你身边也有容易产生负面情绪朋友吗?嘿~你要知道,想帮忙朋友的你,心里也要够强大喔!

当有人在身边,又再重复自怨自艾自怜的时候,真的很容易把正面能量都吸走。没几分钟,好像自己的耐性就耗尽了,怎么会这样呢?


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那是因为,我们以前累积的情绪,还没消化完。同样的刺激,同样的声调与哀怨,很快勾起我们的回忆,心量一下子就满了,所以耐性不再。

我们或许想助人,但是我们不是圣人,这一点我们体会得很清楚。以前对对方的情绪还没有消化完,又可能累积自己生活中的其他情绪,很难让自己还能够心湖保持平静。

我们可以这样想,一个人的情绪基调,从出生没多久就能够观察到。然后,从

小到大,情绪基调的先天设定很稳定,后天调整只能够变动大约不到一半。所以,

一个人的脾气,有很大部分是天生的,这一点我们得理解。(与自己的情绪和解:六件事提醒你拥抱哭泣的内在小孩

随着年纪越大,自我教育的机会越多,我们越能介入自己的情绪反应习惯。不

过,有些人的情绪发展,可能会卡在某个阶段,一直受到一些重大事件的影响。

如果这么容易就能正向思考,让自己乐观开朗,我相信不少人会愿意这么做。

可是,情绪实在不是这么简单的事,被卡住的时候,要经过许多年的努力,或者又发生其他的重大事件,或者透过正向关系的滋养,才有可能展开新的情绪面貌。脸书不该是你的情绪垃圾桶

我有时候,也会被习惯使用负面思考的朋友们,考验到我的EQ。我有时候,

会带着欣赏的角度,去想,为什么一件简单的事,可以从各种我想不到的负面角度切入,我感觉非常惊讶!我有时候,会感觉到无奈,一件事我们可能谈过很多次,好像有了起色,没多久可能又从朋友们的“泪后吐真言”知道,我们其实还在原点。


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我觉得,我们要用感恩来面对这件事。负面思考有它的好处,它能够示警与提

醒。我觉得这些朋友们也提醒了我,生命时常不平顺,连好心情都该珍惜,宁静也算得来不易。

不过,即使是负面思考达人,也会有少数时候的正面情绪。跟着这些朋友们一

起享受这些短短的时光,能感觉生命更有意义。不要被情绪绑架:放下愤怒,与自己和解

我们助人,但不是圣人。我们好好保养自己,让自己有力量,面对常有负面思

考的朋友们,在他们需要的时刻,我们才能给一点力,让他们不至于被灭顶。