不拉警报！30岁很美丽的三个原因

womany编按：
三十岁，会是什么样子？当社会替三十岁加诸了好多“应该”与“不应该”，我们其实想说女人三十正是美得精彩的时节。正因为走过了一些二十岁的懵懂，更加明白三十岁的自己有无限可能，三十岁后，我们太清楚与其选择对的人不如选择对的路。

30 岁对于女人来说，好像是个人生的大关卡，亲友纷纷开始检视妳的感情生活、事业生活，连自己都开始会不时的疑问着自己现在是否“过得够好？”但亲爱的，30岁前的妳经历了求学、爱情、事业、家庭的洗涤，现在的妳正充满着前所未有的饱满魅力，为什么要忽略这些让妳更好的经历？

谁说女人三十一定要拉警报？我们要告诉妳三十岁的美好。照顾好以下这三点，发现最适合自己的生活和步调，三十岁，才是女人美好的开始！（推荐阅读：狠狠庆祝三十岁！拥抱三十岁的十个理由）

三十岁的妳，更懂得适合自己的保养方式

女人寻找适合自己保养方式的过程和寻找适合的恋爱很像，先是凭感觉、接着看示范，然后在一次又一次的挫折中找到真正适合自己的保养方法。

三十岁之后的肌肤可能不再那么容易冒青春痘、毛孔不再那么容易粗大，但相对要注意的是肌肤底层对于水份与弹性因子的需要。尤其生活忙碌的现代人，当作息与三餐都不正常时，就会导致肌肤提早老化，而这时如果又选错保养成分，可是会加速老化的唷！最为人熟知也最有效的辅酶Q10就是能赋予细胞能量、抚平细纹、改善肤质的保养因子之一，而甜杏仁油、乳木果油则可以促进肌肤油水平衡，如果妳是易敏感肌肤的话，选择pH5.5的微酸性清洁保养品则可以降低过敏机率！

到了三十岁，还有一个很重要的保养重点是：眼睛。尤其现代人时常观看不同大小的萤幕，让眼睛不仅时常暴露在阳光与灯光之下，更暴露在蓝光之下，这时候眼周肌肤的保养更要重视。除了辅酶Q10外，复方植物胜肽也是很适合肌肤的保养因子，它可以强化肌肤保湿功能、增加肌肤弹性与抚平眼周细纹！

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三十岁的妳，更重视维持体力的重要性

出社会之后我们渐渐可以感受到体力上与学生时期的差距，也渐渐可以感受到学校硬性规定安排上体育课的用心。新陈代谢会随着年纪的增长而逐年降低，而体力则必须靠长期且定期的运动，以及充足的睡眠和正常的作息习惯来维持。

想要拥有好体力三大重点：动的好、睡的好、吃的好！

根据统计，一般人平均一天需睡足六～八小时才能让身体得到足够的休息，充足的睡眠可以降低肥胖的机率，充足睡眠不仅可降低白日困睡度，也可以降低疼痛敏感度！让自己开始运动并不难，妳可以选择强度低但需要时间长的运动，例如走路、骑脚踏车，也可以选择强度高但需要时间短的运动。只要妳是规划固定频率的时间并落实运动，对身体都是很好的帮助喔！（推荐给你：充足睡眠可减少肥胖的基因影响力）

三十岁的妳，更热爱生命中的每一刻

年轻的时候，我们常会觉得时间是永恒的，生活压力、社会压力、30岁的年纪... 离自己还好遥远，但随着时间过去，不可避免的遗憾与失去终究一个又一个的发生在自己身上，这时候我们才发现“珍惜”是多么常见，却又多么重要但不容易做到的事...

路嘉怡曾在接受女人迷专访时说：“年龄这件事最可贵的就是，30岁以后的自己才真的知道自己要的是什么，例如咖啡要加几颗糖、什么款式的衣服最适合自己、终于学会挑选高跟鞋的要领，以及什么样的爱，才是自己真正想要的！”正因为过去的经历，让我们开始学会热爱生命的每一刻，为了让心灵保持年轻活力，30岁后的我们更过去更开放心胸的接受多的事物，以及更勇敢的做出不同尝试！（推荐阅读：唯有拥有爱，才是最好玩的人生陆嘉怡）