赞美他人的过程里,让我们舍去比较级,看见他渴望被注视的特质,每个人都有自成一格的独特。

 

飘着细雨的午后,我和一位多年好友相约咖啡馆。聊得欢畅,转眼就到了该回家的时刻,只见她起身结账时还满面春风,但不一会儿后回来,表情却一扫方才的晴朗,像蒙上了窗外的绵绵阴雨。

我察觉到她的不对劲,她这才幽幽吐露:原来,刚才去结账时,服务生小妹看着她细致的皮肤,忍不住赞叹:“您真的很会保养耶,到这种年龄了,皮肤还是这么漂亮!”我调侃她,人家这是赞美啊,妳怎么反而难过呢?她怨怨地瞄了我一眼,说,那意思岂不就是“妳都已经到这种年龄了,怎么还能这么漂亮”?

我相信那位服务生小妹必定是真心赞美,究竟是出了什么差错,让甜言蜜语化为一柄利剑?

我决定继续做这个实验,回到公司,我问一位漂亮的年轻同事,她喜欢与不喜欢别人怎么称赞她?“我喜欢别人说我很专业,”她回答,“不喜欢别人说我很漂亮,因为这总是让我觉得自己成了职场花瓶!”

果然:不受欢迎的赞美,源于赞美的人没有抓住被赞美者的渴望与恐惧。

赞美,就像一面镜子

从“对赞美的反应”中,可以清楚照见自己的自我投射与生命渴望——而这正是我们人生功课的提示!

比方说,当一个人被夸赞“到了这种年龄身材还保持得这么好”,却有负面感受的时候,可能是因为他还没有准备好接受渐增的岁数;而对一个如我同事一样刚出社会的小女生来说,被称赞漂亮可能不会有太大的感觉,但一旦有人肯定她的专业,却能让她开心得不得了——这时她就会知道,原来比起漂亮,现阶段的她更缺乏“专业”,也更渴望别人看见自己的专业。

不仅对特定赞美的渴望能指引你看见内心的自我期待,观察自己如何“接受赞美”,也是了解自己的途径。

从小被教育“谦虚是美德”的我们,每当被夸赞,经常会回应:“没有、哪里、是您不嫌弃”,却从未察觉这些“负面”的话语不仅将对方的善意“抵消”了,更是对自我价值的再次否定⋯⋯这其中可能透露着你对对方夸赞的那件事其实不够有自信。(推荐阅读:【丁菱娟专栏】懂得赞美是习惯,接受赞美是能力

再者,对方会出言称赞,一定是看到了值得鼓励之处,而大方接受赞美不但是感谢对方的肯定,更是对他眼光的称许——想想看,一句赞美其实就像一份礼物,当收礼的人开心收下,不正代表送礼人的眼光很好?还有什么能比这更令他开心的呢?所以,尽管大方接受赞美吧,一点也不需要觉得不好意思!

赞美与接受赞美的进阶技巧

1. 赞美不要用“比较”

因为大部份人都不喜欢被贴标签,因此,除非你知道对方有正在努力的目标,例如正在减肥且不介意被别人知道、想考出更高的分数、或是正在健身⋯⋯等情况,一句“你现在比较瘦、比较进步、比较结实”确实会让对方充满动力;否则,只要简单地夸赞对方(例如“你的身材很结实”),他就会很开心了——相较之下若用“你最近比较漂亮”或“你比之前瘦好多”等“比较”的方式,容易让对方产生被贴标签的心理而误会你是暗示他之前不漂亮、过去很胖⋯⋯造成明明好意赞美对方,反而让对方不开心的情况。(推荐阅读:【影片直击】我的生活他人奈我何?汪绮:“替自己贴一张喜欢的标签吧”

2. 停两秒,让赞美很不一样

同样的,在赞美别人的时候稍等 2 秒,可以让赞美达到更高的效果。例如有人问你他新剪的发型好看吗?这时可别连看都没看就说“好看”!这样会让你的赞美看似敷衍了事的溢美之词。

你可以先停下来,真的看 2 秒或想 2 秒,再说出你觉得好看的那一点——“很好看,很适合你的脸型!”此时就能让你的赞美成为让对方快乐许久的真心赞美!

3. 用心感受赞美话语

收到赞美,不要急着回馈!我有个朋友,每次赞美他的时候,他不会马上说谢谢,而是在听到这句话之后,稍微深呼吸(我常觉得他好像在把我的赞美吸进身体里转了一圈一样!),充分感受了我的话语之后,接着才露出灿烂的笑容对我说:“谢谢妳,这句话会让我快乐一整天!”

他的细细咀嚼,对我来说是很棒的肯定,也让我觉得:虽然是我赞美他,感觉却像自己被赞美了一样开心!

你喜欢听怎样的赞美?藉着对赞美与被赞美的觉察,可以更透彻地凝视自己的内在与自我期盼,让我们一起将每一句赞美的善意“直送”到对方的心坎中,也将别人给予的每一句赞美当作珍贵的宝物,接受、感受、享受⋯⋯当我们的身边因此充满肯定、快乐的话语,我相信,世界将会很不一样!