有过一个人住的日子,说话没有回音、只能和自己晚餐,生活很多孤单。但也是在这种时候,你第一次发现自己的勇敢、知道想珍惜的人,也更能让自己快乐。

独居的日子,你是自己生活上最给力的伴侣;不论这是否只是暂时性的家,它可能会是在那之后,你还一直眷恋的那一个。


图片|来源

五月回家吧网站上线以后,我们开始带大家走进各个真实的家;我们发现了伤痛,看见到限制,也希望找到回家的路。因此在这个月,我们先不谈和解,但谈方法,要如何,打造属于自己的快乐家?第一章,就从一个人的住所开始吧!

可能因为到外地工作、念书,或者其他种种原因,你开启了第一次的独居时光。一个人住,在你的想像里,是什么模样?可能是先从一间小小的套房开始,你摆上几件看起来像样的家具、对你而言有家意义的物品,布置专属于自己最喜欢的角落;东西越放越多,空气里混杂着不确定的气味。

寻找归属感的一百种方式,单人套房,已经是刚出社会的你,或者单身的你,普遍会有的选择。然而,那究竟只是一个睡觉空间,还是家?每天只能和自己对话,如此寂寞的场所,能让我得到安定感吗?

独居的日子,的确非常安静,也时常感到孤单。但所谓的家、归属感,不一定要依附在吵吵闹闹、与他人互动的关系上。你可能不知道,但今天就要告诉你,一个人住,也许反而更适合你的几种原因:

开始为自由付出代价:你会发现,你比想像中勇敢

自己一个人住以后,过去可能已经有他人为你打理好的日常起居,包含吃食、洗衣、家电修理、理财规划等,现在通通要由你独自打理。但先别感到低落。在这个过程当中,你反而会开始认知自己的能力。譬如过去你以为自己害怕在地震的时候,只有自己一个人,而此时此刻你的别无选择,却可能会滋长你未曾体验的勇敢。

挑战为自己煮一顿饭、组一张书柜、安排一场扫除,你所做的每一件事,不为谁,只是为了自己。你会发现,你根本是自己生活上最给力的伴侣。并且,你会开始深刻理解自己的生活需求、脆弱与坚强,感受自己不同面向的能耐。接着,你会越来越欣赏这样的自己。

而从这个你慢慢组起的家出发,面对外面的世界,你也会变得更愿意接受各种挑战。


图片|来源

练习独处:即使今天很糟,你有能力让自己变好

刚开始一个人住时,你可能会先感受到种种好处。都是很容易可以想像的,譬如可以在家自在随性穿着、不洗澡就躺上床、大声唱歌说话流泪,毫无罪恶感,你的生活,自订准则。但慢慢的,你也会开始发现,怎么说话都没有回音,好吃的东西无人分享,想看的剧只能自己品尝。一个人住,就是你的生活再如何精彩,似乎也还是一个人的事。

只是,先别沮丧。这反而是一个很好的机会,去建立你的自我意识。心理学家亚伯拉罕.马斯洛(Abraham Maslow)曾经提出,孤独是自我实现的决定性特征。利用这些生活里多出来的时间,与空间,真正的留给自己。你可以为自己安排一个安静的早午餐时光、一个下午的阅读,或挑选一部触动你的电影,关上灯在黑暗里细细独自观赏。你会在这些过程当中,更了解自己喜欢什么、不喜欢什么,而无需任何人同意。

心情好的时候大声庆祝、生活糟透了的时候,用力地哭。独自生活,能够帮助你探索自己的情绪反应。并且在这些度过这些低潮以后,拥有安慰自己的能力。

接着,你会发现,孤独让你实现自己。你已经,越来越喜欢自己。

安静的家,接纳你的疲惫:外界一切与谁相干

家屋的基本功能,应是可以满足个人生理需求,继而让人完全感到放松的场所。我们每天在外接受无数讯息、与各式各样的人接触,你装扮着每一种不同的自己,看似应付与创造理想的生活。然而如同纽约大学社会学教授艾瑞克.克林南柏格 (Eric Klinenberg) 所观察的,在数位世代里,家将成为心灵的绿洲,恢复独处,也才真正让你恢复所谓的生活。

一个人住的家,安静而无干扰,接纳你最脆弱但真实的一面。这里是一个可以让你为所欲为的地方,让你的灵魂获得每日休憩的机会。

为什么这件事那么重要?在科学家贾布尔(Ferris Jabr)的研究里就曾提及,让大脑适度地“停机”,帮助维持我们的生产与创造里,也能稳定日常生活水准。让自己停下来、让自己暂时与外界无关、让自己看似延续而滂薄的生命,到了这一处家内,安静的灵魂庇护所,可以保护它最原本的美好与温柔。

无论如何,在这座城市里,你需要这样一个地方。


图片|来源

和自己住:看似是自己的事,却能让你更关心这个世界

最后,还有一个你可能没想过的:其实独居能让人更社会化。同样来自克林南柏格的研究,独自生活,并不是一种完全孤独的历程。独居者往往愿意花更多时间与他人接触、交往;独居往往会带来更健康的,而非发育迟缓的社会生活。

首先我们可以很快意识到,你没办法真正独自完成所有的事。在一个人住的练习里,也包含了如何向他人展现脆弱。你会因为煮了难吃的饭而开始想念家人、因为弄不好一个家务而渴望呼朋引伴,或者只是夜深人静情绪低落而思念曾经的伴侣。无论何事,无论何时,这开启了你与外界的连结,让你更珍惜生命里存在的种种关系。

从另一个角度看,你也因为有了独立的自我空间,而更愿意与他人分享空间;因为有时间与自己相处,你和别人在一起的时间,也都是自愿的。你的自我生活与自我意识建立,帮助你渴望关心他人、欣赏他人。道理很简单,你知道自己是幸福的,你也开始有了给他人幸福的能力。

能完整自己,才能爱人。

由独自的家走出,你找到与这个世界相处,更自在的方法。

 

一个人住,可能是你生命里过渡性的选择,也可能是你在体验过这种选项以后,找到最有归属的形式。不论如何,它或许都能带给你,在其他家空间里得不到的收获。

这个家的种种,不假他手,由你一点一滴,逐步建构而成。当我们亲身体验,我们可以自给自足,自己让自己快乐时,我们也同时对自己产生更多的尊重。

从一个人的家出发,知道背后有毫不怀疑的支持,而眼前,就会是更令人期待的生活。