学会被自己的弱点不断打脸,学会在不断失败,摔落,没办法完成的过程中,重新认识 “ 前进的定义 ”。

时间是下午两点钟,我听见人体跌坐在软垫上的碰撞声。一身轻装,长裤短袖,赤脚,手提岩鞋、粉袋与白贴,付了门票后,我一步步朝彩色石头墙面走去。


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抱石,一个 20 世纪初方才兴起的运动,一开始还是为提供室外攀岩者一个室内的训练场所,逐渐在 1998 年后拥有自己的国际赛事。不同于攀岩,抱石是指攀登者在无绳索的状态下,攀登不超过 5 米高的岩墙。攀岩,无论室内,上攀岩场,亦或室外攀岩,则是有辅具的状况下,攀登超过 5 米的岩墙。相对于攀岩,抱石所需的装备较少,高度低,也相对亲民,一个人,有简单的运动服装,就可以前往附近抱石场进行抱石,岩鞋都可租借,岩场也有专业抱石教练,协助初学者安全体验。

台湾近年抱石风气越盛,除了它亲民的特质外,有人说向上攀爬是人类最基础的本能,而抱石正是一项能透过自身力量向上攀爬,获取成就感的运动。如何抱石?说起来简单,其实就是在满满人工石头的墙面上,找出贴有相同胶布颜色的石头,透过稳定而平衡的动作,向上攀爬,以双手触碰最顶端石头以示完成路线。而我接触抱石至今,不过四个月,却也慢慢能体会抱石这项运动,与其他运动不同而迷人之处。


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一开始抱石时,会有所谓的“ 兴奋期”,石头来了就一股脑地抱上去,总觉得用拼的,也能拼到最上方,好比血脉喷张的青年,终于有宣泄力气的地方,热血沸腾的,用尽全力的,拚命向上。然而抱一阵子后,便会遇上所谓的瓶颈,我称它为“打脸期 ”,每个人因性格不同,弱点不同,被打脸的地方也不尽相同。有些人太急躁,容易失去平衡,没站稳就急着跨出下一步。有些人则是肌力不足,站得稳,却没力向上。

在打脸期,我常觉得抱石练得不只是身体素质,更是心理素质,抑或说,是身体与心理合一的素质锻炼。这个时候,抱石着实成为一项鼻青脸肿的运动,不只是实质身体与墙面及石头间的摩擦,更是被其他高手,以同一条路线,完美的姿势,在你面前爬完的自尊心打脸。


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也是学会被自己的弱点不断打脸,学会在不断失败,摔落,没办法完成的过程中,重新认识 “ 前进的定义 ”。在抱石中,前进不是不断往前,而是学会在每一次坠落中,诚实面对自己,有时候是身体协调性出了问题,有时候则是心理自信心作祟,唯有了解并诚实面对自己的身体与心理,才能在每一次的摔落后,获得成长与前进的动力。

最后,抱石最令人着迷,甚至上瘾的地方,就是在失败了数十次,终于完成的成就感。抱石让每一个人相信,坠落,也是前进的动力,只要相信,总会有路可走,不一定要和别人一样,毕竟每个人的强项与弱点都不同。然而只要愿意尝试,愿意练习,愿意面对摔落:

Trust Me, there will always a way out. 相信自己,用我的方法,抱出属于自己的一条路,就是抱石带给我最大的喜悦与学习。