womany 编按:
寂寞的时候,疲劳的时候,一壶好茶,总是能暖身暖心。不过身为女人,也该注意并不是每个时候都适合喝茶。以下就要为你揭露哪五个时刻你应该暂时避开茶品,以及早上、午后、晚间各自应该如何喝茶,以免对身体造成不良的影响,拿起笔一起记下来吧!爱护自己,和我们一起用对方法哟!(同场加映:七个茶包帮你美容的小秘密



TOAST - ARCHI 单把茶壶

喝茶,绝对是大家对于养生保健的唯一共识。茶,要喝的好,喝的健康,可不是那么简单的,在适宜的时间喝茶,不但有益健康,对女人来说还有美容减肥等功效,如果喝错了时间,可是会对身体造成不良的影响。以下要告诉你五个女人不宜喝茶的时间。

01. 生理期来临NG!

此时正是女性体内缺乏大量铁质,因此更需要多多补充含铁的蔬果,像是菠菜、葡萄、苹果等,或是多吃有甜分的东西补充热量,像是巧克力、红豆汤等,都是对女性生理期时,具有舒缓的功效。但若是在生理期期间喝茶的话,茶叶中所含的鞣酸,会阻碍肠黏膜对对铁质的吸收,因而在肠道中很容易与铁质产生沉淀现象。(推荐阅读:向四种 NG 食物说不!月经来也能水当当

02. 正值怀孕期NG!

孕妇在怀孕期间也要避免大量饮用茶饮,一般浓茶中的咖啡硷高达10%,会增加孕妇的排尿次数与心跳频率,因而加重心与肾的负荷量,严重还可能导致妊娠中毒症。(了解更多:妊娠毒血症?怀孕后期的小叮咛

03.孕妇临产前NG!

一般茶品中所含的咖啡硷皆会产生兴奋作用而导致失眠,若孕妇在产前睡眠不够,都会可能造成分娩时体力消耗过快,难以生产的情况产生。

04. 生产哺乳期NG!

亲自哺乳的产妇不宜大量饮用茶品,茶叶中所含的鞣酸会被黏膜吸收,进而影响乳腺的血液回圈,抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足的现象。

05.  正值更年期NG!

处于更年期的女性除了头晕、倦怠等身体不适情况产生,还容易情绪低落、失眠、心跳加速等,此时喝茶只会更加重这些症状。

喝茶,很简单,把茶喝的好,不简单。但女人,您该学会如何把好茶喝的简单!以下也要告诉你早上、午后、晚上分别喝什么茶,怎么喝茶最健康!

早上

(Getty Images)

一早起来,或许您正为昨晚的失眠感到精神不济、嗜睡、乏力等,泡一杯桂花绿茶,绿茶中的抗氧化因子和维生素C,可分泌出对抗紧张压力的贺尔蒙,刺激中枢神经,振奋精神,陪您迎接早晨!(也推荐!早晨一杯蜂蜜柠檬水,排毒美白健康选

午后

(Getty Images)

中午用完餐,您是否又要回到电脑前处理繁忙的事务呢?上班族女性在这种压力大的环境下工作,容易造成消化不良等胃肠问题,此时,饭后可以选择来杯柠檬草红茶或是洋甘菊乌龙茶,柠檬草在古老医术中被视为治疗百病的药用植物,香气四溢的柠檬草与茶搭配在一起饮用更能健脾健胃,祛除胃肠胀气、帮助消化;洋甘菊对于解除眼睛干涩、疲劳、压力等很有帮助,在饭后血糖升高容易想睡时,来上ㄧ杯洋甘菊乌龙茶,立即头脑清晰、充满活力。(同场加映:消除疲劳护肝饮品,自己做枸杞红枣茶

晚上

(Getty Images)

一般睡前不建议饮用太过刺激性的茶饮,影响入眠,不过晚餐过后,倒是可以来杯放松心情帮助消化的玫瑰乌龙,玫瑰的功效,相信女性们都瞭若指掌,举凡排毒活血、养颜美容,更能理气解郁,对于消除一整天的疲劳最适合不过了!

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桂花红茶 洋甘菊乌龙 玫瑰红茶 桂花绿茶

   

 

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