【女人迷X海苔熊为你点歌】单元,每周三七点,在女人迷准时为你放歌!我爱过你也失去你,幸好还有回忆陪我捡拾心碎痕迹。

我的前任是消防员,我是一个专科生,我们相差 4 岁,在网路上认识。当初我很防备你,但你却总是能悄悄的走进我心,从你追我、到我们暧昧、到在一起,那些都是很美的回忆,但时间久了以后,我发现我们没有目标也没有未来⋯⋯你开始逃避我的问题、变得不珍惜我的感觉。有天,突然有个男生对我好关心,说了能给我你给不了的,我当下很迷惘也不知道自己在干嘛,我真的不想伤害你跟那个男生,但我还是伤害了。

嗯⋯⋯我劈腿了,但我并没有比较好过,就这样挣扎一阵子,后来我选择都不联络,都切干净。而分开以后我才发现,原来我真的好爱、好爱你。人真的要失去了才更懂得珍惜,我对你们都很内疚,觉得让你们难过是我的错,我也知道我做错事了,只是显现在很后悔、想重来却来不及了⋯⋯。(推荐阅读:【为你点歌】主动提分手的人,也会难过

多么可惜 我来不及 好好去珍惜你
我离开你 我失去你 全世界都下雨
好想再听你说 你永远不放弃

你离开之后我每天都睡不好,很想再跟你讲电话分享今天发生什么事,很多事只有你知道,连我朋友我家人都不知道。我好想念之前的早安、午安、晚安,好想念再忙再累也会想讲电话的时候⋯⋯但我们最终输给了现实,我们的爱不够,我也做错事,我知道我们分手了但还有一些爱,只要有看到新闻有火灾在你的辖区,我会忍不住去关心你。

我没想过你也会来关心我,但我知道你不敢给我太多关心,怕我们旧情复燃,但我还是会因为一样的事,又再难过,我们个性很合也爱过对方,只是因为时间不对也没有沟通好。其实我真的很不想放手、不想要你就这样成为我的过客,如果我知道那次是我们最后一次见面,我好想好想抱紧你最后一次,闻闻我熟悉的味道。如今,现在去到哪都有你我的影子,分手半年了还是会不时的想起你,不知道你过得好不好?不知道有没有照顾好自己?真的很谢谢你给我过这么美的回忆,我爱过你,我好想你⋯⋯

谢谢女人迷们用这种方式让大家分享故事,我不知道你们会不会看到但还是谢谢你们走这个管道让我抒发。其实写到这里,我心里还是酸酸的,我知道回不去了,但是我还是感谢上帝让我遇见了他,我希望他未来可以找到比我更好的人照顾他,也希望他能幸福。我真的很内疚,但我不知道该怎么办,我也失去自我一阵子了,我也渐渐不懂爱是什么的感觉,我害怕寂寞,但我该怎么办?

BY 皮蛋(点播时间:2017/2/20,下午,12:21:39)

我该如何 努力相信 不再绝望怀疑
我会微笑 认真地说 再苦也没关系
如果这是命运 送给我的难题
如果这是你最想看到的结局
我爱过你 我好想你

亲爱的皮蛋:

        谢谢你跟大家分享你的故事,看完之后我可以感觉到你很后悔,也渴望重来、觉得自己当初这么傻,为什么亲手放掉一个如此爱自己的人、还伤害了两个人?不过,我们或许可以回到事情走岔的那天,去想想这当中到底发生了什么。

当初 A 之所以能够和你在一起,是因为他能够走进你的防备;而在一起一段时间之后你的劈腿,是因为你发现 A 无法给你想要的未来和承诺,而 A 给不了的,另一个男人 B 可以给你。很多人都以为劈腿的人应该如鱼得水,两边得利,但实际上,身为一个被夹在中间的你,并不好过。即使是到今天,你还不懂那时候的你为什么会很迷惘、选择做出这样的事情,如今想要后悔、想要挽回,却一切都来不及了。(推荐阅读:分手的温柔:我想念你,不必告诉你

“为什么劈腿?是我不够爱你吗?”不少人以为劈腿只有单一理由,但实际上并不然。有些时候是因为这段关系已经没有感觉了,有些时候是因为出现了更适合自己的人,还有一些时候,是因为第三者的某些动作,勾住了你小时候没有被完整的渴望,不论是哪一种理由,都没有办法单单造成“劈腿”这个行为。

在你的故事里面,或许有 2 个主要的力量,让你选择在 2 个关系里面游荡:

1.你追求的并不是爱本身,而是那种永远不会被抛弃的承诺

所以当 B 跟你说他可以给你 A 无法给你的目标和未来的时候,你就迷惘了。或许在不断地和 A 讨论未果时,你的心中会有一个担忧是:他真的可以陪我到老吗?对于某些矛盾依恋的人来说,他们一方面不敢相信爱情,另外一方面又很害怕只剩下自己一个人,表面上看起来很有自信,但实际上却很担心被抛弃。

这时候,“滴水穿石的关心”是他们的死穴,因为他们筑起的高墙非常的厚,如果有人能够突破,让他们感觉到自己是被爱的,那么他们就会不可自拔的陷进去。让我们回首这 2 个男人,或许你会发现,之所以你会被吸引,或多或少都是他们那些无微不至的关心——从他们的身上获得认可和接纳,开始看见自己是值得被爱的。(推荐阅读:外遇无罪,真爱有理?不要被囚禁在他人的过错里

2.劈腿只是逃避面对关系问题的理由

哈维尔.韩瑞斯(1991)《相爱一生》这本书当中曾经提到一个概念:有些时候,外遇或劈腿关系只是原先旧有关系的一个出口。当你不知道如何和伴侣沟通、或是你很努力但是他却没有重视、鸡同鸭讲、感到无力的时候,你可能会用别的方式来化解这个焦虑,甚至将心力投注在别的感情上面——这也是为什么有些时候,那些听你抱怨感情心事的朋友,会变成你下一个伴侣。

不过,俗话说斩草不除根,春风吹又生。如果你总是把别人当作出口,那么实际上这段关系真正的问题仍然没有解决。那些你所在意的、逃避的、无法好好沟通的问题,还是会在这一段新的关系当中继续存活。

话虽然这么说,但我相信现在的你,其实是很懊悔、苦恼、甚至有点自责的。所以,我想跟你分享一个小小的经验,多年前我问一个作后悔 ( regret ) 研究的学姐一个有点蠢的问题:“好奇怪喔,如果后悔会让人产生这么难过的情绪,有些人甚至还会带着后悔和遗憾好多年,那为什么老天要设计这种情绪?”

“因为这样,我们才会可以学会更珍惜身边的人,修正自己和别人之间的距离与互动。”学姐说,但不可否认的,这真是一堂血淋淋的课啊。

心理学 OK 绷

分开以后,如果你发现自己已经慢慢地消失了,镇日浮浮沉沉、浑浑噩噩,那该怎么办?具体上来说,有 2 个可以做的事情。

1. 记忆画册

“我记得他和我分手之后,我有各种的懊悔、不舍、想挽回与眼泪,哭到都不知道今天是星期几了。直到有一天,我经过永和附近的美术社,进去买了一叠水彩纸,把它切割成一小块一小块,方便携带。我请了一天的假,坐在窗台前,把我们从相遇到分开的所有甜蜜与争吵钜细靡遗地画下来。一边画一边哭,画到最后连眼泪还是水彩的水都分不清楚了。原本我还在想,要把这叠纸烧掉还是丢掉,但后来,我决定拿一条棉线把它串起来,挂在我房间的墙上。”

对他来说,虽然遗憾有重量的,可是回忆同样也有。他选择让遗憾与回忆一起坐落在房间的某个角落,因为这些都是爱过的痕迹。

2. 告别仪式

“我们分手的那天是愚人节,所以我一直当她是开玩笑,我愿意让她这个玩笑维持一个月。从分手的那一天开始,我每天买一罐 5 月 1 号到期的凤梨罐头,因为凤梨是阿 May 最爱吃的东西,而 5 月 1 号是我的生日。我告诉我自己,当我买满 30 罐的时候,她如果还不回来,这段感情就会过期。”

——何志武《重庆森林》

不论是亲人的死亡,或者是重要他人的离开,“仪式”往往是我们哀悼的一个重要方式(王纯娟,2006李秉伦、黄光国与夏允中,2015李亭萱,2012张志宏,2010黄宗坚,2006)。如果他喜欢吃草莓大福,你可以每天去买一颗来自己吃,如果他喜欢清晨 6:30 的时候晨跑,你可以持续同样的时间起来自己跑,如果他总是喜欢在睡觉前唱歌给你听,或许你可以试着每天睡觉之前,录首歌给他听。而在一次又一次的仪式进行当中,你慢慢可以发现,原来他是“真的”已经不在你身边了。(推荐阅读:面对分手的心理学方法:承认结束,才能拥抱开始

人心是肉做的,分开以后,许多人会有“顿时失去依靠”的感觉,原本相信的事情崩塌了、原本以为可以继续的事情结束了,而这些不再继续的东西,也带走了一部分的自己。关系的结束,就像是碎落一地的心灵碎片,只有弯下腰来,一一挑拣,才能够拼出原本属于自己的模样。