亲爱的,人生中总是充满了恐惧,我们得不断在每个生命关口,为自己的人生做出选择。每当我们要选择前进或是停留之际,总会感到一股强烈的不安全感,如果没有好好的正视那种感觉,就容易被吞噬。一起看看欧普拉的生命智慧,和他一起大步迈开脚步!(同场加映:学习与恐惧共处

要怎么做,我才能更透彻了解自己的潜能?至今我仍如此问自己,特别是在思忖人生下一阶段要做什么的时候。

在我做过的每份工作,住过的每座城市里,我总是尽力学习成长,每当我的成长已经到达极限,再也无法突破时,我就会知道是时候离开,继续前进了。有时候,一想到要往前迈进,我就怕得要命。但是,每次我都从中学到勇气的真正定义──即使害怕,膝盖抖个不停,你还是往前跨步。唯有勇敢起步,才能迈向宇宙为你准备的壮阔美景。如果你任由恐惧宰制,就会动弹不得。一旦你落入恐惧的掌控中,它就会尽一切力量,让你无法成为最好的自己。


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我所确知的是,不论你害怕的是什么,那些事本身并无力量──真正拥有力量的是你的恐惧。事物本身根本动不了你,但恐惧会夺去你的生命力。每次当你向恐惧屈服,你便会失去力量,而恐惧吸收了你的力量,变得更强大。这就是为什么不论眼前的路看起来多难走,你都必须督促自己超越焦虑,继续往前走。

几年前,我每天都会在日记里写下这个问题:“我在害怕什么?”随着时间过去,我终于领悟,尽管我外表常常看起来很勇敢,但内在却饱受束缚。我害怕别人不喜欢我。我也恐惧,一旦拒绝别人,别人就会排挤我。我做的每一件事、每一个念头、每一句话,甚至是我吃的每一口食物,都跟如影随形的恐惧有关──而我任由它阻碍我认识真正的自己。(同场加映:挑战自己,每天做件令你害怕的事吧!

费尔医生(Dr. Phil)常说,你无法改变你不承认的事实。在我挑战内心的恐惧,开始改变对自己的信念之前,我必须承认,是的,我一直恐惧不安──而我的恐惧是一种奴役的形式。尼尔·唐纳·沃许说过另一句名言:“只要你仍担心别人对你的看法,别人就会一直是你的主人。唯有当你再也不需要从外在获得认可,你才成为自己的主人。”

当你鼓起勇气投自己一票,敢于挺身而出,大声说话,改变自己,或甚至只是跳脱他人制定的规范行事,确实后果不一定会让你欢喜。你可以想像得到,前方多半会有阻碍绊倒你,别人可能会说你脑子秀逗了。在那个当下,你可能会觉得整个世界好像都起而对你说不──你不可能成为那样的人,你做的事不可能成功(当别人一直以来都对你有特定的期待,而你一举超越他们的认定时,肯定会引发他们的不悦)。

在这种脆弱的时刻,你的恐惧和自我怀疑可能会让你动摇。你可能感到筋疲力竭,因此想要放弃。但是,另一条路更糟:你会发现自己陷入一成不变的窠臼中,一连数年。或者,你会长时间陷入后悔的煎熬,老是想着,要是当初我没那么在乎别人的看法,如今我的人生会是什么样子?(延伸阅读:你不需要总是坚强:五个面对脆弱的方法

又或者,要是你现在就决定不再让恐惧阻碍你,你的人生又会如何?要是你学着与恐惧共处,乘着恐惧的浪头,抵达你从未想像过的高峰呢?你可能会跳脱大家对你的期望,终于关注自己内心真正的需要,体验到前所未有的喜悦。而且,最终你将明白,除了对自己之外,你不需要对任何人证明什么。这才是无惧地活着,持续追求最佳人生的真正定义。


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我永远都忘不了下定决心永远选择自己的那一瞬间。我还记得当时我身上穿的是什么(高领毛衣和宽松的黑色长裤),我人在哪里(主管的办公室),当时坐的椅子外观及坐起来的感觉(棕色涡旋纹花样,坐起来太深了,椅垫又厚又软)──当时,我的主管,也就是我工作的巴尔的摩电视台总经理,正对我说:“妳在芝加哥不可能会成功。妳现在走进的是地雷区,而妳甚至看不见地雷在哪里。妳这是让妳的事业自绝生路。”

他用尽一切手段,想利诱我留下来──更多钱,公司配车,新公寓,最后还恐吓我:“妳一定会失败。”

当时我不知道他说得对不对,也没有成功的自信。但是,不知怎地,起身离开之前,我鼓足勇气,对他说:“你说得对,或许我不会成功,也或许我正走进地雷区。但如果这些都要不了我的命,至少我会持续成长。”

那一瞬间,我选择了快乐──历久不衰的快乐每一天都陪伴在我身边,因为我下定决心不再恐惧,往前迈进。

留在巴尔的摩,对我是安全的选择。但是,坐在主管办公室的时候,我心里非常清楚,如果我让他说服我留下来了,那将会一辈子影响我对自己的感觉。我会老是想,要是我走了,未来会怎样?就那么一个抉择,改变了我人生的轨道。(和你分享:1句话,立刻说服他:顺利沟通的三大技巧!

如今,我活得兴高采烈、心满意足(我把这定义为快乐),对于我承诺的一切充满热情:我的工作、我的夥伴、我的家、我的感谢──我呼吸着自由与平静的空气,每一口气息都让我深深感恩。而让这一切更加甜美的是,我确知创造这份快乐的是我。这一切出于我的选择。