自我领导力的日常练习：“不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力”

培养自我领导力的7个入手方法

自我领导力的累积，是先打开“自我觉知”。嫦芬老师也提供了以下七个入手方法，提供我们在日常生活中实践。

1. 与“懒”告别

“不要因为自己懒了，而造成别人的不安。”老师拆文解字，请我们从懒这个字的右边看回来，其实就是负责、约束、心，每个人都得负责约束自己的心，拿回赖给别人的心。跟“懒”告别并不容易，因为我们都太明白“懒”起来有多舒服，多愉快。但这样的愉快与舒服，长久时间下来也是让我们不再进步的主因。

2. 入手方法：独处

“一个人，必须学会与自己有距离的相处。”《礼记•中庸》中说“莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也。”君子慎独，无论在任何环境中均保有高度的自觉。每个人都应该锻炼独处的能力，并且问问自己，你能不能独处？你独处时都在做些什么？

独处时做些什么，也更看得出来，我们是什么样的人。

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3. 入手方法：垃圾桶理论

“时常清理自己的负面情绪、认识自己、建立实质自信心。”

人心是会有负面垃圾的，定时清理负面情绪，才能养成更强健的心绪智能。嫦芬老师建议我们拿个小盒子，把自己不开心的情绪或想法写在纸条上，丢出去，并定期清空，记录负面情绪并且清理，让自己的心胸能常保开阔，更明白下次该如何面对负面情绪。

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4. 入手方法：做自己的诤友

“做自己的诤友，守护与监督自己。”

既然是诤友，那就不要不听自己给自己的规劝。其实很多道理我们自己都明白，只是偶尔选择忽略，甚至每个人都要学习安慰自己，不要时常期待别人安慰你、给你拍拍，因为那太容易，也太廉价。

5. 入手方法：“勉”与“强”

勉强，也是日文中学习的意思。勉，是勉励自己凡事都尽最大力；强，是借助外压以拓增能与力的广深。勉与强缺一不可，如果只有勉，那也只有想而已。记得主动的替自己找压力，强迫自己多一些，不要害怕靠近自己的极限与可能性。

6. 入手方法：向典范学习

“胆识、见识、知识、常识，一个典范，该当具有这些特质。”

主动去寻找一位人生导师，向他学习，建立彼此信任的师徒关系，做中学，学中觉。

7. 即知即行

“不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。”

陈嫦芬老师引用清华大学学生的一句话勉励我们，从现在开始努力，行动，因为功不唐捐，成功是给准备好的人。

“人生的路，都是你自己选的”职场上的几件事

在嫦芬老师的个人演讲以及接续的三人时代对谈，许多在场的与会者也举手提问。在场的我们，听到了时代下的共有困惑与迷惘，藉由问答，也对于职场有更进一步的体认与洞悉，整理如下，关于职场里的事，从来都不是小事。

1. 关于负责

负责，其实就是禅宗所说的“胜缘”，要能够胜任并且承担。甚至是要保有当责（Accountable）的心态。当责（accountable）是比负责（responsible）更进一步的修炼，该当你的责任，就承担起来，不要怕，也不该躲闪。

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2. 关于失望

什么时候你会对自己失望？是当你在“该做”与“不该做”之中，选择了简单的解决方案，便宜行事。什么时候你会对社会失望？是当大家都在找方便，不再追求手边更好的解决方法之时，这个社会就停止进步。

3. 关于犯错

世上有三种犯错。一，是因为未知而错误。结论看起来是错误的，非你我能够控制。二，是因为无知而错误，无知，因为经验不足，这样的情况，最好立刻认错。“在原谅未到的那一天，你的功课是未完的，你所能做的，就是诚心祈求原谅。”第三是因为未记住善念而犯的错误。因为不善而犯的错误，其实也只有自己能救赎自己，这种时候，更需要自我领导，带领自己看清盲点。

4. 关于即知即行

即知即行的一大要点，就是随时都要能把手空出来，随时要有动力去行动。

5. 关于事情做不完

事情做不完，其实是你的事，不要怪老板。You are paid to do work, you don't have yourself much.

6. 关于老板

一个好的老板，一出手就能点到你痛处。陈嫦芬老师分享，更说“年轻时若没人点评你到痛，那你便没机会脱胎换骨”因此好的老板与员工之间的关系应该是高度的信任，若你的老板不曾打到你的痛处，then you are going nowhere.

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7. 关于际遇

际遇，际是时间点，遇则是相遇的人事物。你是自由的，你经历的所有都是自己选的。陈嫦芬老师更说“年轻时，直觉很珍贵，千万别害怕做决定。”

8. 关于“以身示法”

年少轻狂的时候我们总想改变甚至拯救世界，越来越大之后才发现就连动摇自己，让自己更好都已是非常难的功课。嫦芬老师期勉所有人都更“以身示法”，你的觉知与旁人无关，就是你自己的，不要老想着改变别人，却不检讨自己。等到你够好了，全天下的人眼睛都是雪亮的，改变自然就来。

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五个小时的自我领导力活动下来，听得很感动，有好几次几乎要落下眼泪。依然感谢这样的时间，可以感觉到自己如此不足，其实是多么幸运的事。因为从知道不足的那一刻开始，我们便只会更好，不会更坏；我们便有了比以往更明确的努力方向，我们便能更有意识地去积累能力。

更明白至头至尾，无论是什么样的入手方法，什么样的职场箴言，都必须从自己开始，自己就是改变里头最重要的角色。

认识自己是一辈子的功课，从苏格拉底再到莎士比亚，know thyself 是身而为人重要的课题。但尽管认识自己的路如此艰难，感谢生命中有这些愿意提点我们的人，让我们这段路可以走得更快、更踏实、更秉持“自我觉知”在心上。

送给所有正在走辛苦路的人们，请一起相信，所有事情不会白费，一切的努力，永远都会回到自己身上。功不唐捐。

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