拥有绝世好肌并不难,只要掌握调理肌肤的日常五大关键,就能让妳不只白皙还回春如少女!

“一白遮三丑”是大部份女性心中永恒不变的美容真谛。肌理均匀、肌龄年轻且肤质透亮有光泽的水煮蛋肌是女人心目中的美肌终极目标,但要同时维持肌肤的保水度和白皙度又要紧致抗老一直都是保养选择上的大难题。其实要拥有绝世好肌并不难,只要掌握调理肌肤的日常五大关键,就能让妳不只白皙还回春如少女!

做好体内保养,打造美人体质

皮肤白皙与否,其实和每天摄取的维生素 C 是否充足有很大的关系。足量的维生素 C 能中断体内黑色素生成的过程,让肌肤不易生成斑点与暗沈,但现代女性因为面临着各种生活与职场的压力与空气的污染,维生素 C 的流失十分迅速,而最简单且天然的补充方法就是从每天的饮食中补充足量的水果,例如:苹果、柠檬、奇异果、樱桃等,都是最天然的维生素 C 来源。

另外多摄取富含维生素 E 的食物也对美肌有很大的功效!维生素 E 在人体内是一种抗氧化剂,能够从内而外软化皮肤、增强保湿并防止皱纹产生,使肌肤看上去更显紧致且年轻,所以多摄取坚果、绿色蔬菜和橄榄油等都是让肌肤回春的好选择。

身为每天忙碌于生活与工作的现代女性,要补充这些美白必备的维生素其实并不难!只要简单的将早上必喝的奶茶换成营养与美白功效满分的豆浆(最好是无糖)、拿对身体更好的蜂蜜柠檬水代替饮料,并将餐间的点心换成健康的水果与坚果,就能为身体补充足够的电力,从内而外打造健康的美人体质。

养成防晒好习惯,让紫外线远离妳

防晒已经成为现代人出门前必备的手续,除了保持肌肤白皙,如何有效防止紫外线侵害肌肤、破坏皮肤内的自由基加速皮肤老化才是选择防晒用品的最大考量点!

对皮肤有害的紫外线波长基本上可分为会使皮肤松驰、变黑、产生皱纹的 UVA,以及引起皮肤即时晒伤、发红、暗沈的 UVB ,在挑选防晒产品时除了注意防晒系数是否符合需求外,也要注意挑选的防晒品到底是仅能防止 UVA 或 UVB 的伤害,还是可以防护的广效性防晒乳液(Broad Spetrum Sunscream),务必针对自身的需求挑选最佳的防晒小尖兵!

那对抗紫外线的同时,肌肤受到的损伤就只能依靠晒后护理了吗?DNA 修护权威雅诗兰黛针对这点,提出有效利用人体内拥有多种能主宰老化速度的长寿基因(Sirtuin)的可能性。因为 Sirtuin-1(SIRT-1)能够增加肌肤对于环境污染及 UVA 与 UVB 的抵抗力,更能利用肌肤自有的抗黑能力进一步预防光老化产生,让妳在防晒的同时也能修护肌肤遭受的损伤,为肌肤打造 24 小时修护的完美防御。不仅如此,雅诗兰黛利用独家“水透光修护美白科技”长时间提升 SIRT-1 活性多达 25%,让肌肤不易受到刺激产生色素沉淀、不易变黑,同样也有效延缓因紫外线造成的光老化现象,肌肤从此不再受紫外线的伤害!

选对产品,轻松拥有透白美肤

妳应该也曾遇过这样的窘境:兴冲冲的买了许多坊间推荐绝对有效的美白产品回家,勤勉的用了两三个星期却仍不见成效,心里大失所望,但下一次又会被同样的广告形容词所吸引然后再次失望。

针对我们的苦恼,美容教主牛尔老师提出的建议是:变黑变老是同步发生,只有同时兼具美白和抗老才是完整的保养之道!牛尔老师也进一步说明其实要让肌肤白皙最根本的是维持肌肤的保水度,只有良好的含水肌底才能让肌肤完整吸收后续的美白成分,不过市面上大多数的美白产品都不够保湿,无法有效对抗斑点细纹,只有事先做好补水工作才能让美白有效进行。难道真的没有能够又保湿、又美白、又抗老的多效合一产品可以一次满足女性保养的愿望吗?

牛尔老师笑着表示,幸好女人贪心的保养愿望雅诗兰黛听到了!老师特别推荐了 2015 年全新的“极净光透白修护系列”,其独家的“水透光修护美白科技”,能从基底补水并增加肌肤抗黑抵抗力,调理成不易变黑的肤质,同时以 90% 高浓度黄岑萃取和海藻萃取有效阻止麦拉宁色素细胞产生黑色素;另外再辅以全新糖蜜(Molasses)及海藻萃取精华加上维他命 C 、甘草,瓦解已形成黑色素,不只美白更解决肌肤干燥和其他老化困扰,简直就是要让变黑、变老成为一件不可能的事!

另外老师也叮咛我们,若想要看到美白立即见效,就得完整的使用同系列的保养品、让保养成分间的搭配无间才能让美白事半功倍,快速拥有透亮光泽的水煮蛋肌。

掌握睡眠黄金期,让妳越睡越白皙

虽然现代人习惯熬夜,但想要维持肌肤的年轻活力与自然修复能力,就绝对不能轻忽睡美容觉的功效!那为什么睡眠为什么可以提升免疫力呢?其实这跟睡着后大脑会分泌‘褪黑激素’有相当大的关系。

褪黑激素又名“身体的抗龄贺尔蒙”,只会在完全黑暗的状况下进入睡眠状态才会正常分泌,其分泌时间为晚上十点到凌晨两点。褪黑激素除了能帮助安稳睡眠外,还具有延缓老化的功效,因此如能每天让珍贵的褪黑激素有效分泌就能有效美白与抗老!

且这段时间也是人体排毒器官进行解毒的时间,如能把握黄金睡眠期,就能轻松做好体内排毒与抗氧化的双重功效,这样妳还能拒绝睡美容觉这个甜蜜的负担吗?(或许妳不是不想睡,而是睡不好?)


(照片来源:雅诗兰黛)

心情不美丽,小心肌肤也会乌烟瘴气

每天日以继夜的活在工作中、承受剧烈压力的妳是否注意到,肌肤不管怎么保养仍然状况频频呢?小心这是肌肤对妳发出的求救紧讯!根据研究显示,当人体处于压力状态时会分泌出过多的肾上腺素和皮质醇等荷尔蒙,加速肌肤衰老,尤其是以需要长时间使用电脑的族群更为严重,除了老化更会造成肌肤氧化、干燥脱皮,以及细纹的产生。简单来说:压力越大,肌肤老化得越快。

但别担心!只要适当的为紧绷的神经抒压,例如:泡一个舒缓身心的玫瑰泡泡浴、读一本爱不释手的好书、听听慵懒的爵士乐、为自己计画一个久违的小旅行,就能让肌肤回到稳定的状态,不再跟妳闹脾气哟。(推荐阅读:Me Time 的 16 个小练习

美肌关键要素真的一点也不难掌握!只要随时注意自己的生活小习惯、选择对肌肤有帮助的产品与食物,并定期确认自己的身心灵健康状态,就能让自己越活越美丽,成为健康活力的美肌一族!