最黑暗的时候,最需要爱。作者海苔熊写的文章里头,提到灾害过后,要记在心上的五字口诀,‘安、静、能、系、望’

今天一早,复兴航空机型ATR-72、编号B22816由台北松山机场,10点45分飞往金门的小型民航机,惊传撞上南阳大桥坠毁基隆河,民众直击拍下了让人看了心惊心痛的画面。(为了避免二次伤害,我们将不再放上直击影片。)

飞机没有起火,但是机身断裂成好多截,乘客因而受困机身中。根据复兴航空下午三点发布的讯息中,这一架国内线班机上共有五名机组人员,53位乘客,目前已知有19人死亡、15人受伤、24人失踪。

从早上到下午,有人拿着遥控器不敢置信地盯着电视萤幕,有人持续滑着手机看着国内外的更新动态,忍不住要掉眼泪了,有人细数从澎湖空难到今日,不过短短半年时间,怎么又是这样的噩耗传出?

同样的是,身为台湾人的我们,都觉得很心碎。

或许听起来老套了,但我们不得不说,这样的时候,好需要爱,太需要爱了。最黑暗的时候,最需要爱。我到现在还记得去年五月江子翠捷运事件过后,作者海苔熊写的文章里头,提到的灾害过后,要记在心上的五字口诀,‘安、静、能、系、望’

  1. 找一个‘安’全的地方:家里,或是你能感到安全、温暖的地方。
  2. 先让自己的心情平‘静’下来:可以尝试先不要滑手机、深呼吸,或随手画张图。
  3. 增加自我效‘能’:思考自保的方法,找回安全感与控制感。
  4. 与重要他人建立连‘系’:相互支持,谈论事件本身也是一种情绪舒缓,但尽量减少分享血腥曝露。因为你永远不知道,看了这些画面对彼此的影响是什么。
  5. 然后,继续对台湾、对未来怀抱盼‘望’:可以试着关心幸存者的痊愈和改变,或看见更多温暖的事件、新闻,平复自己对世界的信念。

看着新闻画面,我们可以心痛,但也记得别让自己持续曝晒在灾难恐惧之中,让负面情绪吞噬自己。你可以试试深呼吸,想想五字口诀。平复心情,持续关注,我们用爱为复兴空难罹难者哀悼,为复兴空难失踪者祈福。(祈福事件:马航坠机,心碎的时刻

这样的时候,也让我们提醒自己,不要再吝啬,开口说出爱。

说出对家人的爱,我一直含蓄的轻轻地温柔地爱着你们
说出对朋友的爱,我一直把你们暖暖的放在我的心上; 
说出对情人的爱,我一直想跟你走往更长远的路途; 
说出对自己的爱,谢谢你跟我走过所有生命的伤痛。

说出爱,总是被认为是一件太滥情的事情,但韶光易逝,滥情又怎样呢?我们都是在短暂的生命里,用爱与他人交会。谢谢生命里的这些人,我一直很感谢遇见你们。

罗兰巴特曾经说“眼泪的存在,是为了证明悲伤不是一种幻觉”我们今日的悲伤不是幻觉,我们用眼泪吊念那些消失的人们,擦干眼泪之后,我们知道人生太短,但或许说出爱的时候,我们可以更靠近永恒一些。

生命太脆弱,但别让遗憾比生命更长。

开口说爱吧,对身边的人们,抱抱他们,再来不及之前。

 

(如果你有发现,我们在网站上点起了一支蜡烛,为罹难者以及失踪者祈福,也为台湾祈福)