家长的仔细观察和跟孩子的良好沟通。无论哪一个时期，都建议选择透气、吸汗、布料舒适的款式，在发育阶段胸部可能会较敏感，重点是穿起来舒服、不会妨碍到日常生活的动作，在挑选背心或内衣时应该要试穿，也要告诉孩子若购回穿了觉得不适，应再选购其他牌子或款式，千万不要勉强。
陪孩子一起认识青春期
在为孩子选择合适的内衣前，却有许多家长“开不了口”跟孩子谈这件事，其实孩子的心情也相当不安。关于身体的这些变化，滨江国小学务主任、健康体育领域教师卓家意曾在五年级的健康课上问孩子“想不想长大？”许多小女生都表示：“不喜欢，因为很麻烦。”的确，胸部开始发育后要穿背心、穿内衣，更别说开始有生理期后，每个月都要“麻烦”，对小女孩的生活习惯造成很大变化，自然会有不安、排斥的心情。
然而当一学年健康课结束后，再问孩子们同样的问题“现在想不想长大？”，却有了不同的回答。卓家意观察到，小女孩的答案从“不喜欢”变成“还好啦～”表示她们了解自己身体之后会有的变化，以及这些变化的意义，心态上就有了调适的弹性，“知识能帮助他们去接受成长过程生理和心理的变化，给他们准备时间是很重要的。”
事实上，关于孩子青春期身心的发展，在国小健康体育领域课程中，小一到小六有清楚的素养指标，中年级开始认识男女生殖器官的基本功能与差异；高年级则针对青春期探讨、了解常见保健问题等，至于身体权和自我保护、防止性侵等，在整个国小一到六年级都是重点，会由浅入深教孩子保护自己。
永安国小校护曾亭睿分享，除了健康体育课之外，很多学校也会邀请校外讲师，在五年级时安排一堂生理卫生的研习课，主要内容就是小男生和小女生在青春期会遇到的生理变化，两性的健康互动，还有女孩卫生棉、内衣的使用方式和清洗，以及小男生的内裤挑选等。
别把性教育全留给学校
如果不知道要怎么跟女儿谈论内衣问题，可以在孩子进入高年级后，多关心学校这些课程的内容，当做话题来破冰。“在教青春期变化的过程中，很多家长表示怕自己讲了不对的观念，其实爸妈都有走过青春期的经验，用自身经验为基础，抱着跟孩子一起学习的态度，孩子会比较愿意分享，”卓家意表示，他也会在每堂健康课的学习单上设计家长签名的栏位，做为一个桥梁，鼓励孩子跟爸妈讨论学校教了什么，也给家长跟孩子讨论青春期话题的机会。
此外，老师们也都表示，现在由于网路搜寻知识很容易，课堂上孩子不好意思问、不敢问的内容，都会在网路上找答案，一知半解更有风险存在，或是造成孩子青春期不必要的压力，像是担心自己胸部发育不正常吗？以后太大或太小怎么办？所以即使网路的资讯这么发达，孩子仍然需要正确的引导和爸妈关怀。
不管是在国小或国中的现场，在思考如何帮女儿选择合适的内衣时，跟青春期孩子保持良好的沟通管道也很重要。卓家意、胡芷宁两位老师都观察到，当孩子在高年级时身体才刚开始变化，会用比较开放、中立的态度来讨论青春期的转变，也是家长跟孩子谈谈的好时机，到了国中因为同侪也都进入青春期，孩子心情上会变得更敏感，这时家长想聊，孩子不见得愿意讲，沟通的难度会较高。
至于如何起头关心孩子的身心变化？卓家意认为用正向的“祝福”帮助孩子理解，是不错的敲门砖，“像生日我们都会庆祝，其实青春期也是一件值得庆祝的事，表示孩子长大了，找个机会单独跟孩子吃些他爱的食物、送一个代表性的礼物等，让孩子知道爸妈对青春期这件事，抱持正面乐观的态度，”卓家意分享他的方法。
胡芷宁则观察到，小女孩每个阶段需要的内衣不同，有时可能家长很忙没有看到孩子需求，小朋友又不知道怎么说，就会这样错过了。教学现场比较担心的是孩子不讲出来，如果爸妈跟孩子有个固定的亲子时间，不管是接送的路上、晚餐，甚至是写信，只要孩子愿意跟你聊，这个信任感就在，对于陪伴孩子度过青春期，就能够更顺利。