天气骤变的秋冬季节该如何有效地保养?原来“温度”才是关键,让秋冬保养更有感的热敷四步骤!

“天冷时,怎么做才能让保养品更好吸收?”气温骤降,许多人可能有感觉到,肌肤吸收保养品的速度似乎变慢了?这背后是什么原因所造成,又该如何改善呢?事实上,影响保养品吸收速度,关键之一就在“温度”。因此,这回绿藤想与您分享,“热敷”对于肌肤保养的益处、手法和注意细节,让肌肤在秋冬季节,也能持续水嫩一整天;马上来看看!(推荐阅读:如何呵护冬日过敏肌?给自己上一堂肌肤保养课

“热敷”对肌肤保养有什么好处?

秋冬季节来临,气温每降一度,皮肤的油脂分泌也会少 10%,使肌肤变得更容易干燥、不平滑;同时,暴露在外的脸和手部肌肤,也更容易受到外在温度影响而变得冰冷。因此,许多女性在保养过程中,容易因手和脸部的温度低,而使保养品较无法被肌肤快速吸收,甚至可能会误以为是产品滋润度不够。想改善这样的困扰,“热敷”,是能快速帮局部肌肤回温的有效方法。

热敷的原理,是透过加热作用,使体温升高,同时扩张肌肤毛细孔、并帮助放松脸部肌肉、促进局部血液循环,进而增加代谢速率,提升组织自愈能力。而在日常保养前、后,透过正确的“热敷”步骤,便能在短时间内,让保养品的吸收和渗透程度变得更有效率,进而在保养后,使肌肤回到原有光泽、水嫩的状态。

此外,早在 2009 年,“皮肤病学研究档案”(Archives of Dermatological Research)的研究便发现,潮湿的热毛巾比起干燥的热毛巾,更能加速肌肤的血液循环,帮助放松肌肉。

为脸部热敷前的四个小提醒

了解“热敷”对肌肤带来的好处后,还有些细节需要留意,才不会让热敷造成反效果,破坏了原本的保养美意。以下是四个热敷前要注意的事:

  1. 若肌肤最近几天的状况较不稳定,热敷反而会对肌肤带来刺激、甚至造成红痒;因此,建议在肌肤状况相对稳定时进行热敷,较为合宜。
  2. 热敷的温度,建议控制在“微发烧”(约 38-40 度)状态,但也不要将毛巾加热过久,以免烫伤肌肤(以不超过 45 度为准)。(推荐阅读:妳是“敏感肌”吗?三步骤找回温柔的秋冬保养之道

3. 热敷所使用的小方巾,建议挑选柔软、干净、纯棉材质(或有机棉),使肌肤在热敷过程不会造成不舒服或过敏。

4. 若一洗完澡就开始进行保养,肌肤相对处在较高温的状态,则不需在保养前进行热敷动作,等保养品上完后再进行即可。

“热敷”四步骤,让保养品吸收效果更加倍

正确的热敷步骤,才能让肌肤吃进最完整的保养精华,以下也为您整理好了四步骤,今晚就来试试看吧:

步骤一:

准备一条干净且沾湿的小方巾,用干净的盘子盛放,并放入微波炉备用(若家里没有微波炉,也可以直接用热水加热毛巾,或用电锅为毛巾加热)。进行保养之前,将放入微波炉的湿毛巾加热 30-60 秒。

步骤二:

取出加热完毕的湿毛巾(先确认温度不会过烫),覆盖在干净的脸上,并轻轻按压,使毛细孔完全张开。在毛巾变冷前拿下即可。

步骤三:

开始进行日常保养。先以化妆水、精华液 / 露,为肌肤补充所需的水相保养成分。接着,取适量的油相保养产品(如:奇迹辣木油活萃修护精华油),在手心搓热后,轻轻按压于额头、两颊、下巴。最后,再将多余的油脂带往鼻子及脖子处。

步骤四:

再次加热湿毛巾 30-60 秒。将加热过的热毛巾,放在手上试一下温度,再平放于脸部,并用手轻轻按压,维持 20-30 秒。此动作能帮助残留于肌肤表层的保养品,更渗透进角质层底部。在毛巾温度变冷前拿下即可。

经过两回热敷和保养后,可以观察一下自己的肌肤,看看是否变得更有光泽且饱满?擦上的保养成分,是否也都被完整吸收了呢?若肌肤维持在稳定的状态、又有足够时间,无论早晚,都可在每回保养前、后进行热敷,让保养品的吸收效果,达到更理想的状态。

【同场加映】热敷+按摩,在家也能享受脸部 SPA

若希望保养效果更大化,建议可再搭配脸部按摩步骤,使肌肉、淋巴得到更全面的放松,也让保养产品吸收更深入,让脸部肌肤回归原有的饱满透亮光泽。(延伸阅读:脸部按摩四步骤,让保养品吸收更完整