你也觉得自己一个人运动,是一件很孤独的事吗?在运动的过程里,搭配后摇歌单,缓静的心境也因自处而生。原来,自处的过程里, 每个画面都能剪辑成一部专属的公路电影。(延伸阅读:女孩动起来!27首让你再也坐不住的美国告示牌运动歌单

回想以前曾迷恋的运动,好像几乎是只能一个人完成的运动。我对任何球类运动都意兴阑珊,这种合作式的运动虽然能增进沟通技巧及培养默契,但过程中有很多需要配合、妥协的地方,让少女我觉得疲惫至极。

近几年开始维持运动习惯,一开始爱上骑脚踏车(狂热期我曾骑上乌来,或从台北市区骑到宜兰再骑回来等等。)后来开始练习马拉松,参加过5次21 KM 半程马拉松及1次42 KM 全程马拉松。近期地爱上登山健行,非常享受一阵辛苦后迎面而来的绝美风景!无论是哪一种运动,我都是孤独地一个人完成,并为此感到无比自豪。

一个人运动的好处

当我向友人提起我都一个人运动时,朋友多数投以异样眼光:“难道不觉得无聊吗?”“受伤的时候谁要来救你?”一个人运动确实经常觉得无聊,或者在过程中感受到的快乐无法及时和朋友分享,但随性的我一点也不在乎这些,这种“无论如何必须一个人完成”的运动让我在学习到许多,行事上也变得更独立。(推荐阅读:用双脚认识城市:CREW RUN 让跑步不孤单

虽然说必须一个人完成,但其实那才是真正交新朋友的新契机。马拉松跑者们共同经历一个至少维持2小时以上的赛程,多少有种无形的革命情感存在。去年一场马拉松赛事中,我为了挑战自己,用尽全身每一分力量去跑,最终刷新个人参赛纪录,在越过终点线后跪在路边,在痛苦与荣誉感影响下开始哭了起来,旁边也在哭的女孩跑来安慰我,我们因此相识,后来每每有新的赛事出炉都会邀约对方一起参与互相打气。只有一面之缘的跑友也碰过不少,那种随性分享交流,不在乎之后会不会再碰面的交友状态让我感觉异常自在

为自己保留更多思考空间

人类属于群居动物,群居动物必定会害怕孤独。为了生活我们不断沟通、交流、试探彼此的容忍范围,非常容易为此而失去对生活的热忱。一个人运动除了能维持体态健康,更重要的是能摒除外界因素,好好地和自己对话。

谈论到跑步文学,一定会联想到村上春树着作《关于跑步,我想说的是⋯⋯》书中讲述村上一个人准备马拉松的历程,他想藉“跑步”这个行为当媒介,有顺序的整理出自己 1/4世纪以来,以一个小说家和一个“到处可见平凡人”模样的双重身分,究竟是怎么生活过来的?这种反思过程未必是在书桌前便能参悟出的。

电影《WILD》(中译:那时候,我只剩下勇敢)正好讲述雪儿为了抛开过往堕落生活对自己的箝制,要“重新找回母亲对自己期待的样子”,而独自穿越“太平洋屋脊步道”(The Pacific Crest Trail, The PCT),那正是透过一个人的运动进行反思的完全体现。电影并没有实际拍到雪儿抵达终点的情节,只简单透过口头交代雪儿与当地一男人结婚并定居于此,展开全新的生活。

少女我经常在骑脚踏车或跑步的时候得到很多创作灵感,徐缓移动的风景总会让我得到很多新的想法,有时候也会思考自身在这社会中的价值地位,从而与自己辩论、对话,是相当珍贵的自我对话空间。

不用等待别人,按自己的步调往前进吧!

虽然有许多人是结合三五好友一起登山,但只要不是特别危险的山,我都坚持一个人翻山越岭。路上经常遇到成群的登山者一起登山,但每个人的脚程及体力不一,为保安全,过程都得等待夥伴跟上后才再次迈开步伐。

身为牡羊座暴冲个性的摩登少女我无法忍受一直等待,所以至今仍坚持一个人登山。偶尔听听自己喜欢的音乐,或拔掉耳机享受自然的鸣叫声,累了找个地方休息补充水份,休息够了便能马上启程,毋需配合别人的步调。曾有一次在登台北市最高峰七星山的路上,在分岔路上遇到两个男生,他们的对话是这样的。

A男:“还有一公里就能走到主峰了!我们走这条路吧。”
B男:“不要,那都是很陡的山,很辛苦,我们赶快下山吧!”

所以已经在半山腰的两个男生就只好往另一条路走下山了。试想想都已经到半山腰,而原订目标就是登顶,当听到夥伴因为怕辛苦而拒绝登顶而须作罢,那是多么痛苦的一件事?那种“成功在即却得折返”的情况少女我实在不敢领教。

那是多么扼腕的一件事啊!一个人运动,想到多远就到多远,无需因配合他人而留下遗憾。不过当然若是有可能危险的旅途建议还是找几位志同道合的朋友一起参与,不过爱探险的少女我目前没有这个打算就是了。(延伸阅读:关于跑步,我想说的其实是⋯⋯苏子茵的跑步哲学

音乐搭配美景,快乐加倍!

我真的无法离开音乐,因此在运动时多数会听音乐,但在孤独的运动中,我比较偏好无人声的后摇(Post-Rock)。后摇音乐搭配眼前的美景,完全就像是一部自己专属的公路电影!从台北骑脚踏车到宜兰的路程相当漫长,听过一张接一张的后摇专辑,除了分散腿部酸痛及艳阳酷晒的注意力,搭配基隆渔港、宜兰公路边的海景,感觉就像活在无人的电影中,为一幅幅美景写下最独特的注脚。

每篇文章都坚持搭配台湾独立音乐的我这次祭出一个人运动时会听的后摇歌单,希望您在下次一个人运动时也能体会出现在我眼前的独特画面感!

推荐曲目:

1. 阿飞西雅- 海波浪
2. 声子虫-时雨
3. 穿越棱镜-崩坏根本
4. 甜梅号-一个人的下水道
5. 康士坦的变化球-在你死后才想起曾经答应陪你去散步
6. 阿飞西雅-铁桥
7. 声子虫-送往繁星
8. 银巴士-遗忘
9.SELFKILL-公路白
10. 甜梅号-月娘总是照着我们