“跑步最难的就是穿上跑鞋的那一刻。”台湾女生近年来也开始加入跑者的行列。跑步可以是一种舒压,也可以是一种生活型态。开始跑步的理由有很多种,有人是为了减肥、有人是为了脱离失恋,有人是为了健康,你的是哪种?
每个女生要培养正向思考、要懂得爱自己,跑步就是爱自己的最好方法。
“正向思考”很重要,对跑者来说当然也是。不想出门路跑的理由百百种:上班太累、等公车腿好酸、今天没吃甜食、好像快下雨了?想减肥,明天再开始吧……“偷懒”很容易,但如果换一个角度去思考就会发现:如果勤快地跑了一场,将会为自己带来很多很多好处。
知名跑者彼得马赫(Peter Maher)曾说过一句话:跑步是一个天天都存在的大问号,它会问你:“你今天要当胆小鬼,还是要坚强?”
(图片来源:来源)
双足步行的人类可说是为了长跑而生的物种,当我在美国看到装着‘刀锋义肢’的跑者在奔驰时,我心中得到了极具大的鼓舞……即使意外夺走了一个人的双足,也不能阻止人类追求“跑步”的欲望。而四肢健全的我,又有什么理由不跑?起初,我是为了瘦身而跑,后来我是为了证明自己的坚强而跑,到现在,我只是“为了跑而跑”;因为我已经完全爱上它了 ❤
每个跑者都会遇到“撞墙期”,而撞墙期有两种:一种是在跑步过程中体能遭遇的阻力;另一种形而上的,则是对于“跑步”这件事的倦怠感。如果女生们能培养正向思考的力量,将能把热忱转化为动力、转念之间轻松度过撞墙期。每个女生都要懂得爱自己,而跑步就是爱自己的最好方法之一。(推荐你给:爱自己第三步:适度运动享受爱)
(图片来源:欧阳靖脸书)
这有50个让女生继续跑下去的美丽理由,而妳,又是为了什么而跑?
【让自己跑下去的50个理由】
- 为了让屁股变小。
- 为了瘦下大腿、穿上及膝马靴。
- 为了夏天穿比基尼时会露出来的马甲线条。
- 为了消耗刚刚偷偷多吃的一碗白饭。
- 为了下午能多吃一块起司蛋糕。
- 为了睡前能再多喝一杯香醇红酒。
- 为了鼓励男朋友减肥。
- 为了鼓励老爸戒菸。
- 为了激励家人一起运动。
- 为了通过学校体适能测验。
- 为了参加卡拉OK大赛提升肺活量。
- 为了改善手脚冰冷。
- 为了饱览河滨公园的好风景。
- 为了变成性感女神般的身材。
- 为了宣泄被老板骂的愤怒。
- 为了对抗慢性病。
- 为了成为儿女心中的神力女超人。
- 为了走出忧郁。
- 为了晚上能睡得更好。
- 为了与自己对话。
- 为了调整自己的过敏体质。
- 为了下个月计画的登山健行。
- 为了给自己的朋友带来鼓舞。
- 为了试试看自己能做到什么程度。
- 为了追星时能离偶像更近一步。
- 为了跟同事打赌的减肥奖金。
- 为了像自己的偶像一样会跑。
- 为了下次再也不会追不到公车…或垃圾车。
- 为了改善生理期失调。
- 为了参加铁人三项赛。
- 为了参与另一半的运动生活。
- 为了穿下去年冬天买的那条紧身牛仔裤。
- 为了降低体脂肪。
- 为了吸引某位运动男孩的注意。
- 为了参加同学会时让老同学吓一跳。
- 为了穿上新工作面试的套装。
- 为了出席昔日情敌的喜酒。
- 为了让劈腿的前男友后悔。
- 为了晚上让新男友欲火焚身。
- 为了参加一场马拉松赛。
- 为了累积 Run Club 里程数。
- 为了体会脑内啡的感觉。
- 为了找件事与好姊妹一起同乐。
- 为了获得田径校队的提名。
- 为了让数个月后的生产更顺利。
- 为了变成吃不胖的体质。
- 为了纪念离开这个世界的亲朋好友。
- 为了证明自己是坚强的。
- 为了带给别人坚强。
- 不为了什么,只因为,我是一个喜欢跑步的女生(笑)。