为什么,我们的人生老是有忙不完的待办事项呢?你喜欢一心多用,却往往什么也没做成;你关心很多世界事,却从未察觉自己。你需要的,不是完成很多事的能力,而是专心一致、为自己留下更多从容的决心。(推荐阅读:

写过报告、论文或是创作的人,可能都会有过一个经验,每一篇文章,开启了一个头,想到一个点,就开一个新的档案,写下来,于是档案不断地增生繁殖,成为一个无限视窗不断繁殖的人生。

有一个学员,在工作上不太顺利,想要藉着下班时间接触到的人事物,来帮助自己重拾生命的喜悦和生活的动力与热情。她练了彼拉提斯,报名了创作课,以及每周两晚的音乐赏析,当我请她用图像排列出优先顺序时,她犹豫不决,面色为难,经过一点催促,她勉强排出来了:彼拉提斯,创作课,音乐赏析,工作。

她之前曾经提到,工作上表现不好,同事之间,情感疏离,上司不肯支持,对她有很多负面的情绪,她身心交瘁,精疲力竭,所以才想要在工作之外的时间,享受自己的人生,找到新的情感资源。


(2014《前方的风景》剧照)

如果职场上的人际关系已经让人挫折到无心多做努力,暂时把心力转移也不失为一种调整情绪的极佳方式。透过下班后的学习,满足灵魂上滋养的需求,帮助自己重拾生活的热情,这也是很好的方法(同场加映:

是每一项新领域学习都必须投入大量的时间精力,同时学习多样,难免顾此失彼,如果又把工作排在最后一位,表现没有提升,与上司和同事之间的关系并无法变好。视窗开了很多,每个都得处理,每个都得解决,这就是无限视窗繁殖的人生。

要与同事改善关系,其实也需要从容的心情和时间。

就拿买咖啡这个例子来说,一般人如果买咖啡,一定是去星巴克或 7-11,随便买一杯就带走。但如果你在这十分钟,选择为自己手冲一杯满意的咖啡,还有美丽的拉花。这么做的同时,你其实是在释放创造力,在玩,同时也调适心情,准备接下来的开会。这跟交给他人去买,自己却陷入紧张抱怨不一样。因为前者是同时在创造也给予,你可能还帮同事手冲了几杯,处于付出的状态,这会为你接下来的人生产生不一样的质地。(推荐阅读:

我们必须要不断删掉次要事项,把精力集中在主要事项上,全力以赴地去处理,并且保留很多空余的时间,去关心和观察别人真正需要的东西,跟人互动。唯有让别人感受到你的关怀和在乎,彼此的关系才有可能真正的往前和改善。


(2013《下一站,出发》剧照)