许多塑身衣都主打“能让脂肪归位”或是“身体细胞会记忆”,不过塑身衣真的有这么厉害吗?塑身衣真的能塑身,还是只是创造假象呢?带你看看广告术语背后,塑身衣常有的两大迷思!塑身衣或许没有想像中这么神,不过协助保持正确体态,绝对没问题!

什么时候妳会想要买马甲、束腹、甚至是动辄上万元的塑身衣?

办公室的女孩们说,特殊场合要穿啊!宴会或是参加婚礼的时候,再来就是生产后要用塑身衣恢复身材啊!她们告诉我,卖塑身衣的小姐都说,产后女生全身的脂肪会处于“游移状态”,这时候若不穿塑身衣把肉肉塞回定位,以后身材就会惨不忍睹!(另一个观点:无修片之美!拥抱真实的产后身材摄影集

会想到这个问题,正是我前阵子看见了一个定制塑身衣的电视广告;虽然广告中女明星并没有明说,但每一句都在暗示“塑身衣能将脂肪推到定位”。我 google 一下,看到的都是塑身衣能利用“脂肪游移原理”,嗯……这真是个有趣的说法啊。

01. 脂肪会“游移”吗?

在回答塑身衣到底能不能推移或消除脂肪前,我们先来了解脂肪是什么,才能判断有没有道理。一般所说的体脂肪,主要有两大类:2/3的皮下脂肪以及1/3的内脏脂肪。

内脏脂肪位在腹部,包围着内脏四周,如果囤积过多外观看起来会腰围肥大,并且造成内脏机能异常,像是肝功能衰退、心脏病、高血压等。但除非是肥胖症,否则内脏脂肪并不是影响身材形状美观的重点。

皮下脂肪则是位在全身皮下组织的脂肪层,主要的功能是维持体温以及保护身体,随着部位的不同,厚度也不同,比方说脖子比较薄,而臀部比较厚。若手臂囤积过多的皮下脂肪,就是所谓的“蝴蝶袖”、在小腹被称为“鲔鱼肚”,囤积到臀部跟大腿的话就造成“西洋梨型身材”。也可以说皮下脂肪才是身材走样的主因,也是各种塑身方法针对的重点。(推荐阅读:腹部肥油掰掰!五招你必学的瘦小腹核心运动

不过,不管是皮下脂肪,还是内脏脂肪,都是固定脂肪:基本上脂肪细胞生长出来之后,就像任何其他组织细胞一样,只会变大变小,不会移位,也不会消失。除非用抽脂这种暴力破坏组织的方式,否则要减少脂肪,一定只能靠饮食控制及运动来燃烧热量,减少每个脂肪细胞的脂肪储存量。简单地说,想靠塑身衣将脂肪细胞推移到想要的位置,或是想用束腹的“红外线”消除脂肪,嗯,三个字:不可能。

02. 身体细胞能够记忆塑身衣雕塑出来的身材?

很多人可能会反驳:“应该还是有用吧?就像天天穿调整型内衣,胸型不是就会变好看吗?”

真不好意思,又要再揭发一个事实:基本上调整型内衣对胸型的改变是很有限的,最多只是降低胸部下垂的可能性。因为脂肪有重量,如果没有内衣的支撑,乳房自然会下坠,造成皮肤拉长,看起来好像是脂肪移位了一样;其实拉长的是皮肤,脂肪一直都是和皮肤相连没有移动的。反之,如果利用内衣避免皮肤变形,胸部当然就不会变形了。(推荐阅读:恰到好处的性感,内衣与女人的亲密关系

简单地说,不论怎么样脂肪都是不会移位的,想要透过塑身衣让身体细胞有记忆来雕塑身材,效果是非常非常有限。

那塑身衣就完全无用武之处吗?其实也不尽然,由于穿着塑身衣,会提醒自己要保持正确的体态,像是挺腰、收腹、别驼背等等,就和束腹、辅助带的原理是一样的,帮助姿势调整。脂肪虽然没有记忆性,但是肌肉有:长期而言,自然就会记得正确的走姿、坐姿、站姿,对于体态改善是有帮助的。

另外,塑身衣也可以达到提醒饮食控制的目的:紧紧地绑在身上,想多吃一口饭,都有罪恶感!但是想要单靠塑身衣瘦身是不可能的,也不会对脂肪的分布有帮助。想要瘦得健康,还是要做到均衡饮食、正常作息,搭配适量运动才能真正有效,可没有偷懒的撇步喔。(推荐阅读:帮你找回小蛮腰!听过国外正夯的美人鱼塑身法吗?