陈嫦芬老师分享给大家自我领导力的入手方法与职场上必须期勉自己的八件事!“不要只想着改变别人,而不精进自己”。

培养自我领导力的7个入手方法

自我领导力的累积,是先打开“自我觉知”。嫦芬老师也提供了以下七个入手方法,提供我们在日常生活中实践。

1. 与“懒”告别

“不要因为自己懒了,而造成别人的不安。”老师拆文解字,请我们从懒这个字的右边看回来,其实就是负责、约束、心,每个人都得负责约束自己的心,拿回赖给别人的心。跟“懒”告别并不容易,因为我们都太明白“懒”起来有多舒服,多愉快。但这样的愉快与舒服,长久时间下来也是让我们不再进步的主因。

2. 入手方法:独处

“一个人,必须学会与自己有距离的相处。”《礼记•中庸》中说“莫见乎隐,莫显乎微,故君子慎其独也。”君子慎独,无论在任何环境中均保有高度的自觉。每个人都应该锻炼独处的能力,并且问问自己,你能不能独处?你独处时都在做些什么?

独处时做些什么,也更看得出来,我们是什么样的人。(推荐阅读:学习一个人过活,把时间留白的独处美学

3. 入手方法:垃圾桶理论

“时常清理自己的负面情绪、认识自己、建立实质自信心。”

人心是会有负面垃圾的,定时清理负面情绪,才能养成更强健的心绪智能。嫦芬老师建议我们拿个小盒子,把自己不开心的情绪或想法写在纸条上,丢出去,并定期清空,记录负面情绪并且清理,让自己的心胸能常保开阔,更明白下次该如何面对负面情绪。(同场加映:还是可以选择,不太悲伤:正向心理学的八本小书

4. 入手方法:做自己的诤友

“做自己的诤友,守护与监督自己。”

既然是诤友,那就不要不听自己给自己的规劝。其实很多道理我们自己都明白,只是偶尔选择忽略,甚至每个人都要学习安慰自己,不要时常期待别人安慰你、给你拍拍,因为那太容易,也太廉价。

5. 入手方法:“勉”与“强”

勉强,也是日文中学习的意思。勉,是勉励自己凡事都尽最大力;强,是借助外压以拓增能与力的广深。勉与强缺一不可,如果只有勉,那也只有想而已。记得主动的替自己找压力,强迫自己多一些,不要害怕靠近自己的极限与可能性。

6. 入手方法:向典范学习

“胆识、见识、知识、常识,一个典范,该当具有这些特质。”

主动去寻找一位人生导师,向他学习,建立彼此信任的师徒关系,做中学,学中觉。

7. 即知即行

“不为模糊不清的未来担忧,只为清清楚楚的现在努力。”

陈嫦芬老师引用清华大学学生的一句话勉励我们,从现在开始努力,行动,因为功不唐捐,成功是给准备好的人。

“人生的路,都是你自己选的”职场上的几件事

在嫦芬老师的个人演讲以及接续的三人时代对谈,许多在场的与会者也举手提问。在场的我们,听到了时代下的共有困惑与迷惘,藉由问答,也对于职场有更进一步的体认与洞悉,整理如下,关于职场里的事,从来都不是小事。

1. 关于负责

负责,其实就是禅宗所说的“胜缘”,要能够胜任并且承担。甚至是要保有当责(Accountable)的心态。当责(accountable)是比负责(responsible)更进一步的修炼,该当你的责任,就承担起来,不要怕,也不该躲闪。(同场加映:选择与承担,你的人生想爬楼梯还是爬树

2. 关于失望

什么时候你会对自己失望?是当你在“该做”与“不该做”之中,选择了简单的解决方案,便宜行事。什么时候你会对社会失望?是当大家都在找方便,不再追求手边更好的解决方法之时,这个社会就停止进步。

3. 关于犯错

世上有三种犯错。一,是因为未知而错误。结论看起来是错误的,非你我能够控制。二,是因为无知而错误,无知,因为经验不足,这样的情况,最好立刻认错。“在原谅未到的那一天,你的功课是未完的,你所能做的,就是诚心祈求原谅。”第三是因为未记住善念而犯的错误。因为不善而犯的错误,其实也只有自己能救赎自己,这种时候,更需要自我领导,带领自己看清盲点。

4. 关于即知即行

即知即行的一大要点,就是随时都要能把手空出来,随时要有动力去行动。

5. 关于事情做不完

事情做不完,其实是你的事,不要怪老板。You are paid to do work, you don't have yourself much.

6. 关于老板

一个好的老板,一出手就能点到你痛处。陈嫦芬老师分享,更说“年轻时若没人点评你到痛,那你便没机会脱胎换骨”因此好的老板与员工之间的关系应该是高度的信任,若你的老板不曾打到你的痛处,then you are going nowhere.(推荐阅读:年轻人,请选第一个老板,不要选第一份工作

7. 关于际遇

际遇,际是时间点,遇则是相遇的人事物。你是自由的,你经历的所有都是自己选的。陈嫦芬老师更说“年轻时,直觉很珍贵,千万别害怕做决定。”

8. 关于“以身示法”

年少轻狂的时候我们总想改变甚至拯救世界,越来越大之后才发现就连动摇自己,让自己更好都已是非常难的功课。嫦芬老师期勉所有人都更“以身示法”,你的觉知与旁人无关,就是你自己的,不要老想着改变别人,却不检讨自己。等到你够好了,全天下的人眼睛都是雪亮的,改变自然就来。(推荐给你:“自我觉察”的同理心练习

五个小时的自我领导力活动下来,听得很感动,有好几次几乎要落下眼泪。依然感谢这样的时间,可以感觉到自己如此不足,其实是多么幸运的事。因为从知道不足的那一刻开始,我们便只会更好,不会更坏;我们便有了比以往更明确的努力方向,我们便能更有意识地去积累能力。

更明白至头至尾,无论是什么样的入手方法,什么样的职场箴言,都必须从自己开始,自己就是改变里头最重要的角色。

认识自己是一辈子的功课,从苏格拉底再到莎士比亚,know thyself 是身而为人重要的课题。但尽管认识自己的路如此艰难,感谢生命中有这些愿意提点我们的人,让我们这段路可以走得更快、更踏实、更秉持“自我觉知”在心上。

送给所有正在走辛苦路的人们,请一起相信,所有事情不会白费,一切的努力,永远都会回到自己身上。功不唐捐。

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