忧郁症有不同的成因和种类,可能是因为生活步调、基因遗传,甚至是饮食习惯都有关系。除了女人迷的【小郁乱入】专栏,和网路上的各种忧郁症相关资讯外,出版书籍不外乎也是一个了解忧郁症的绝佳途径,让小郁乱入为你推荐几本好读的图文书,让你更了解忧郁症的作用!(同场加映:【小郁乱入专栏】“我无法相信未来会更好”9 个忧郁症上身的迹象

《阿娜答得了忧郁症 》

原本个性坚强的阿娜答得了忧郁症,变得和以前很不一样!发病后的前半年,常有戏剧化的行为出现──他会动不动就掉泪、觉得让垃圾去上班还比他有贡献、喜欢窝在被子里当乌龟自暴自弃、不敢一个人独处,最可怕的是,会有自杀的念头!

这么悲惨、黑暗的养病岁月,作者细川貂貂却以轻松幽默的图文漫画记录下来,让你在轻松幽默中了解──忧郁症有哪些征兆、患者会有什么奇怪的反应、身为患者的亲友该如何避免踩到地雷及面对突发状况。今年最开怀、认识忧郁症的第一本书,画中有话、泪中带笑,领你走过“蓝色幽谷”。(推荐你看:【小郁乱入专栏】轻郁、重郁、产后忧郁!六张图文带你认识忧郁症

《给陷入忧郁的你:图解忧郁症小百科 》

本书是日本讲谈社“健康图书馆”系列丛书之一。本系列丛书最大的特色,除了由专家执笔、监修,确立其权威信实的品牌基础外,就是将艰涩难懂的医学知识,透过深入浅出、体贴入微、完全图解的编辑手法和写法,让人一看就懂、任何人都能轻松理解。

精致的插图,简单明了的表格,以及一般大众容易忽略的细节提醒,兼具知识深度与方便阅读性,让本书有别于市面上一般讲述忧郁症的书,适合各种年龄层和教育程度的读者阅读。只要花短短的时间,就可以轻松了解忧郁症的成因和治疗的最新方式,极适合做为推广全民预防及保健教育之用。(推荐你看:【小郁乱入】专栏

《拥抱黑狗:如何照顾忧郁症患者,同时不忘呵护自己 》

此书是马修和安丝莉.约翰史东夫妻,在携手击退黑狗的纠缠后,为忧郁症患者的伴侣、家人、朋友和同事所写的指导小书,内容包括忧郁症状的迹象,以及应付黑狗袭击的实用建议。

马修和安丝莉也以过来人的经验,为照顾者提供珍惜自己的诀窍,以及纾发情绪的技巧,避免自己也成为黑狗的饲主。

《你的心是否也住着一只黑狗?它名叫忧郁(忧郁症)》

忧郁症不会让你发高烧、打喷嚏、拉肚子,却会严重伤害你的心灵,让你忘了该怎么笑。

所以终其一生备受忧郁症困扰的邱吉尔,便以黑狗来比喻当忧郁症发作时,身心宛如身处炼狱般,情绪找不到发泄的出口,只能默默承受黑狗的欺凌。

《千万别对躁郁症的人说加油!一个漫画家的躁郁症体验日记!》

我是得了躁郁症还是单纯压力大?

我的朋友有人得了躁郁症该怎么办?千万别对躁郁症的人说的7句话是什么?躁郁症原来是这么一回事!用漫画就能轻松了解!