听听李心洁用 SK-II 改写命运的生活宗旨——专注一件事，人就幸福了。
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她唱红〈自由〉、〈裙摆摇摇〉的青春年华，演活《初恋红豆冰》的酸涩，巧妙诠释《念念》里的母亲故事。她是李心洁，这天我们在 SK-II“CHANGE DESTINY MUSEUM-SK-II青春奇迹体验展”记者会见到她，褪去了青涩，但她的脸上依然挂着纯真，看着李心洁永远散发一种温柔的光亮，我们聊起了她的“青春之道”。岁月，让一个女孩成为一个女人，也让心洁多了份无可取代、专注在自己心灵的智慧美。
我们十分好奇心洁一直以来都保持年轻的样子，一头招牌短发也没变过。他如何维持自己不在岁月流失中失去青春？心洁说自己很注重肌肤保养。她说：“因为我真的不太喜欢化妆，如果不工作的话，我几乎都是素颜。”
她也说自己其实最喜欢自己自然的模样：“平时最多就是擦防晒，我很喜欢我自己完全不化妆的样子，因为我觉得我就是要学习去喜欢我自己最自然的样子，因为我如果不能接受自己最真实的样子，那你要人家怎么去接受你，喜欢最真实的自己是一份很踏实的信心。”
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喜欢自己的真实，是心洁身上动人的力量，然而维持好肌底她更是有一套，她不吝啬花时间去对待肌肤、与自己的身体相处，心洁长期使用 SK-II 的产品，她也说：“尤其是青春露是我人生中很重要的保养伴侣，因为我觉得能够找到适合自己肌肤，能够让你肌肤在一个很好的状态的产品是很重要的，除此之外我也非常注重内在世界的休息，我是属于愿意给自己时间去让自己跟内心世界连结的人，因为我觉得我们现在人生活非常非常地忙碌，很少有时间给自己休息，有时候连几天的休息时间可能都没有。”
从保养细节体贴自己：内心也是青春关键
然而，身为一位演员，心洁生活中不乏需要“厚重底妆”的时刻，她说自己就算是因为工作需要而化的妆，也尽量保持比较淡的妆容，另外则是卸妆的工作一定要做得非常充分，把自己的眼妆清洁干净。
心洁也分享自己使用 SK-II 青春露的习惯：“我自己的肌肤在我疲累时或天气变化时很容易干燥，也很容易长一些小小的粉刺，但青春露对我的肌肤改善有很大的帮助。除此之外，我特别爱敷脸，因为我觉得敷脸是紧急的急救保养，像如果明天要拍广告、拍戏，我的肌肤状况不是很好的时候，我就会马上赶快使用 SK-II 青春敷面膜来敷脸。”
除了外在肌肤的体贴，她比谁都懂得与内心的自己对话，心洁认为适时休息也是抓住青春的关键。
心洁：“常有人会问我说，你忙完之后，接着要忙什么？其实这几年忙完，我真的都给自己比较长时间休息，像我会打坐，练气功；还有认真的生活、享受生活也很重要，就算是最平凡的生活，例如做家务也很重要。”
平凡的小事，才是她幸福的理由，心洁认为每一种平凡都难能可贵。她聊到自己我最喜欢，同为 SK-II 代言人——凯特布兰琪很是兴奋：“有一次我看他的访问，他就说梅莉史翠普曾经鼓励过他，告诉他我们作为女人一定要亲手做家务，例如做早餐、煮饭，这些日常小事其实都很重要，因为这个也是让我能够活在当下的一个很重要时刻。”
从镁光灯退下后，她同是芸芸众生中的一个女人，她相信自己可以很不一样，珍惜自己的发光、也珍惜自己的平凡。
专注做一件事，就能感到幸福
心洁接着说：“不要觉得这件事情是很简单的事情，因为究竟有多少人能够很专注地做一件很简单的事情，当你能够很多专注地在当下做那件事情的时候，你会感觉到不需要很多东西就很能很幸福、很美好的那种感觉，就是很专注地在当下，做一件很简单的事情，过一个很平凡的生活，对我们当艺人来说更是格外重要。”
我们好奇身兼多职又是演员又是妻子的心洁如何制造与自己的对话时间？她说自己其实很擅长 me time ：“我自己非常喜欢按摩和泡澡。尤其脸部有很多的穴道，我不是针对哪里需要紧致就只按那里，而是全面性整个脸部的穴道按摩。我也会在泡澡之后，趁着血液循环特别好的时候，使用化妆水、青春露、超进化光感焕白精华液跟肌源新生活肤霜，接着使用青春敷面膜敷脸。敷完脸之后，会开始拍打肌肤，然后我会使用按摩刮板，轻轻的按摩脸部，这样的步骤能够带动脸部的穴道，帮助循环跟代谢。因为我觉得脸部是很容易反应出身体状态的部分，比方说水肿或黑眼圈，这些都是在告诉我们，身体太过疲累等等的警讯。因此我还蛮重视按摩放松这件事情的。”
养心之道：放下生活，才能拥有生活
除了在保养期间拥有美好自处光阴，心洁也推荐大家“养心”，她说养心比养身更容易散发一个人的美好：“所谓的美丽是一种让人看起来很舒服，很开心的感觉。而这种能量，大部分是从内在散发出来的，因此我很愿意给自己一些时间去跟自己相处，去倾听自己内在的声音。在面对外在压力的时候，我们很容易会有不踏实的感觉，但禅修能够让自己稳定自己的内心，让自己更有自信。大家可能会觉得禅修很神祕，但其实禅修是很简单很专注的生活，让自己能够放下很多事情，更加自在的面对自己。”
面对自己，专注生活，才能放下日子里的不愉快，心洁的美是从内而外散发的动人温柔，从镜头前20岁的小女孩，到生活里扮演多重角色的女人，心洁说这段过程最重要的是学会“沈淀”。
她说：“我这一阵子一直努力地在写东西，应该说是创作。因为我明年40了，所以我想在我40岁的时候，用创作的作品来当作给自己的一份礼物，希望在创作这一部分，可以跟大家有一些不同的分享。如果明年有机会出书的话，对我而言，会是一个很好的阶段，整合一下自己过去生命的一些经历和成长。很期待明年可以出书或是在音乐上能有一些作品和大家分享。”
整合自己的生命历程，不排斥成长带走的时光，也欣然接受生命送给她的礼物。心洁不仅懂得善待自己，更懂得善待他人，她在柬埔寨认养了小孩，也丰富自己的人生厚度。最后我们也好奇心洁是否期待拥有自己的小孩，她坦然说一切都在等缘分：“其实我一直都没有抗拒有自己的小孩，只是因为生小孩这件事情，应该是自然而然的事情，因此我一直都抱着随缘的心态。如果有上天给我一个小孩的话，那我会很开心地接受，如果这一生中我都没有自己的小孩的话，我也还是会很开心地过日子，因为我现在也有一个女儿，况且我还有这么多助养的孩子，我觉得很满足，而且我的爱是可以给很多很多不同的小孩的，更让我觉得生命很丰富。”
生命很丰富，一直是心洁的生活核心，善尽与自己独处的美好时分，才能拥有与世界对话的能力。从心洁身上我们看见她的青春从未逝去，因为她用心处理与自己的亲密关系，无论是保养细节或生活态度都不马虎。与你分享李心洁的温柔，那是一种款待自己的用心、放下生活才能重拾生活的幸福。
【同场加映】与李心洁一同享受青春之道 ➡️ 现在就开始改写未来