生理期是每个女生都必须注重的问题，除了利用温敷、食补的方式让每一次的生理期可以愈来愈顺利度过之外，你知道芳香精油也可以帮助女生缓解生理期的不适，并透过芳香嗅觉让心灵同时获得舒畅感吗？今天我 们就在此整理来自蔡宛真老师的生理期使用精油重点，女性生理期可能会遇到的症状，到底可以使用哪些精油配方呢？快看下去！
01. 可能有的不适
手或脚踝肿胀、腹胀、便秘、腹泻、胸部疼痛、皮肤与头发油腻、失眠、偏头痛
02. 经前症候群避免吃：
喝酒、浓茶、咖啡、利尿剂 —缺钾、（要三餐规律—血糖稳定）
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03. 饮用花茶可选什么口味：
甘草、薄荷、洋甘菊
04. 子宫滋养：
茉莉、欧洲赤松、甜罗勒、玫瑰草
05. 双脚浮肿：
柠檬、杜松、薄荷
06. 失眠、焦虑：
薰衣草、甜橙花、甜橘
07. 忧郁感：
樟脑迷迭香、苦橙花、 欧洲赤松
点下一页，你一定想知道如何舒缓腰部不适
08. 腰部不适：
龙艾、快乐鼠尾 草、玫瑰
09. 疲倦感：
尤加利、天竺葵、欧洲赤松
10. 月经疼痛：
快乐鼠尾草、罗勒、檀香、甘橘
贴心提醒
以上所有精油，针对女性生理期，最重要的就是 〝茉莉〞精油，特别是在产前一个月和产后都相当适合唷！另外在用油方面建议使用〝复方〞也就是说多种精油一起搭配，不但能减低个别精油的副作用，还能使植物用油互相调和呢！
生理期是上天创造给女人的美意，让我们每个月都能有自我检视与自我连结的机会，假如这个月经期很顺，表示上个月我们有好好的对待自己，假若不顺我们就 可以反思过去一个月是否有需要调整的地方了。要好好爱自己，女人更要爱惜自己的子宫，它是一个极有包容性的奇妙产物，小而像拳头一样大，伸展后又能如西瓜 一般大小，也因此女性拥有比男性更多的包容与细腻度，这何尝不是一份美丽的礼物呢！
❤ 同样女人心，我们真的懂
每个月的这几天，我们其实只是需要多一点点的关心，跟多一点点的爱。
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