拥有幸福人生，你需要的只是个自制便当

在异乡打拼的时候，记得好好过日子！从替自己准备便当开始善待自己的生活，找回健康与惬意。

刚毕业的那会儿，一个人出来找工作。实习期的工资少的可怜，又死要面子不想找爸妈拿钱。

在吃了两三个月的廉价外卖之后，有天照镜子，我发现自己不仅脸色暗沉，长满了粉刺痘痘。大饼脸还没下去，外卖脸又登场，肚子上还多了两层肥肉。

在那一刻，我意识到我敷衍应付的不是一顿饭，是我自己。也是那天起我终于决定自己做饭带便当上班。

到现在我都清楚地记得，在那个拥挤昏暗的小出租屋里，我做的第一道菜是“网红番茄饭”，一个电饭煲，一碗米，一个西红柿，加了一点酱油，没出息的我吃得差点泪流满面。

也是从那会儿起，每天饭点别人顶着烈阳下楼排队买饭的时候，我可以安心的打开自己亲手做的便当，吹着空调煲着剧，别提多惬意。

图片来自食帖第 15 本书《便当灵感集》

而不管饭菜样子是精致可口还是毫无食欲，同事们都会兴奋的想尝一尝，并且每个人都会问我同样的问题：

是啊，最开始我也有很多同样的顾虑。买厨具要花掉很多钱、工作忙没时间、还有我那不忍直视的三脚猫厨艺⋯⋯这些统统成为我犹豫不决的理由。

但后来我才发现，我们总擅长夸大困难，当我们真正开始行动的时候，最困难的部分往往已经过去。

蔡澜先生说过：“好的人生，从好好吃饭开始。好好吃饭就是好好爱自己。”

但现在，好好吃饭似乎变成了一件奢侈的事情。虽然各大外卖 app 让吃饭变得无比容易，却也让吃饭失去原有的滋味。人生短暂，为什么连最基本的吃饭都要凑合？

每天叫外卖的生活，你还没过腻吗？

中午吃什么这个问题，是个世纪大难题，一直深深困扰着上班族。因为工作忙，为省时间图简单，很多上班族都会选择点外卖。但请拉响警报，因为吃外卖对身体真的很不好！！！

外卖吃够了、食堂排队排烦了，不如自带便当。

不仅省下了排队等待的时间，口味和营养还能按照自己的喜好和需求来。一天的忙碌下来，吃好一点，就是对自己好一点。健康高效的生活从便当开始：

自带便当的第一个月，和吃外卖的朋友的餐饮开销是我的4倍。便当不仅吃的健康，无形中还让我们有了提高生活品质和经济自由的可能。

厨房是生活的避难所，快手做菜的同时，也能抒发一天的劳累和不快，做好再打卡一张美照。我的便当不需要讨好谁，只要你们流口水

一个人的时候，当然要吃好点。一个人，也要过得精致温暖！食物有超乎想像的治愈力量，它能填饱你的肚子，更能治愈你的孤独。一边吃着亲手做的美食，一边吹着空调顺便打开电脑煲剧，不再担心和同事不熟又要硬找话题。

行动派“今天也好好吃饭”计画也是万人便当打卡大作战，一个人坚持做饭不容易，但是我们一起互相鼓励、监督，分享心得，用厨房和便当链接每一个人，就有趣得多。

这次行动派万人便当打卡大作战也为大家准备了充足的厨房教程和独家快手、简易、美味食谱，7 天手把手带你通过 10 分钟快手菜，从厨房小白变身中华小当家！

当然我们也会设置相应的分享提醒和打卡计画以及奖励机制，就差你动起来啦～让我们一起享受厨房，甩掉快餐脸。