每天都在烦恼把身上讨人厌的纹路去掉,特别是橘皮和肥胖纹,可是没有真正了解他们,怎么对症下药拉!仔细认识他们之后,好好的养成规律运动、均衡饮食以及适当保养与按摩的习惯,终有一天和他们说掰掰!(推荐阅读:以运动有效控制体重

偶尔需要穿小礼服露出腿后或上臂内侧的时候,发现有“橘皮”、“肥胖纹”的话,我想,大部分女生心情都会 down 到谷底了。不少人为了要对抗橘皮和肥胖纹,花了不少钱买进各种“神器”、“灵药”,一心一意希望一觉起来橘皮肥胖纹通通都不见。

“老板,那我们团购的这些东西到底有没有效嘛?!”

这就要先来了解到底肥胖纹跟橘皮组织是甚么吧!(推荐阅读:消除大腿橘皮的按摩法

肥胖纹是什么?

肥胖纹,其实也就是妊娠纹、生长纹,是一种很常见的真皮疤痕。主要原因是真皮层中的胶原蛋白质纤维,在皮下脂肪快速增生、身体体积扩张的过程中被快速拉扯、撑大而断裂所形成的。外观就是我们看到的暗红、银白色条纹。一般常见的位置在乳房、腹部侧腰、臀部外侧及大腿内侧。

因为损害的地方位于真皮层,但保养品最有效的作用部位是皮肤的表皮层,因此只透过保养品,让有效性成分渗透到真皮层改善肥胖纹是有困难的!只能藉由较滋润的乳霜搭配按摩,促进真皮层胶原蛋白的活化,慢慢淡化,但是无法完全消失。如希望比较快解决,就要寻求皮肤科医师的医美雷射疗程来改善啰,因此不要再相信市面上那些告诉你快速除去妊娠纹乳霜的广告了!

对于准妈妈来说,其实要解决妊娠纹的问题,“预防胜于治疗”,要记住两大原则:按摩与保湿。建议孕妇在怀孕期间,就天天使用乳液或乳霜按摩,可以有效预防妊娠纹的生成。如果想要更加强的话,可以适时的补充胶原蛋白,不管是市售的胶原饮、胶原粉,或是猪脚等天然来源都可以。

要注意的是,“胶原蛋白”和“胶质”是不同的东西。很多富含胶质的食物,像是白木耳、川七,或是燕窝,事实上是不含胶原蛋白的;当然这些食物都有不错的营养价值,但对于促进胶原蛋白增生,效果就比较有限了。(延伸阅读:三个方法维持女生的水润弹性

当然,有一点相当重要,之所以被称为“肥胖纹”,就是因为体重的急速增加,绝对会引起肥胖纹快速生成。因此,均衡饮食、多运动,别让体重过度剧烈增加,才是避免肥胖纹的根本之道。

橘皮是什么?

橘皮组织(cellulite)是指真皮底下的皮下脂肪突出到真皮,造成局部的脂肪厚度和弹性不同,导致皮肤表面凹凸不平,就像橘子表皮一样。橘皮组织男女可是大不同!男生几乎不会生成橘皮组织,但是女生就比较容易了,这主要是因为,女生真皮层组织纤维是垂直走向,结构较为松散,所以皮下脂肪比较容易“突破”,而男生的真皮肤是紧密交织的网状组织,所以不容易产生橘皮组织。此外,西方人比东方人,容易产生橘皮组织。

造成橘皮的原因很简单,就是脂肪增生、堆积,所以预防的方法跟肥胖纹类似,就是均衡饮食、多运动,别让体重过度剧烈增加,保养上加强保湿、按摩。(推荐阅读:告别脂肪的生活习惯

甚么,这么简单?对,就是这么简单。不过关于橘皮组织,有很多以讹传讹的错误观念,在这边还是要导正一下:

“橘皮组织会累积毒素”:别傻了,绝对不会。这只是恐吓行销的一种话术,别再相信这种鬼话了。

“这个按摩滚轮搭配按摩霜,超有效!”:很难。橘皮组织是因为皮下脂肪的厚薄不均造成,而按摩霜这种保养品主要作用在表皮层,几乎不可能到达皮下组织,所以没办法让橘皮消失。保养品搭配按摩,主要的功效在预防橘皮生成而不是消除,滚轮也是如此。真的想要快速去除橘皮组织,抽脂、脉冲光等医美疗程才是可能会有效的做法。

最后要提醒大家的是,很多人会习惯把橘皮的消除与减肥紧实肌肤画上等号,因此号称燃烧脂肪、消除橘皮的瘦身霜在市场上大行其道。各位朋友啊!醒醒吧!如果瘦身霜真有这么强大,世界上就没有胖子了。除了功效上的疑虑外,成分也是个大问题,许多瘦身霜的主成分包含辣椒、薄荷、咖啡因等成分,可以短效促进局部代谢、排水,但是这些成分难以作用到皮下脂肪层,顶多去除部分皮肤表层的水分,不可能真的消除脂肪。这里要提醒大家:脂肪细胞一但形成就不会消失,只会变大或是变小,除非硬是用破坏性的方式把脂肪细胞移除(例如抽脂手术),否则脂肪细胞绝对不会消失。因此规律运动、均衡饮食以及适当的保养与按摩,才是预防橘皮跟肥胖纹不二法门!

不喜欢身体的各种“纹”,预防比治疗还要重要许多。最需要的就是耐心与恒心,没有一步登天的方法,因此大家少花点时间逛街买瘦身霜产品,还是把时间用在刀口上,努力运动、睡觉、按摩吧!

资料整理/文字协力:陈玫如