女孩进入青春期,面临身体产生变化之时,家长除了协助孩子挑选适合的衣着以外,更该陪伴陪孩子一起度过这段“转大人”的时期。

“小女生胸部好像开始发育了,几岁该开始穿内衣呢?”当家长开始注意到这个问题时,除了协助孩子选择合适的衣着外,更重要的是关心孩子进入青春期的身心发展,陪伴他们渡过这段“转大人”的时期。

“女儿胸部开始发育有轻微胀痛感,可以开始穿内衣了吗?该穿背心式或有罩杯的呢?”在家长的群组和社团,不时可以看到这类问题。当家中小女生开始进入青春期,台北医学大学医学遗传新陈代谢内分泌医师杨晨提醒,首先要分辨孩子是不是“真的”开始发育,并在每个阶段提供合适的衣着。(推荐阅读:少女到母亲:我的乳房,为何需要用钢圈内衣包住?

依孩子发展阶段 选择合适内衣

如何观察小女孩胸部已经开始发育?杨晨表示,一般来说女孩在 10~11 岁时胸部会开始发育,关键是乳头有突起、乳晕的部分有“膨起来”,轻压乳晕的部分会有硬块,有些小女生会感觉胸部变得比较敏感、有胀痛感,就是乳房开始发育了,这时称为萌芽期(budding),从胸部开始发育到成熟期,大约需要 3 年的时间,这段期间胸部里之后要负责分泌母乳的乳腺会开始发育,脂肪组织则是为了保护胸部里的乳腺,因此胸部会膨大起来。

有些女孩的身材丰腴,胸部脂肪看起来较多,外观上容易误会是胸部开始发育,杨晨强调,重点是乳头、乳晕的突起,如果只是胸部周边脂肪增加,乳头和乳晕很平坦,就不是胸部发育。

萌芽期时只有胸部乳晕周边发育,但乳头刚冒出来会摩擦到衣服、或不小心碰撞,都会不舒服,杨晨建议可以给小女生穿有衬垫的背心,除了外观上不会尴尬外,也可以保护胸部、避免不适。等到胸部周边的组织长出来后,就可以穿运动内衣、运动背心,一直到进入成熟期时才需要穿有钢圈的内衣。

乳房的发育四个阶段


图片|亲子天下《青春期教育完全读本-2》

1.乳头开始突起

2.乳晕(乳头周围)、乳房开始隆起

3.乳晕部分也开始膨胀

4.形成浑圆的乳房。

小女孩的内衣选择


图片|亲子天下《青春期教育完全读本-2》

半截式背心:短背心,适合刚开始穿内衣的女孩。


 

图片|亲子天下《青春期教育完全读本-2》

运动型内衣:没有钢圈,以松紧带固定下围的软式内衣。


 

图片|亲子天下《青春期教育完全读本-2》

少女内衣:没有钢圈,不会太过紧绷的款式。

莺歌国中健康教育老师胡芷宁观察,每个孩子发育的历程不太一样,内衣的款式或功能会需要随时间更换,没有标准答案,但也不能一件背心穿到底,有赖家长的仔细观察和跟孩子的良好沟通。无论哪一个时期,都建议选择透气、吸汗、布料舒适的款式,在发育阶段胸部可能会较敏感,重点是穿起来舒服、不会妨碍到日常生活的动作,在挑选背心或内衣时应该要试穿,也要告诉孩子若购回穿了觉得不适,应再选购其他牌子或款式,千万不要勉强。

陪孩子一起认识青春期

在为孩子选择合适的内衣前,却有许多家长“开不了口”跟孩子谈这件事,其实孩子的心情也相当不安。关于身体的这些变化,滨江国小学务主任、健康体育领域教师卓家意曾在五年级的健康课上问孩子“想不想长大?”许多小女生都表示:“不喜欢,因为很麻烦。”的确,胸部开始发育后要穿背心、穿内衣,更别说开始有生理期后,每个月都要“麻烦”,对小女孩的生活习惯造成很大变化,自然会有不安、排斥的心情。

然而当一学年健康课结束后,再问孩子们同样的问题“现在想不想长大?”,却有了不同的回答。卓家意观察到,小女孩的答案从“不喜欢”变成“还好啦~”表示她们了解自己身体之后会有的变化,以及这些变化的意义,心态上就有了调适的弹性,“知识能帮助他们去接受成长过程生理和心理的变化,给他们准备时间是很重要的。”

事实上,关于孩子青春期身心的发展,在国小健康体育领域课程中,小一到小六有清楚的素养指标,中年级开始认识男女生殖器官的基本功能与差异;高年级则针对青春期探讨、了解常见保健问题等,至于身体权和自我保护、防止性侵等,在整个国小一到六年级都是重点,会由浅入深教孩子保护自己。

永安国小校护曾亭睿分享,除了健康体育课之外,很多学校也会邀请校外讲师,在五年级时安排一堂生理卫生的研习课,主要内容就是小男生和小女生在青春期会遇到的生理变化,两性的健康互动,还有女孩卫生棉、内衣的使用方式和清洗,以及小男生的内裤挑选等。推荐阅读:让女人动得更自在!改变女人历史的“运动内衣”

别把性教育全留给学校

如果不知道要怎么跟女儿谈论内衣问题,可以在孩子进入高年级后,多关心学校这些课程的内容,当做话题来破冰。“在教青春期变化的过程中,很多家长表示怕自己讲了不对的观念,其实爸妈都有走过青春期的经验,用自身经验为基础,抱着跟孩子一起学习的态度,孩子会比较愿意分享,”卓家意表示,他也会在每堂健康课的学习单上设计家长签名的栏位,做为一个桥梁,鼓励孩子跟爸妈讨论学校教了什么,也给家长跟孩子讨论青春期话题的机会。

此外,老师们也都表示,现在由于网路搜寻知识很容易,课堂上孩子不好意思问、不敢问的内容,都会在网路上找答案,一知半解更有风险存在,或是造成孩子青春期不必要的压力,像是担心自己胸部发育不正常吗?以后太大或太小怎么办?所以即使网路的资讯这么发达,孩子仍然需要正确的引导和爸妈关怀。

不管是在国小或国中的现场,在思考如何帮女儿选择合适的内衣时,跟青春期孩子保持良好的沟通管道也很重要。卓家意、胡芷宁两位老师都观察到,当孩子在高年级时身体才刚开始变化,会用比较开放、中立的态度来讨论青春期的转变,也是家长跟孩子谈谈的好时机,到了国中因为同侪也都进入青春期,孩子心情上会变得更敏感,这时家长想聊,孩子不见得愿意讲,沟通的难度会较高。

至于如何起头关心孩子的身心变化?卓家意认为用正向的“祝福”帮助孩子理解,是不错的敲门砖,“像生日我们都会庆祝,其实青春期也是一件值得庆祝的事,表示孩子长大了,找个机会单独跟孩子吃些他爱的食物、送一个代表性的礼物等,让孩子知道爸妈对青春期这件事,抱持正面乐观的态度,”卓家意分享他的方法。

胡芷宁则观察到,小女孩每个阶段需要的内衣不同,有时可能家长很忙没有看到孩子需求,小朋友又不知道怎么说,就会这样错过了。教学现场比较担心的是孩子不讲出来,如果爸妈跟孩子有个固定的亲子时间,不管是接送的路上、晚餐,甚至是写信,只要孩子愿意跟你聊,这个信任感就在,对于陪伴孩子度过青春期,就能够更顺利。