聆听疾病的声音,才能从内在开始健康

现代人生活繁忙、压力大,每个人几乎都日复一日的过着机械般的生活,生活中喜怒哀乐的事情太多,使得人们身上或多或少都带有病痛──即使是你已经习以为常的肩颈酸痛,也是一种病。

也许你常常为此跑医院、跟医生抱怨,但你是否曾停下来省思:你,有多久没有好好与自己对话了呢?你了解除了疼痛与不适之外,自己的情绪是什么吗?其实,很多人不曾了解自己的情绪,也不知道这些生活中的种种压力,在潜意识里埋下了哪些种子。

如果,你也是一个经常为大小病痛所苦的人,或许你应该试着听看看疾病在说些什么。过去,我们总以为疾病是一个可怕的敌人,因为它伤害我们的健康与生命,却不知道其实早在疾病之前,无论加班、熬夜、发脾气种种由自我出发的行为,就是对身体第一步的伤害;尤其,在压力与情绪的处理上,我们往往选择了忽视与自我说服,殊不知,这才是在向病魔招手,而并非它多事的走向你。

在你的一生中,也许已经生过不计其数的病──无论是影响重大的病症,或者无伤大雅的小感冒。但是你可曾想过,当你生病时,你的身体是在透过疾病来提醒你:压力太大了!

“压力”一词大家都很熟悉,但是压力有很多种,自然医学讲的压力是“stress”,而不是中文压力“pressure”,两者之间有很大的差别。自然医学的压力泛指任何对身心有害的事物,例如气候炎热、工作过度、吃错东西、缺乏睡眠、过度肥胖、空气污染、菸、酒、毒品等。

而在自然医学的六大原则中,有两项非常重要:第一,是全人治疗;第二,是找出疾病的原因。

此外,自然医学认为的疾病成因,不外乎下列七个方向:

  1. 生活习惯不正常
  2. 饮食习惯不正确
  3. 情绪精神的压力
  4. 环境毒素的累积
  5. 先天体质的差异
  6. 外来因素的入侵
  7. 负面能量的影响

在上述七个项目里面,我特别注重情绪精神的压力,因为这可说是所有疾病的根源。我们先来看一些数据:美国卫生署统计,美国就业人口上医院的原因,有七○~九○%跟压力有关;美国压力学会统计,全国每天有一百万上班族,因为压力而请假,每年损失约六十亿美元。欧盟则统计出一半以上的员工请假,都是因为压力症候群。

根据中央健保局统计,情绪性疾病已列入国人二十大疾病之中。不过,在我看来,所有的疾病都是压力所引起的,因此这个统计跟国外的数据相比,其实是低估了压力对人体的伤害。当然,压力是人生中不可避免的。在适当的压力下,我们的表现可以达到高峰,太少压力则容易使人变得懒洋洋的,什么都不想做。

不过,最糟糕的是当压力过大,导致生活作息不正常,饮食习惯不正确,容易吃到错的东西,进而导致消化不良、毒素累积。当毒素排不掉,免疫系统功能降低,细菌病毒容易入侵时,人自然就会病倒了。因此,你还能说你的健康状况只是身体出了毛病,与心灵及情绪没有任何关联吗?

更多内容请见《情绪排毒治百病》

寻找快乐的方法
〉〉女人,妳其实比妳想像的美丽
〉〉为自己设计一趟“心”旅行!
〉〉抛弃你的愿望清单,找到人生主题的方法

本文作者:王佑骅