吸菸、厨房油烟、暴力......，你想过女性可能会有哪些健康问题吗？爱惜自己的身体，就从今天做起吧！
在现代社会中，女人已经鲜少被放在完全遭到忽略的角色，在女性健康的议题上，也日渐受到大众的注意。近年来无论是政府推行的健康政策，或是民间团体发起的健康倡议活动，都可以见到专为女性健康促进而努力的部分。例如：子宫颈癌疫苗的推行、免费乳癌及子宫颈癌筛检的实施，都是基于具有详尽证据的研究而开始逐步推展的公共政策。（延伸阅读：剃掉头发一样美丽！帮癌症化疗病人打造最美的造型）
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然而，在性别主流化（gender mainstreaming）的思潮下，针对女性健康，我们应该更进一步去思考的是：除了只有女性才会得到的疾病以外，有哪些健康行为，会因为现在的政治、文化、社会氛围，而导致女人在某些健康议题上得到较不足够的资源，甚至于处于相对不健康的状态而不自知。这是一门很大的学问，而追求健康的性别平等，也是众多健康议题之中，逐年受到关注的一块。世界卫生组织WHO早在2002年就具有前瞻性的成立了“性别、妇女与健康部”（Department of Gender, Women and Health），并且提出了十大关于女性健康的重要事实。这些事情，在世界各地都是重要的女性健康议题，虽然某些问题，在众多前辈努力之下，在现在的台湾社会已经逐步被克服，但仍有一部分，是你我都应该要知道的：
- 虽然男性吸菸率仍然高于女性，但随着菸商的商业策略改变，年轻女性的吸菸率正在快速上升，特别是在开发中国家尤甚。另外，女性戒菸成功的比率较低，再度开始吸菸的比率较高，且使用尼古丁替代疗法的效果明显较差。
- 在世界各地的研究中，女性仍有15%至71%不等的比例会遭遇男性亲密伴侣的生理或性暴力行为。这些虐待行为遍及各种社经地位的女性，并且造成许多严重的健康问题，如生理伤害、非预期怀孕、性传染病、忧郁症等。某些研究甚至报导，有五分之一的女孩在15岁之前有遭到性别暴力或性虐待的经验。
- 在大部份的国家，烹饪仍然由女性负责。而当使用传统的炉火（也就是有明火的炉具）时，这些女性会每天吸入大量的污染物质。全球女性每年因慢性阻塞性肺病而死亡的130万人中，约有50万人与这种室内的油烟吸入有关。相较之下，男性只有约12%的慢性阻塞性肺病病人与其相关。而在怀孕期间，这些污染物质的吸入甚至可能导致胎儿发育的问题。
- 全世界女性罹患心血管疾病、癌症、糖尿病、忧郁或其他身心疾病并造成重大健康冲击的比例正在大幅度上升。事实上，在国民所得较高的国家中，平均有80%的女性是因为非传染性疾病（即上述之疾病）而死亡。
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看完上面这几点，有没有其中一些不够健康的状况，刚好也说中了正在看文章的你呢？如果有的话，或许下面几个小秘诀，可以帮助你开始做点小小的改变：
从生活习惯做起
国内外的研究都曾针对健康的关键因素作分析，大部份的研究都指向：影响人们健康的因素虽然可以归咎于遗传、环境、医疗资源等等，但最重要的还是生活型态！生活中虽然有很多无奈跟不得已（今天好冷不想运动、懒得煮饭了隔壁速食店吃晚餐吧、压力好大改天再开始戒菸好了⋯⋯），但是别忘了，健康其实操之在己，每天的一点点累积，都是未来的健康资本呢！
关心周遭的环境
你是否有过这样的经验：难得的假期，一早起来想要出门去运动，却发现外面下着雨，这时，你却不知道该去哪儿找到适合从事室内运动的场所，最后放弃了原来的计画，改去餐厅大啖早午餐外加逛街shopping度过了假日⋯⋯不健康的生活型态，其实经常来自于对周遭环境的认识还少了那么一点敏感及关心。试着去想想：从公司到家中的路线上，有哪些可以运动的场所？是不是能够找到可以购买新鲜蔬果的地方？就从这些小事情做起，一步步建构自己的健康地图！
适当的寻求协助
当你感到身心不适的时候，是否常常勉强自己、告诉自己“再撑一下、再一阵子就能好好休息了”呢？别再虐待自己了！事实上，不舒服的身心状态，就是身体给你的警讯，提醒你：该去找出病痛的原因，好好处理一下了。专业的医疗服务当然可以提供你许多身心灵全方位的协助，但也别忘了，某些时候，身边的亲朋好友，也都很愿意协助你暂时喘口气、休息一下，甚至于在改变生活方式、追求健康人生的路上拉你一把的！
最后的最后：无论是生活习惯的调整、进一步的检查，或是寻求他人的协助，开始行动起来吧！因为健康不是纸上谈兵，健康需要的是实际的改变。唯有察觉自身的不健康，订立计画并且真正付诸实现，才有机会找回自己的健康呢！