【为你点歌】如何面对若有似无的暧昧，与对方突然的疏离？一段若有似无的暧昧，对方却突然的疏离，该怎么办？
亲爱的海苔熊：
我是一个普通的上班族；有一位结婚多年的模范妻子，有一份稳定的职业。在别人眼中我是个开心果，乐于助人，面上总是带着笑容，充满阳光。但近来的我常常引来身边同事和朋友的问候关心，因为他们发现我的笑容不见了⋯⋯可是我只能向他们报以苦笑，但内心的矛盾却无人能倾诉。
去年底，一位年轻新同事入职。她不是多话的人，公事以外不会主动与人交流，在同事眼中是有点神秘。起初我和她也很少互动，后来因有机会合作渐渐多了聊天的机会。不知何故，突然间她好像很想了解我，在公司十分主动地找我聊天，下班后或假期也常常传讯息至深夜。讯息内容没半点男女之情，但当中却有深入的内心话，加上我们在很多方面也很投缘，慢慢地在我心中对她生出了一种不一样的情愫。
后来，她跟我说，近来很忙也很累，很想在公司变得更低调；只希望每天早早完成工作，早点回家休息，所以在办公室见面不会再主动说话，回家后也不想传讯息。
自此，她开始疏远我，别说主动对话，连眼神接触也没有了。
即使我传讯息问候，她也只是礼貌地敷衍回应。在那期间，我曾认真地问她是不是我无意中得罪了她，我也强调自己对她没半点非份之想（其实这一点我也没有十分把握）。可是她仍坚称这全是她自己的问题，不是我的问题。最后，她强调她很怕别人太过靠近和关心，这令她很害怕，她需要空间。
到今天她在我心中的重量从未减轻过。
图｜《我们》MV 截图
虽然我仍很想关心她的一切，也希望她能回应我的关心。但看来我俩连变回可以自然聊天的朋友关系也不可能了。现在我很害怕在办公室内碰见她，她那冷淡的态度，会令我好不容易平复下来的心情翻腾一整天。
我自己也不知道究竟我是如何看待她的⋯⋯是可惜失去了一段珍贵的友谊？还是痛心失去了一份暧昧的感情？若是后者，我岂不是同时对太太不忠？太太当然不知她的存在，可是到现在我也没勇气向她坦白事件。这双重困扰实在太难过了。
每天在办公室尽力避免与她见面，同时要集中精神工作⋯⋯对外还要回应身边朋友的问侯，在家中更要强颜欢笑，隐藏心中内疚⋯⋯还有，在独处时对她的挂念⋯⋯这样的日子该如何度过⋯⋯
现在能稍稍安慰我的，就是海苔熊的文字了，内文有很多分析和鼓励，使我更有勇气向前走，十分感谢你！
没有句点 已经很完美了
何必误会 故事 没说完
令我感受最深的，是这段歌词。我十分不舍这段曾经深刻交流的情谊，无缘无故，无声无息中悄悄逝去，好像一个完结了的故事，却找不到代表完结的句号，既无奈，又不甘心。就像 Eason 唱的：
“还能做什么呢 我连伤感 都是 奢侈的”
作为一位已婚的人，为何仍对其他人生出感情呢？我连伤感的资格都没有⋯⋯
by 小刀（点播时间：2018 / 9 / 12 上午 1 : 32 : 24）
亲爱的小刀：
谢谢你勇敢地跟大家分享你们的故事，我相信光是写下这段故事就让你那个压抑以久的心情有一些纾缓了。只是，你仍不知道如何面对那个办公室里面，曾经热情现今却冷酷的她，以及心中因为可能背叛妻子而涌现的罪恶感。有时候你甚至会想：如果这一切都没有发生过，该有多好？没有期待、没有未完、没有这样尴尬的关系，也没有那种无法面对妻子的压抑⋯⋯可惜的是，人生没有如果，只有结果和后果，当初你们的选择谱成了今日的后果，而今日的选择将决定你日后的结果。
可是，扪心自问，倘若时光可以倒流你真的希望两人未曾如此投缘地相会吗？那段深刻交流的情谊，那些夜晚让你觉得很深入的内心话，如果就此消失在你生命里，真的会是你要的吗？究竟是相遇相知后又疏离比较后悔，还是一切都没发生比较后悔[1]？
“原来我很快乐 只是不愿承认
在我怀疑 世界时 你给过我 答案”
我想，虽然你有一个模范妻子，但或许心里面仍然有一块是空洞的。她做得很好、几乎没有可以挑剔的地方，不过总觉得少了一些什么，然后在你开始迷失方向的时候，有人给了你答案，就是这个新进的同事。她帮你更了解自己，像是一台挖土机，深入你的内心，那是一种可遇而不可求的“懂”，所以当这样的“懂”瞬间被抽离时，强大的失落席卷而来，你开始怀疑自己：我是不是做错了什么，妳才会开始疏远我？
图｜《我们》MV 截图
心理学 OK 绷
其实有时候对方的“疏离战术”只是她的一种自我保护机制 [2]。
如果真的如她所说“她很怕别人太过靠近和关心，这令她很害怕，她需要空间”，那么恨可能相对于你，她比较趋向于逃避依恋者，对他来说“保持距离以策安全”，所以当你想要跟她更靠近的时候，她就会退回去她的安全距离───而如果你继续穷追不舍，她就会像是受到惊吓的猫咪，一去不回。
“我最大的遗憾 是你的遗憾 与我有关”
你可能会纳闷，如果他这么怕与人靠近，那为什么一开始我们这样聊天传讯息他觉得可以呢？难道不能回到以前的关系吗？
我的猜想是，她一开始可能真的把你当成可以聊心的朋友，但就像你所说，其实到了后来你也不清楚自己对她是不是有暧昧的情愫，然而逃避依恋（如果他真的是的话）对于“关系将要进展倒下一阶段”（从朋友到伴侣，或从伴侣到结婚）这件事情是有很多阻抗的，再加上他们又不喜欢冲突[3]，所以当他意识到“现在我们的状态似乎有暧昧的危险”时，他们经常会用“不是你的错，是我的问题！”（not you but me），来做为逃避争吵的方式，如果这时候你又继续追问“所以，我们到底怎么了？”那么她可能会真的就消失了，变成一种遗憾。
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图｜《我们》MV 截图
那该怎么办？要怎么让她跟我回到以前的关系、减轻自己对妻子的罪恶感、或是不让自己在办公室里面受到她的影响？好多的问题在你心里打转，也难怪同事会觉得你的笑容不见了（这里，你又多了一个压力：你得假装没事，但其实很辛苦）。
老实说，最快的方法就是换公司，对于不安全依恋风格的人来说，隔离是一个相当有效的方法 [2]，在这当中你可能还是会想到她、怀念起以前的遗憾都没有关系，不要责怪自己。不过在这里工作这么多年，要换也不是容易的事，所以如果暂时无法离开，你可以一边骑驴找马（看有没有机会找别的工作），一边调整自己的心情，我相信对你来说最辛苦的并不是“她不理你”，而是“她不理你会引起你的情绪，但你在公司又只能压抑，在家里更不能说”的难过感受。因此，试着给自己找一些情绪的出口（例如找谘询／谘商／辅导）说说，或是拿笔写下来你的心情，担心被看见的话可以烧掉 [4]，把思念放到远方。
我们常常以为，那些回不去的远方变成自己身上的重量，但或许正是因为这些远方，我们才开始贴近自己的胸膛。