了解它才能消灭它！三分钟破解橘皮、肥胖纹生成秘密

偶尔需要穿小礼服露出腿后或上臂内侧的时候，发现有“橘皮”、“肥胖纹”的话，我想，大部分女生心情都会 down 到谷底了。不少人为了要对抗橘皮和肥胖纹，花了不少钱买进各种“神器”、“灵药”，一心一意希望一觉起来橘皮肥胖纹通通都不见。

“老板，那我们团购的这些东西到底有没有效嘛？！”

这就要先来了解到底肥胖纹跟橘皮组织是甚么吧！

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肥胖纹是什么？

肥胖纹，其实也就是妊娠纹、生长纹，是一种很常见的真皮疤痕。主要原因是真皮层中的胶原蛋白质纤维，在皮下脂肪快速增生、身体体积扩张的过程中被快速拉扯、撑大而断裂所形成的。外观就是我们看到的暗红、银白色条纹。一般常见的位置在乳房、腹部侧腰、臀部外侧及大腿内侧。

因为损害的地方位于真皮层，但保养品最有效的作用部位是皮肤的表皮层，因此只透过保养品，让有效性成分渗透到真皮层改善肥胖纹是有困难的！只能藉由较滋润的乳霜搭配按摩，促进真皮层胶原蛋白的活化，慢慢淡化，但是无法完全消失。如希望比较快解决，就要寻求皮肤科医师的医美雷射疗程来改善啰，因此不要再相信市面上那些告诉你快速除去妊娠纹乳霜的广告了！

对于准妈妈来说，其实要解决妊娠纹的问题，“预防胜于治疗”，要记住两大原则：按摩与保湿。建议孕妇在怀孕期间，就天天使用乳液或乳霜按摩，可以有效预防妊娠纹的生成。如果想要更加强的话，可以适时的补充胶原蛋白，不管是市售的胶原饮、胶原粉，或是猪脚等天然来源都可以。

要注意的是，“胶原蛋白”和“胶质”是不同的东西。很多富含胶质的食物，像是白木耳、川七，或是燕窝，事实上是不含胶原蛋白的；当然这些食物都有不错的营养价值，但对于促进胶原蛋白增生，效果就比较有限了。

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当然，有一点相当重要，之所以被称为“肥胖纹”，就是因为体重的急速增加，绝对会引起肥胖纹快速生成。因此，均衡饮食、多运动，别让体重过度剧烈增加，才是避免肥胖纹的根本之道。

橘皮是什么？

橘皮组织(cellulite)是指真皮底下的皮下脂肪突出到真皮，造成局部的脂肪厚度和弹性不同，导致皮肤表面凹凸不平，就像橘子表皮一样。橘皮组织男女可是大不同！男生几乎不会生成橘皮组织，但是女生就比较容易了，这主要是因为，女生真皮层组织纤维是垂直走向，结构较为松散，所以皮下脂肪比较容易“突破”，而男生的真皮肤是紧密交织的网状组织，所以不容易产生橘皮组织。此外，西方人比东方人，容易产生橘皮组织。

造成橘皮的原因很简单，就是脂肪增生、堆积，所以预防的方法跟肥胖纹类似，就是均衡饮食、多运动，别让体重过度剧烈增加，保养上加强保湿、按摩。

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甚么，这么简单？对，就是这么简单。不过关于橘皮组织，有很多以讹传讹的错误观念，在这边还是要导正一下：

“橘皮组织会累积毒素”：别傻了，绝对不会。这只是恐吓行销的一种话术，别再相信这种鬼话了。

“这个按摩滚轮搭配按摩霜，超有效！”：很难。橘皮组织是因为皮下脂肪的厚薄不均造成，而按摩霜这种保养品主要作用在表皮层，几乎不可能到达皮下组织，所以没办法让橘皮消失。保养品搭配按摩，主要的功效在预防橘皮生成而不是消除，滚轮也是如此。真的想要快速去除橘皮组织，抽脂、脉冲光等医美疗程才是可能会有效的做法。

最后要提醒大家的是，很多人会习惯把橘皮的消除与减肥紧实肌肤画上等号，因此号称燃烧脂肪、消除橘皮的瘦身霜在市场上大行其道。各位朋友啊！醒醒吧！如果瘦身霜真有这么强大，世界上就没有胖子了。除了功效上的疑虑外，成分也是个大问题，许多瘦身霜的主成分包含辣椒、薄荷、咖啡因等成分，可以短效促进局部代谢、排水，但是这些成分难以作用到皮下脂肪层，顶多去除部分皮肤表层的水分，不可能真的消除脂肪。这里要提醒大家：脂肪细胞一但形成就不会消失，只会变大或是变小，除非硬是用破坏性的方式把脂肪细胞移除（例如抽脂手术），否则脂肪细胞绝对不会消失。因此规律运动、均衡饮食以及适当的保养与按摩，才是预防橘皮跟肥胖纹不二法门！

不喜欢身体的各种“纹”，预防比治疗还要重要许多。最需要的就是耐心与恒心，没有一步登天的方法，因此大家少花点时间逛街买瘦身霜产品，还是把时间用在刀口上，努力运动、睡觉、按摩吧！

资料整理/文字协力：陈玫如