为什么我们应该爱自己?去年的 525,我们邀请到 Janet 一起进行爱自己的影音拍摄和小任务;今年的 525,我们要让 525 不只是一句口号,而是一场行动,一场派对,一个节日!邀请这次 525 总召 Sophie 谈谈她如何面对过去自己的焦虑,以及拥抱自己的不完美。同时也邀请你参加这次 525 我爱我自在节,这一天忌忧愁,宜自恋!

给亲爱的你:

我是女人迷“525 我爱我自在节”的活动总召 Sophie,从 17 岁开始,我就一直在学习如何爱自己。学习修补破碎的自己,学习拥抱全部的自己,学习放弃追求完美的自己。

我曾经为了一个人付出全部的爱,世界以他为中心不停打转,好希望有一天他能用同等的爱对待自己;也曾经有好长一段时间都在与体重对抗,每次望向镜子,就看见令人厌恶的失败者,也害怕他人会用这样的眼光看待自己;更曾经为了工作熬夜拼命,期待别人会看见自己的努力,但在夜阑人静时,却好像找不到自己未来的方向与意义。

我努力成就着他人对我的期待,努力让自己成为一百分。深怕不是满分,就会失去了一切。没想到最后,我活的好辛苦,我其实好不快乐,我其实失去的,是自己。

爱自己这件事情,也许有点陈腔滥调,但在女人迷过去无数的专访、沙龙、网友的来信跟留言,我们知道,做自己爱自己,远比想像的困难。我们有时候还是会讨厌不完美的自己;有时候还是会不知道该如何做选择,不确定哪条路才是正确;不知道如何平衡自我、工作、感情与家庭。“爱自己”的书很多,但好像还是不到该怎么做。

所以我们想着,有没有可能有这么一天,我们能全心全意的为‘自己’行动,以 “me” 为行动关键字,展开爱自己的练习。于是女人迷想发动这样一个节日 ---  525 我爱我自在节,让每个人亲身参与!因为 --- 当我们开始行动,改变就会发生。

这次的我爱我自在节,除了女人迷脸书、和 instagram 的内容分享与讨论,我们更展开一次实体的活动。在 5 月 23 日周六 9 AM 开始,一直到下午 2:30,我们练习早起,鼓励实作,邀请不同领域的代表人物分享五个爱自己的主题,更有音乐、舞蹈表演和电影首映,愉悦感官丰富心灵。同时,我们还为你准备了 one more thing 的惊喜实作工作坊,我们可以透过亲身投入得到最多力量,最重要,你可以在这里带上老朋友遇见新朋友,一起感受我爱我自在节! 

我们想邀请你一起亲身参与 525 我爱我自在节!
爱自己不是口号,我们需要为自己行动,改变才会发生。


(点我进入活动网站,看更多活动与购票资讯)
 

或先来看看“我爱我自在节”你可以产生什么行动:

给力舞台一:MEmbrace 我拥抱

“embrace” 字义:拥抱,包含,接受
第一步,不需要一百分,请拥抱不完美自己
分享者:台湾大学戏剧系副教授 姚坤君

还记得几米《我不是完美小孩》这本书吗?你不需要减去五公斤才是美丽,你不需要得到外界的肯定才是成功,我们需要的,是拥抱全部的自己,就像月亮有光明与黑暗面,好的坏的都是“我之所以成为我”的原因。

第一个子题,embrace,拥抱,是认识自己的第一步,拥抱“好”与“不好”的自己。我们邀请到剧场女王姚坤君——台湾剧场女王,擅于史坦尼斯拉夫斯基学派的深刻角色诠释,也是台大戏剧系指标老师。她将用对话、肢体、戏剧等互动方式,透过分享演员生涯中不停“面对”与“接纳自己”的经验,带领我们进一步认识自己,勇敢面对自我。(推荐阅读:拥抱,奔向更美的未来

给力舞台二:MElegant 我优雅

“elegant” 字义:优雅的,简洁的,高雅的
第二步,选择自己想要的生活,优雅从容每一天
分享者:世纪奥美公关创办人 丁菱娟

优雅,是一种生活态度。关乎选择、关乎平衡、关于不后悔不狼狈的忠于自己所好。选择,就像朱平先生曾说:“你对食物与商品的选择,代表了你是什么样的人。”爱自己,不是放纵自己大吃、购物,而是有意识的选择对自己好的事物。选择自己喜欢的生活、选择自己对待世界的方式,选择衷于自己。

第二个子题,elegant,是优雅,谈的是选择与平衡,优雅活出生活风格。世纪奥美公关创办人丁菱娟,感性与理性精采并存,曾经是知名民歌手,毅然创业,投身科技公关业,成功出场成为专业经理人,又在最颠峰的时候毅然退休,成为知名畅销作家。面对家庭与自我,她亦曾经放下家庭,出国留学,丁菱娟的人生像块画布,因为精彩的选择与放下而充满传奇色彩。这次,她将用丰富的自身的经验,分享关于人生的选择,关于家庭与事业该如何平衡,最重要的秘密,或许是清楚自己要的到底是什么,优雅选择。(先来看看:丁菱娟专栏

给力舞台三:MExplore 我探索

“explore” 字义:探索,探究,探险
第三步:生命就是一场探险,以及探索自我的过程
分享者:妇女基金会(香港)副总监 程沛玉

生命就是不断探索的过程,探索这个世界、探索自己、探索未来。现在的你或许有些迷惘、有些无助,常在探索与失望中来回摆荡,但是我们想告诉你,没有人天生就清楚知道自己要的是什么,也没有人一出生就会用正向的心态面对一切迷惘失望。

第三个子题,谈的是探索,透过 explore,对自我与未来的“探索”。我们邀请到来自香港的妇女基金会副总监程沛玉女士,拥有正向心理学的专业,是香港妇女与性别相关活动的推动者跟改变者,过去的她也曾被社会框架所束缚,也曾因工作迷失了自我。但现在的她,在不断探索、期待与失望中,重新看见自己的美丽,重新用原初的心面对世界,让生活再次自在精彩。透过这次活动,她将跟我们聊聊她的香港经验和如何应用正向力量,并透过心理学的练习,用正向的态度探索自我,探索未来,找回本质,找回属于自己的人生。(看更多程沛玉 接受自己的故事

给力舞台四:MExtraodinary 我卓越论坛

“extraordinary” 字义:卓越的,非凡的,特别的
第四步:定义属于你的卓越,走出自己的路
论坛分享:妈咪爱创办人 张瑜姗、奇点大学台湾第一人 葛如钧、澳洲 LGBD 创办人刘道薇、 TEDxTaipei 创办人许毓仁

卓越的定义不被别人定义,而是你如何能享受人生、创造让世界更好的价值;而是你如何抛下社会的框架,勇敢走出自己的路。我们可以不需要成功,但我们可以成就自己的卓越。

第四个子题是 extraodinary,卓越,卓越的定义不被别人定义,而是你如何能享受人生、创造让世界更好的价值。我们邀请到本来在 google 工作,曾被 Steve Jobs 亲口称赞后来决心自己创业的妈咪爱创办人张瑜姗、台湾首位进入奇点大学——号称全球最聪明大学的葛如钧、以及曾经因无法适应台湾教育体制,而到国外求学,在澳洲创办女性培力组织 LGBD ( Little Girl Big Dream) 的刘道薇,进行一场关于“抛下社会的框架,勇敢走出自己的路”的对话论坛,将由 TEDxTaipei 创办人许毓仁以及知名主播路怡珍共同主持,与我们可以聊聊这些体制内外的挑战与考验,重新定义属于自己的卓越。

给力舞台五:MEnlighten 我点亮

“enlighten” 字义:点亮,照耀,启发
第五步:让自己发光发热,点亮自己也点亮他人
分享者:神秘嘉宾

还记得那些在做自己热爱事情的人,当他们述说着自己的故事,眼睛真的会发光?enlighten,点亮,我们相信你一定也有那样的光藏在内心某处,只是你还没有点亮它。最后一个子题,我们想要让你开始行动,让自己发光。还记得那些在做自己热爱事情的人,当他们述说着自己的故事,眼睛真的会发光?演讲嘉宾让我们暂时保密,希望到时候给你一个惊喜!

说故事听故事:MEnjoy 我享受好时光

除了给力舞台的五大讲题,我们也准备了 MEnjoy 我享受好时光表演!我们邀请到艺人陈怡蓉、歌手李千娜,聊聊演艺圈这条路,她们如何坚持走的更像自己;更邀请到茱莉亚音乐学院硕士毕业的跨界小提琴家苏子茵,用音乐和故事告诉我们她的勇敢;也邀请到香港的地板女孩团体 Bgirl,用纪录片告诉我们,不管男人女人,我们永远有权利选择自己自在的样貌。

One more thing:一点惊喜工作坊

当然,人生总是要充满惊喜和更多!除了给力舞台,我们更准备了惊喜工作坊给你,一场 40 分钟,扎扎实实的练习,不贪心,一个人最多选择一场参加练习!只接受现场报名,先来的先登记,额满为止,给你一点动力更早起!

惊喜 1:“我爱我肢体工作坊”:身体,绝对是“我”很重要的一部分,但你有多久没有照顾它了?让我们用 40 分钟的时间,与身体对话、与心灵对话。透过简单的肢体伸展、舞蹈动作,静下来,我们对自己好好写“接受”二个字,重新练习拥抱自己的全部。

惊喜 2:“职场品牌建立工作坊”:由来自澳洲职场女性培力组织 LGBD 的创办人刘道薇,带领我们从了解自己开始,并透过有系统的方式,让别人认识你,一步步,找出并建立属于自己的职场风格。

惊喜 3:“简报制作工作坊”:如何做好一场简报,除了天份,更需要技巧,工作坊将由简报艺术烘焙坊,用专业与丰富的经验,带领大家掌握简报制作的重要技巧,让平凡化为不朽,让沟通成为简单,让我们一起用简报说一个精彩的故事!

惊喜 4:“3D 列印工作坊”:带我们进入 Maker 自造者的世界,把自己脑中的点子“做出来”。由在 Kickstarter 成功募资到 4500 万的 FLUX 团队,带着我们了解 3D 列印的现在与未来,并有机会真的实际操作与体验!

这些这些,我们都是希望能够发动一场行动,我们亲身体验感受,带上老朋友遇见新朋友!5/23 (六),让我们一起庆祝“525 我爱我自在节 Me festival”。以【ME】为行动关键字的练习,我们希望能给你最特别的 Me Time,全心全意为自己过一天。

 

嘿!亲爱的,自在节这个 600 人规模的大活动,女人迷团队需要你的一臂之力让活动进行得更圆满顺利,我们想邀请你成为自在节的活动志愿者夥伴 ( Womany Volunteer )。加入自在节的工作团队,你可以感受女人迷团队满满的爱以及获得和女人迷团队一起工作的经验唷!